Ајде да хидрираме од шишиња што може да се користат повеќепати, изработени од здрава пластика!
Гостин: Геза Закаријас - холистички советник
Денешната емисија се занимава со многу популарна тема денес: домашните миленици и нашата навика, инаку лоша, да ги користиме повторно.
Обичните миленичиња, оние во кои купуваме вода, сокови и други пијалоци дневно, во својот состав имаат бисфенол А (БПА) - хемиско, органско соединение, кое многу се користи од 1950 година за зајакнување на пластиката (добивање подобра структура на поликарбонат ).
Овој бисфенол се ослободува во организмот во контакт со плунка и топлина - тој всушност е вештачки хормон (телото го доживува како естроген), што може да создаде проблеми со белите дробови кај децата, на пример.
Бисфенолот влијае на здравјето преку продолжено изложување/акумулација - постојат студии кои покажуваат дека продолжената изложеност на ниски дози на органски супстанции може да доведе до сериозни здравствени проблеми: дебелина, хормонални нарушувања…
Бисфенол или БПА се наоѓа и во метални конзерви - тој е во составот на епоксидни смоли кои го завиткуваат металот внатре за да го заштитат од оксидација од контакт со храна. Затоа се препорачува да купувате храна спакувана во стаклена тегла наместо во конзервирана храна.
Значи, наместо повторно да ги користите милениците, можете да изберете разни други контејнери: стакло, здрава пластика без БПА или метал.
Сите овие материјали се многу издржливи и не содржат штетни состојки, кои во контакт со топли течности, на пример, се распаѓаат во пијалокот во контејнерот.
Пластиката без БПА има структура слична на стакло.
Втора многу важна тема е хидратацијата - особено во жешки периоди или кога спортуваме, бидејќи телото, преку потење, губи вода и минерални соли (т.н. електролити: калиум и натриум).
Понекогаш се случува водата што ја конзумираме да не хидрира доволно, особено по поголем напор - затоа што, генерално, водата не содржи доволно калиум и натриум, а покрај овие соли, ќе ни треба и нешто слатка - јаглехидрати.
Значи, природна алтернатива на изотоничните што нормално ги консумираме е кокосова вода. Кокосовата вода содржи, скоро во совршена рамнотежа, количина на натриум и калиум потребни за организмот, и покрај тоа, таа е богата со елементи во трагови, но без многу калории. Идеален е за правилна хидратација на организмот.
Пијалок за да ве хидрира е овој рецепт:
- вода од кокос
- сок од лимон
- сируп од агава
Измешајте ги сите состојки и пијалокот е подготвен за уживање. Различни прав/супер храна може да се додадат во овој пијалок за дополнителни хранливи материи.