АБЦ на исхраната за убава фигура

Знам, најголемиот проблем на лудиот живот што го живееме е што доаѓаме до невозможни часови без да сме јаделе многу. Не ти велам дека ова не е добро затоа што сигурен сум дека веќе го знаеш тоа. Идејата е да се изнајдат решенија.:)) И токму тоа се обидувам да го направам.

1. Посно месо

Тоа е мојот прв избор кога стомакот гриза ноќе. Како што реков, телото потешко ги разградува протеините, па затоа прави поголем напор. И диетата базирана на протеини се појави на оваа логика.

И препорачувам мисирка или лосос. Можете исто така да јадете јадења, иако обично велам дека преработеното месо нема што да бара во исхраната, поради содржината на Е. Сепак, постојат органски производи, обележани како такви, без конзерванси и, се разбира, малку маснотии. Прочитајте ги етикетите, т.е. Сите овие работи се обележани соодветно.

2. Урда

Иако сирењата обично се богати со маснотии, научив од д-р Менчи дека урдата може да се користи во диети бидејќи не содржи казеин, односно мнозинство протеини во млекото што не може да се вари правилно од човечкиот дигестивен тракт. Покрај тоа, урда протеините содржат аминокиселини кои формираат мускулни влакна и ги интензивираат изгорениците. Има маснотии, но во прифатлива количина.

---