Јаболка додека доите
Јаболките, поради своите хранливи својства, се едни од најкорисните намирници за доилките. Како што ќе најдете во написот подолу, јаболката може да се јаде од првите денови на доењето и може да се сервира во многу форми. Секако, постои можност вашето малечко да има несакани ефекти после јадење јаболка, но тоа е намалено. Неопходно е да се придржувате на следното правило: не претерувајте и обрнувајте големо внимание на тоа како вашето бебе реагира откако јаде јаболка.
Колку јаболка можам да јадам додека дојам?
Како општо правило, потрошувачката на јаболка за време на доењето треба да се води според возраста на бебето:
• Во првиот месец од неговиот живот, мора да бидете многу внимателни и во формата во која ќе консумирате јаболка. На пример, првиот пат кога ќе направите пире од јаболка, ќе изедете лажичка од тоа и ќе забележите како бебето реагира.
• Како што бебето се приближува на возраст од 3-4 месеци, можете да видите како реагира на поголема количина свежи јаболка (околу половина, најмногу мало јаболко на ден) или малку сос од јаболка. Ако не се случи ништо посебно во текот на денот, можете да продолжите да јадете јаболка во количини што не надминуваат 150-200 грама на ден.
• Кога вашето бебе е веќе 6-7 месеци, можете да пробате секакви зелени јаболка, бидејќи црвените или жолтите јаболка може да предизвикаат некои непријатни реакции. На пример, откриено е дека жолтите јаболка можат да предизвикаат гасови и прекумерна гасови.
Сепак, јаболката може да биде штетна за бебето што е доено?
Плодот сам по себе не може да му наштети на бебето, сè додека не претерате. Сепак, експертите заклучија дека некои црвени јаболка можат да предизвикаат некои алергии на бебето, но само доколку се консумираат прекумерно. Но, пигментот во лушпата од овој вид јаболко би бил виновен.
Ова е причината зошто, за да бидете сигурни дека вашето бебе нема да се соочи/ќе се соочи многу малку со реакции како што се колики, гасови, осип, итн., следете ги правилата подолу:
• Обидете се да јадете што повеќе јаболка од нашата земја. Изберете сорти што е можно помали, но не изгледаат беспрекорно. Токму овие карактеристики можат да ви докажат дека не се полни со хемикалии и дека не се штетни за вас и за вашето бебе. Секако, многу добро ќе ги измиете пред да ги консумирате.
• Ако изберете јаболка од странство, не заборавајте да ги излупите целосно пред да ги јадете, бидејќи тука се концентрирани повеќето хемикалии. Ако сепак сакате да ги одржите излупени, измијте ги добро под силен прилив на вода и потоа чувајте ги малку во зовриена вода.
• Ако знаете дека сте почувствителни на здравјето на вашиот дигестивен систем или ако вашето бебе е исто така почувствително од оваа гледна точка, дури и исчистете ја кожата од домашните јаболка, барем додека не видите како бебето реагира.
Во каква форма можете да јадете јаболка додека доите?
За среќа, јаболката може да се јаде во овој период во сите видови форми. Ајде да дознаеме нешто за некои од најпознатите.
сок од јаболко
Се разбира, подобро е да јадете јаболка како такво, бидејќи ќе уживате во повеќе влакна. Ако сепак изберете сок, повеќе се препорачува од сок од цитрус, на пример. За жал, може да ја збогати и киселинската содржина на млекото, особено ако се консумира во големи количини.
Во секој случај, пијте многу малку сок за да видите како бебето реагира. Постои голема можност тој да нема никакви проблеми, но може да има алергии на кожата (слични на оние предизвикани од пелени) или надуеност и гасови.
Исто така, секогаш одлучувајте за домашен сок од јаболко, без вештачки засладувачи и конзерванси. Идеално е да се пијат мали количини на собна температура.
Зрели јаболка
Тие можат да се консумираат без проблеми дури и од првите денови на доењето. Тие не само што ќе ви помогнат во борбата против запек, туку се и побезбедни затоа што, со печење, сите штетни микроорганизми се елиминирани. Покрај тоа, полесно се вари.
Изберете сорти на зелени јаболка за зреење, бидејќи се вели дека се побогати со железо. Бидете внимателни и, барем во првите 6 месеци од животот на бебето, не ги послужувајте со мед или сирење. Вториот може да ги претвори зрелите јаболка во алергени производи.
Во секој случај, почитувајте го „златното правило“: не претерувајте ниту со зрелите јаболка. Започнете со половина јаболко (не премногу големо) и само откако ќе видите дека бебето нема проблеми, можете да ја зголемите количината.
Сушени јаболка
Можете да ги консумирате без проблеми за време на доењето, под услов да не надминувате 25 грама на ден. Можете исто така да ги комбинирате со други сушени плодови кои немаат алергенски потенцијал.
Тие ќе ви помогнат во правилното функционирање на метаболизмот, ќе ви дадат енергија, но нема да ви бидат корисни како свежите или печените.
На крај, но не и најмалку важно, можете да ги додадете во компоти.
Знаете и други аспекти на јадење јаболка додека доите?