А Колку калории можете да потрошите со тренингот (спорт, девојки, телесната тежина)

Еј, затоа мојата пријателка, со години се обидува да изгуби тежина, тоа значи дека има прекумерна тежина (1,72 м/93 кг), создаде тренинг што наводно согорува 1000 kcal, што не верувам! И мислам дека е претерано (од моја гледна точка) Тренингот изгледа вака: • Загревајте се со какви било вежби • 100 скокови со јаже скокање • 30-40 колена нагоре • 30 странични удари на одреди • 100 скокови со јажиња • 30 скокови-скокови • 100 Скокање со јаже скокање • 30 нормални сквотови • 30-40 лифтови за нозе • 40 удари од понц • 35 странични удари • 30-40 странични лифтови за нозе • 30-60 странични подигања на нозе • 30-40 мостови на колк • 40-60 притискања • 30-50 штица Дигалки • 30-50 двојни кревачи на нозе • 10-15 удари со треперење • 1 мин седење на wallид • Скокање 10 пати на столче • 30 седишта со подигање на нозе • 260 скокови со јаже или 300 скокови на јаже (дистрибуирани)

калории

(Цел тренинг) Колку калории навистина може да согорите со тоа? Мојата девојка сака да направи пет вежби прво и една секој ден. Ми се чини премногу, но добро.