Јадењето како семејство може да спречи дебелина

Дебелината е се почеста состојба кај децата и адолесцентите, со сериозни последици врз здравјето во зрелоста. Познато е дека нездравата исхрана и седечкиот начин на живот се главните причини за зголемената инциденца на дебелина кај деца и адолесценти. Јадењето еден оброк дневно во семејството спречува дебелина и во детството, а подоцна и во зрелоста, според најновата студија на група истражувачи на Универзитетот во Минесота и Универзитетот Колумбија, цитирана од „СајсенДејли“.

Тие проучувале повеќе од десет години навики во исхраната, физичка и ментална активност на број од 2.287 адолесценти. Според студијата, 51% од испитаниците биле со прекумерна тежина и 22% дебели. Од оние кои одговориле дека никогаш не јаделе семејни оброци како тинејџер, 60% станале со прекумерна тежина и 29% дебели во следните десет години.

Колку почести оброци во семејството, толку е помала инциденцата на детска дебелина. Овој заклучок е валиден, без оглед на бојата на кожата и расата, истакнуваат истражувачите. Семејните оброци се корисни затоа што се многу поздрави, тие пренесуваат модел што го презема детето/адолесцентот и имаат емоционална компонента. „Родителите треба да знаат дека дури и еден или два оброка неделно во семејството се добредојдени и здрави затоа што децата се изложени на здрава исхрана, создавајќи здрави животни навики кај идните возрасни“, вели д-р icaерика М. Берге во „Заштитната улога на семејните оброци за дебелината кај младите: 10-годишни надолжни здруженија “, Весник за педијатрија, 2014 година.

---