Ада изгуби 25 кг за помалку од една година Кликнете на мобилен
На само 25 години, Анда може со цело срце да каже дека е исполнета жена. Таа се прослави во музиката, има husbandубовен сопруг и дете што ја прави поубава секој ден. И тој има уште една причина да се гордее: за помалку од една година успеа да изгуби 25 килограми, целосно опоравувајќи се од бременоста.
На 22 октомври 2016 година, Ада го роди своето прво дете. Оттогаш, животот доби ново значење, приоритетите се променија, стана пореден, поодговорен. „Мојот живот како мајка ме промени на подобро. Почнав да посветувам поголемо внимание, вклучувајќи ја и диетата, на распоредот за одмор. Претходно бев прилично внимателен, но дури сега можам да кажам дека најдов рамнотежа. Режимот го започнав веднаш по раѓањето. И под диета мислам на здраво и уредно јадење, вежбање. “, Признава уметникот.
Таа ги изгуби првите неколку килограми многу брзо, стагнираше некое време, а потоа започна програма за обука што и помогна да ослабе и да се зголеми. „Вкупно, изгубив околу 25 кг по породувањето, за скоро една година. Не е лесно, но јас сум многу мотивирана “, објаснува таа.
Детето јаде пред пијано
11_2.-2боја-26-февруари-до-крштевање-од-alexandru.jpg
Поточно, тој јаде разновидно и здраво, внимателно ги чита етикетите на производите во супермаркетите и купува овошје и зеленчук и тоа само од пазарот, од луѓе што многу добро ги познава. Наутро јадете омлет, овошје и јогурт од житни култури или сендвич со леб од интегрален леб. За ручек, изберете скара (обично риба) со салата од бебе спанаќ, цреша домати и лимон, а навечер јадете супа или зеленчук на скара. Посно месо, јогурти, овошје, зеленчук, цели зрна. тоа е она што го наоѓате во нејзиниот фрижидер. „Исклучивме слатки и рафинирани јаглехидрати. Јадам здраво, да, иако понекогаш фантазирам. Но, што се однесува до Алекс, јас сум многу внимателен. Иако има скоро една година, тој досега нема пробано капка шеќер или сол. Јадете само органски производи. И кога велам органско, мислам на месо од баба и дедо, зеленчук и овошје од пазар, од безбеден извор “.
11_3.-2боја-на-1-iunie.jpg
Салата од лосос, класичен ручек
11_4.-2боја-.jpg
Еве еден рецепт што е здрав и едноставен и лесен за правење. Анда често јаде русокос со лосос со салата. Ставете ја рибата во тавата на шпоретот неколку минути, додека не зарумени од двете страни. Паралелно, измијте го бебешкиот спанаќ, кој го комбинира со домати од цреша, маслиново масло и капка лимон. Резултатот - добрина!