Јадам нула маснотии и не губам тежина; ФИКСНИОТ ТОА ШТО ГО СМЕНУВА IFИВОТОТ!

Јадете паметно, слабеете!

Јадам 0 маснотии и не губам тежина!

Кога ми го кажаа ова, се насмевнав, се обидов да го игнорирам и објаснив (смирено) колку е погрешна изјавата.

Па, за тоа што јадете и зошто се откажувате од маснотиите?
Па, зошто? Мастите не дебелеат. Ме прашуваш тоа?
Да, затоа што не се откажав од маснотиите. Но, избирам добри масти. И, поаѓајќи од вашата изјава, се осмелувам да ја развијам темата.
Те молам!
Погледнете, јас предлагам еднонеделен експеримент во кој навистина се откажувате од маснотиите. Скоро:)) Влегуваш?
Да, иако се плашам да кажам да кога станува збор за вашите експерименти.
Ајде, тоа не боли, тоа само ќе ве натера да ги гледате работите поинаку.

Мојот експеримент се состоеше во изложување на неколку јадења помеѓу 0 и 100% маснотии. Таа мораше да ги стави во редот на „мастите“. Прифаќањето храна беше само во опсег до 1%. Она што го надмина овој 1% беше забрането затоа што беше во спротивност со нејзината изјава дека „јадам 0 маснотии и не слабеам“. Од многуте изложени прехранбени производи, само неколку остануваат на списокот: зеленчук - салати - лисја, грав, леќа, месо е елиминирано, леб - вклучително и цели зрна е елиминиран, житни пченки се прифатени, цели зрна не, обезмастено млеко - 0,1% маснотии, обезмастено сирење, овошје (дел од нив), чаеви, кафе без шеќер (без засладувач), домати, артишок, брокула, спанаќ, тиква, лук, коријандер, ѓумбир, кајсии, нема вид на масло, путер и да - без авокадо. Всушност, не му остана многу храна.

Првиот ден беше во ред. Одеше добро. Утрото изеде малку јогурт со малку маснотии, закуска кајсија, за ручек салата од рукола, домати, грав од бубрег и лимон, со многу зачини, закуската на 16 години беше искушение, па затоа прибегна кон боровинки. Вечерта, нов предизвик кој се состоеше од супа од грав/супа, зачинета . по вкус.

Следниот ден, тој се разбуди со огромен глад. Го користеше истиот јогурт со малку маснотии, на 10 исти кајсии, напладне сок од грав, на 16 пиеше ѓумбир и овошен чај, во 19.00 часот.… Без идеи, прибегна кон дарежлив дел од зеленчук - кромид, брокула, домати.

Трет ден, јогурт со житни пченки, 10 часот кафе без шеќер и кајсија, напладне зрна зрна со домати, малку кромид, супа, (нешто невкусно и одвратно), на 16 години хидрирано суво грозје, час 19.00 смокви, лимонада со вар. (Предвидување глад на волк и кршење на фрижидер наскоро).

На четвртиот ден, наутро, сирење со корнфлекс, на 10 смокви… на 13. телефон.

Што откриваме? Дека се лажеме себеси кога даваме такви изјави. Не можеме да живееме без маснотии. Храната без маснотии е ограничена. Зошто имате маснотии на вас? Затоа што ако требаше да седнеш на стол, газот ќе те повреди, простувам на твојот кралски народ, за недостаток на амортизација (маснотија). Затоа имате маснотии на задникот. Зошто ви е потребна и мрсна храна, и ве молам, не разбирате дека мора да јадете како луди, индустриски количини сланина, туку дека едноставно мора да ги делите рациите на „масти“ и да изберете најмногу добро Зошто мастите се добри? Бидејќи тие се извор на енергија што делува како гориво за организмот, затоа што се неопходни за раст на клетките, бидејќи го регулираат метаболизмот итн.

Се разбира, начинот на подготвување на храната е неопходен. Без оглед дали готвиме на пареа, во масло, во рерна, количината - калорискиот број и квалитетот на проголтаните масти се важни. Мојот лосос, на пример, најчесто се прави во тава, во маслиново масло. Постојат и други масла отпорни на висока температура кои се здрави. Количината е важна, времето од денот, калориите на производот и со што го зачинувам. Претпочитам мрсна риба-лосос, богата со Омега 3 и Омега 6, на 100 грама помфрит со ќофте. Двапати неделно е доволно. Претпочитам морска храна, наместо свински врат, повеќе сакам супа од леќа, наместо супа од Трансилванија. Знам, таа е добра и дебела!

Дури и вегетаријанците јадат маснотии. Дека овие масти се од повеќе видови. Animивотни, зеленчук, заситени, незаситени… мононезаситени, полинезаситени. Можеби живееме во други светови и не сме виделе „обликувани“ вегетаријанци.