Адаптогени - активни состојки во лековити билки и лековити печурки
Веќе некое време, тие се крајниот инсајдерски совет за внатрешна спокојство и надворешна убавина. Адаптогени, дали ги познавате овие одлични природни производи? Можеби веќе сте слушнале или прочитале за овој поим, но не знаете што точно се крие зад него. Па, да видиме заедно што се крие зад адаптогените производи. Адаптогените се растителни активни супстанции, како што се оние што се наоѓаат во лековити билки или лековити печурки, и можат да ја зголемат отпорноста на телото на стрес. Хербалниот лек игра централна улога во источната медицина илјадници години. Соодветно на тоа, адаптогените се користат во традиционалната кинеска медицина и во Ајурведата, индиската уметност на лекување, со децении. Билните адаптогени помагаат во ребаланс на телото и обезбедуваат длабоко заздравување што ги ублажува симптомите и ја враќа виталноста во организмот. Поради нивните ефекти на усогласување и балансирање, адаптогените честопати се поврзуваат со поимите убавина и анти-стареење.-
Од каде потекнува терминот адаптогени?
Дали се адаптогени хербални лекови?
Не навистина. Посебното нешто кај адаптогените е што тие се прилагодуваат на индивидуалните потреби на телото и ги развиваат своите ефекти на начин поврзан со личност. Со помош на адаптогени, врз нашиот хормонски систем може да се влијае позитивно. И за разлика од вештачки произведените лекови, билните супстанции работат како целина и не само во дел од телото.
Кои се познати адаптогени?
Една од најпознатите лековити билки е секако женшен со неговиот силно адаптоген, односно балансирачки и регулирачки ефект. Медицинските печурки како што е Реиши се исто така меѓу адаптогените. Исто така, ѓумбир и куркума, па може да се чини дека веќе конзумирате адаптогени.
Како може да се користат адаптогени?
Може да користите адаптогени во чаеви, тинктури, додатоци или прашоци. Медицинските печурки, на пример, се класа на адаптогени кои добро се вклопуваат во смути со чоколадо, поради нивниот вкус на мирис и земја.
Што можам да очекувам од адаптогените?
Адаптогените дејствуваат директно на надбубрежните жлезди, токму таму каде што нашето тело ја контролира реакцијата на стресот. Тие ја регулираат реакцијата на телото на стрес, така што вознемиреноста или знаците на замор можат подобро да се справат. Адаптогените работат нежно. На пример, додека напливот на шеќер обезбедува енергија за кратко време со првично предизвикување нагло зголемување на нивото на шеќер во крвта, но потоа исто толку брзо опаѓање, адаптогените имаат постојан ефект. Тие имаат ефект на балансирање, т.е. ги омекнуваат или интензивираат реакциите во нашето тело. Ефектот врз телото е точно како што му треба во моментот. Но, адаптогените не треба да се користат како само-лекување за сериозни болести. Ако земате лекови, треба претходно да се консултирате со вашиот лекар. Дури и ако сте бремени, треба да бидете претпазливи со употребата на адаптогени и претходно да разговарате за ова со вашиот лекар.
Адаптогените не се општи лекови!
Адаптогените не ја заменуваат здравата исхрана, ниту прават чуда. За да ги искористите неговите корисни својства, треба да го земате неколку недели. Ако вашиот целокупен животен стил е прилично нездрав, главно јадете брза храна и не се движите многу, не смеете да очекувате дека адаптогените можат да ви помогнат да станете поздрави овде. Ова очигледно не е така. Ниту, пак, одеднаш ќе изгубите тежина од редовно земање адаптогени. Но, адаптогените, заедно со здравиот начин на живот, можат да ви помогнат да постигнете поголема рамнотежа, енергија и благосостојба во секојдневниот живот. Бидејќи ефектите на стресот врз телото можат да бидат многу разновидни, адаптогените имаат регулирачки ефект врз менталната состојба, имунитетот, хормоналната рамнотежа, кожата и многу повеќе.
5 познати адаптогени: Ашваганда, Шисандра, Корицепс, Реиши и insеншен
Ашваганда е исто така познат како Бери за спиење и е роден во Кина, Африка и на Блискиот исток. Ашваганда е една од најважните и најчесто користените растенија во ајурведската медицина. Фабриката има антиоксидантни, антиинфламаторни, антибактериски и антивирусни својства. За активната состојка витанолид, исто така, се вели дека има смирувачки ефект. Ашваганда обезбедува добар сон во месечината. рецептот можете да го најдете овде.
Шисандра е позната и како „билка со пет вкусови“ поради нејзините слатки, солени, кисели и горчливи ароми. Шисандра се користи во традиционалната кинеска медицина како тоник. Малото црвено овошје се смета за здрава бобинка и се вели дека има ефект на зајакнување, тонирање и балансирање. Исто така се смета за здрава бобинка за младешка виталност и се вели дека ја зајакнува општата благосостојба. Бери, исто така, се вели дека има ефект на чистење, смирување и зајакнување на меморијата.
Кордицепс, исто така наречена гасеница, е многу почитувана поради неговите витализациони својства. Поради својот ефект на подобрување на перформансите, Кордицепс е популарен кај спортистите. Медицинската печурка се користи и за зголемување на концентрацијата и издржливоста, како и за зајакнување на имунолошкиот систем.
Реиши е позната и како печурка на бесмртност. Содржи особено голем број витамини, минерали и биоактивни материи. За Реиши се вели дека ја зајакнува одбраната на организмот од воспаленија и други болести. Покрај тоа, виталната печурка се смета за природен агенс против стареење и природен разубавувач.
женшен е прекрасен енергетичар. Азискиот корен има ефект на ослободување од стрес и влијае позитивно на нашето расположение. Генерално, женшен обезбедува зголемена благосостојба, зголемени перформанси и подобар сон.