Јаболков оцет може да се користи како третман за тајни на ревитализација на кожата
Јаболков оцет се користи како природен третман за лекување на разни медицински состојби, од губење на несакани килограми до заздравување на икање. Дали овие теории се научно вистинити или се митови создадени од исцелители? Findе дознаете подолу!
Овој вид оцет се добива од јаболка оставени да ферментираат во голем контејнер подолг временски период. Додека јаболката ферментира, тие лачат супстанца што се таложи на дното на контејнерот. Таа супстанција е оцетна киселина, која е одговорна за придобивките што ги генерира.
Производот не содржи други неоргански соединенија, што е главната причина зошто одредени нутритивни својства се наоѓаат во поголема мера кај јаболков оцет, во споредба со другите видови оцет.
Супстанцата што произлегува од процесот на ферментација е главниот елемент што доведува до придобивки од јаболков оцет.
Од научна гледна точка, нема истражување кое може да покаже дека јаболков оцет може да спречи или да се бори против одредени болести. Сепак, досегашните експерименти сугерираат дека внесувањето просечна доза на јаболков оцет на редовна основа може позитивно да влијае на вашиот гликемиски индекс, крвните липиди, па дури и на слабеењето.
Затоа, научните истражувачи мораат да обрнат големо внимание на комплексноста на ефектите на овој оцет врз здравјето на човечкото тело.
Прекумерната потрошувачка на јаболков оцет може да биде штетна за здравјето, особено дигестивниот тракт и емајлот на забите. Консултирајте се со вашиот лекар пред да воведете ваков вид оцет во вашата исхрана и не консумирајте големи количини!
Каков ефект има јаболковиот јаболко на телесната тежина?
Според студија спроведена во 2016 година од страна на Си-Ен-Ен, оцетната киселина помага да се изгубат несаканите килограми. Експериментот е извршен на две групи глувци. Во првата група, глувците добиле диета богата со маснотии и оцетна киселина, а во другата група глувците јаделе иста диета со маснотии, но без киселина. Резултатите покажуваат дека глувците од првата група што јаделе диета со оцетна киселина воопшто не се здебелиле, за разлика од другата група глувци.
Бројни експерименти спроведени во Јапонија тврдат дека јаболков оцет работи поволно во губење на несакани килограми. Учесниците на студијата беа поделени во три групи за 12 недели: (1) оние кои конзумирале пијалок кој содржи јаболков оцет дневно, (2) оние кои конзумирале половина лажица оцет и (3) оние кои конзумирале полна лажица јаболков оцет дневно. Поединци кои конзумирале повеќе јаболков оцет изгубиле повеќе килограми од оние кои конзумирале половина лажица оцет или воопшто.
Треба да се напомене дека јаболков оцет не ги топи самите маснотии, туку ја намалува калориската вредност на храната што ја јадеме на оброк. Со други зборови, јаболков оцет може да помогне да се постигне здрава исхрана, но ова не е чудотворен лек што веднаш го неутрализира таложењето на маснотии.
Влијанието на јаболков оцет врз нивото на шеќер во крвта
Истражувањата покажуваат дека јаболков оцет позитивно влијае на намалување на шеќерот во крвта. Студија спроведена во 2015 година врз глувци со дијабетес покажа дека јаболков оцет има значително влијание врз слабеењето. Глувците примале различни количини разреден оцет во вода 21 ден. Помеѓу 7 и 21 ден, нивото на гликоза во крвта значително се намали кај глувците кои пиеле вода со оцет.
Исто така, друга студија спроведена за да ги демонстрира придобивките од јаболков оцет покажува дека оцет консумиран пред јадење со многу јаглени хидрати може да доведе до намалување на шеќерот во крвта.
И покрај неговите позитивни здравствени ефекти, јаболков оцет не го заменува третманот со лекови за дијабетес или други болести и не го олеснува процесот на варење.
Специјалисти велат дека за да се одржи гликемискиот индекс во нормални параметри, се препорачува да се создаде рамнотежа помеѓу здравата исхрана и вежбањето.
Јаболков оцет и здравје на кожата
Општо, медиумите ги промовираат позитивните ефекти на јаболков оцет врз кожата. На пример, според веб-страниците, овој производ помага во отстранување на акните, ја балансира pH на кожата, ја ревитализира и смирува иритираната кожа.
Бројот на истражувања спроведени за да се демонстрираат позитивните ефекти на оцет врз кожата е прилично ограничен, но постојните тврдат дека јаболков оцет придонесува значително за ревитализација на кожата.
Јаболков оцет има антиинфламаторни својства, кои придонесуваат за здравјето на кожата. Сепак, избегнувајте облоги од оцет кога имате отворени рани на кожата, бидејќи може да ја влоши или зголеми раната.
Како оваа храна може да влијае на здравјето на вашата кожа?
Здравствените придобивки од јаболков оцет не се тестираат и анализираат научно и медицински.
Поединци кои вклучиле јаболков оцет во нивната секојдневна исхрана, тврдат дека се ослободиле од многу нечистотии на кожата или други состојби, но треба да имате предвид дека ова во моментов не е релевантно од наука.
Според истражувачите од институтот Линус Паулинг, промените во исхраната можат да влијаат на изгледот на кожата. Урамнотежената исхрана што обезбедува микро и макро хранливи материи потребни за телото, придонесува значително за здравјето на кожата.
Јадењето оброк богат со антиоксиданси може да помогне во заштитата на клетките на кожата, враќајќи го потребниот сјај.
Совети за јадење јаболков оцет
Пред да започнете да консумирате јаболков оцет или пред да го нанесете на кожата, се препорачува да разговарате со специјалист.
Вистинската потрошувачка на јаболков оцет може да предизвика проблеми со дигестивниот тракт или емајлот на забот, поради киселината во неговиот состав. Така, оцетот може да се разреди во вода или да се додаде во разни сокови или храна за полесно да се консумира.
Разредете 1-2 лажици јаболков оцет во чаша вода. Може да го пиете постепено во текот на денот или пред оброк. Консултирајте се со вашиот лекар пред да ја персонализирате вашата диета со оваа храна.
Овој вид оцет може да го иритира дигестивниот тракт или да доведе до други медицински состојби поради неговата киселост.
Затоа, нема медицински или научни студии што потврдуваат на позитивните ефекти на јаболков оцет врз здравјето. Исто така, поединци кои го испробале овој третман тврдат дека оцетот има многу придобивки на кожата. Сепак, ефектите што овој производ ги има врз човечкото тело се разликуваат во зависност од личноста.
Оцет не дејствува директно и нема непосреден ефект кога е во контакт со кожата. Разредена во вода, храната може да се толерира од луѓе кои не толерираат вкус или киселост и може да има позитивни ефекти врз гликемискиот индекс и слабеењето.