Абдоминална дијастаза по раѓањето
По првото раѓање, иако природно, останав со стомакот многу долго. На 6-9 месеци по раѓањето, сè уште изгледав бремена. Не се вознемирив, како и да е, за брзо време повторно забременив. Ново раѓање, овој пат со царски рез, ме остави со стомак и
повеќе "отечени" подолго време. Толку отечена што не знаев дали сум трајно надуена, дали имам проблем или дали сум бремена (другите би рекле). (За раѓањата, пријавував овде и овде).
За многумина може да изгледа природно да имаат стомак по породувањето, при што многу жени го имаат тој „ролат“ маснотии. Но, чувствував дека не
тоа е само масно. Додека се жалев, од еден пријател дознав за проблемот со абдоминална дијастаза, за кој никогаш не сум чул! Прочитав и информациите почнаа да се поврзуваат.
Отстранувањето на абдоминалните мускули за време на бременоста е природно, но често тие не се враќаат како што треба, по раѓањето. Особено во случај на царски рез, мајките може да останат со абдоминална дијастаза, честопати недијагностицирана. Се чини дека две третини од мајките го имаат овој проблем!
Она што го направив?
Бидејќи немав време и расположение да се кандидирам на хирург за ултразвук на меко ткиво, си поставив своја дијагноза, применувајќи ја едноставната метода на youtube: Седев на грб, со свиткани колена, ги ставав лактите под главата и станав малку, затегнувајќи ги мускулите како стомакот. Со едната рака го проверив средниот дел на стомакот, каде што веднаш почувствував јаз од неколку сантиметри, под и над папокот.
Барав физиотерапевт во мојата област, кој го стори истото и ми рече дека имам сериозна средна дијастаза, но сепак ќе треба да поминат неколку месеци за да се опоравам. Овие месеци вклучуваат специфични вежби, дневно, за половина час. Отидов на 10 состаноци
таа, веќе почнува да се чувствува поинаку стомачни мускули. Се обидувам да ги применам вежбите научени дома, но совесноста е различна кога одам кај специјалист.
Александра има високо образование од областа на физикална терапија, но и од психологија, така што секоја сесија беше вистинска помош за мене.. Драго ми е што тој се согласи да и постави неколку прашања, кои се надевам дека ќе ви помогнат да го забележите овој проблем (доколку ги има) и да донесете правилни одлуки за вашето здравје.!
Ве молиме, кажете ни нешто за себе и за студиите што ги имате во вашата област.
Здраво! Јас се викам Буноиу Александра и сум физиотерапевт. Завршив Факултет за физикална терапија и специјални моторни вештини, во рамките на Универзитетот во Крајова, но исто така и на Факултетот за психологија на Еколошкиот универзитет во Букурешт. Покрај тоа, завршив техничар за масирање.
Што е всушност абдоминална дијастаза и колку жени се соочуваат со овој проблем?
Абдоминалната дијастаза вклучува одвојување помеѓу десната и левата страна на десниот абдоминален мускул (rectus abdominis). Оваа состојба се јавува за време на бременоста поради високиот притисок што развојот на бебето и матката го става врз абдоминалниот wallид.
Не само бремените жени можат да имаат абдоминална дијастаза, туку и мажи кои прават вежби за силување со големи тежини и не го штитат стомакот правилно. Понекогаш проблемот се јавува и кај новороденчиња, но обично се прилагодува самостојно. Две третини од мајките имаат овој проблем, но само половина од нив го дијагностицирале и знаат за тоа.
Може ли да се спречи абдоминална дијастаза? Како?
Можеме да го спречиме тоа до одреден степен со заштита на мускулите за време на бременоста: треба да се избегнуваат ненадејни движења, вклучително и станување од кревет треба да се направи со нежно извртување на работ на креветот и потпирање со рацете (Мајките кои имаа задолжителен царски рез минаа низ овој лифт, не можејќи да ги користат стомачните мускули некое време). Дури и ако изгледа апсурдно, овој метод спречува ненадејна напнатост на веќе напнатиот стомак.
Ако задачата е нормална, тие исто така можат да се извршат специфични вежби за бремени жени, под водство на специјалист. Затоа, со овие два пристапа, тој може да избегне понатамошна абдоминална дијастаза.
Освен превенција, како помага физикалната терапија во бременоста, што им препорачувате на бремените жени? Но, по раѓањето?
Физичката терапија во бременоста помага да се зајакнат абдоминалниот wallид и перинеумот. Вежбите се специфични за секој триместар и ги избира специјалистот во зависност од возраста на засегнатото лице или други можни здравствени проблеми. По раѓањето, тие помагаат за побрзо закрепнување.
Препорачувам бремени жени и мајки да најдат специјалист за физикална терапија за извршување на вежбите под водство, не следејќи различни варијанти на Интернет, што дури може да ја влоши дијастазата. Не сите вежби објавени на Интернет се корисни за нивниот специфичен проблем.
Што се случува ако не се открие абдоминална дијастаза или ако лицето за кое станува збор не изведува вежби за обновување преку физикална терапија?
Како прво, може да се појават болки во грбот и болки во грбот. Потоа, тука е грозен изглед на стомакот. Во случај на нова бременост, ако дијастазата не била решена претходно, постои и ризик од папочна, ингвинална или абдоминална хернија, но овие проблеми се доста ретки. Исто така, за време на бременоста, карличниот под ја губи својата цврстина и уринарна инконтиненција, болката во карлицата е омилена.
Кога станува збор за операција, во случај на дијастаза?
Кога физиотерапијата е испробана во првиот дел, и тоа не дава резултати, терапевтското решение е хируршкото.
Имате и други совети за мајки или идни мајки?
Единствениот и најважен совет е да побарате специјализиран водич, со цел да направите надгледувано закрепнување и да не ги комплицирате работите уште полошо.
Како можат оние што живеат во воената област или секторот 6 да ве контактираат?
Тие можат да се најдат на Фејсбук, на сопствената страница (Александра Буноиу) или на официјалната страница,
@Масажа Александра
Ви благодарам многу за дадените информации!
Почитуван! Ви благодариме што можевте да разговарате со мајките и идните мајки преку вашата веб-страница!