Аделина Пестригу ја откри чекор по чекор сомодиетата со која изгуби 13 романски килограми, Ведете Ун
Аделина Пестригу стана мајка на почетокот на август оваа година. Duringвездата се здоби со многу вишок килограми за време на бременоста, но само три месеци по породувањето таа покажува беспрекорна фигура. Па, на својот блог Аделина ја откри тајната.
Аделина Пестризу, 31, успеа да изгуби 13 килограми за помалку од три месеци од раѓањето со диета базирана на лосос, која ја нарече сомодиета: „Сомодиета е диета што ја измисливме- фиксна потреба, по период од 9 месеци во кој добив 14 килограми. Амбициозен сум и сакам сè да се случи со плескање. Постојано размислував за тоа каква диета да земам. Продолжував да пребарувам на Интернет, но ништо не ме задоволуваше. И го реков ова: ако сакам да ослабам, треба да изберам од целото свое мени, храна што можам да ја јадам секој ден се додека не ослабам. Зошто секој ден? Затоа што долго време знаев дека телото не реагира кога ќе му го дадете истото мени. Нема повеќе резерви на бутовите. Затоа, бидејќи навистина сакам лосос, решив да започнам диета за слабеење, главно базирана на лосос.
И, почнав да комбинирам лосос со кој било зелен зеленчук и особено зелена салата подготвена со лимон и маслиново масло. Уморни и здрави. Се разбира, нехумано е да се јаде само лосос од утро до вечер 3 месеци.
Така, го формирав следното мени:
-пушен лосос со тост и солен путер, 2 парчиња.
-авокадо.
-банана или зелено јаболко.
-сок од јаболко или цвекло.
-работи и кафе со млеко со кафеав шеќер (користам сахарин, но не можам да го препорачувам понатаму затоа што знам дека не е многу здрав).
-супа од зеленчук. Едноставно. Стиснете половина лимон во садот. Можете исто така да пробате супа од тестенини или кнедли што е прекрасно. Исто така со лимон.
-лосос/скара/рерна на пареа со зелена салата и брокула. Сè што е зелено, зеленчук или овошје, консумирајте тивко.
Ако гладот продолжи и по оваа вечера, иако има лоши шанси, пијте домашна вода од огрозд. Водата го исполнува стомакот и го замајува ’. Ги јадевте оброците цел ден, затоа би ви препорачал да не прибегнувате кон „земам неколку наполитанки затоа што јадев здраво и тие не таложат“. Исклучени. Вечерта сè се депонира. Ако сакате да имате сладок вкус, направете го тоа наутро на празен стомак и до 14:00 часот.
Се откажав од кисели сокови. Леб јадам 2, максимум 4 парчиња цел ден. Можете да јадете и слатки, предлагам еднаш неделно, и само за забава, а не половина торта. Сè што се троши во мали количини, ги задоволува апетитите и не се таложи на бутовите. Кога чувствувате дека вашето тело повеќе не може да конзумира лосос, можете да преминете на друга сорта риба или месо, имено: морска платика, скуша, пастрмка, мисирка, говедско, дури и свинско месо. Можете да ги вметнете.
Сите можат да ја заменат рибата само во исхраната, но НЕ заменувајте ја друга храна во # сомодиет со помфрит или шарома. Тие нема да работат на ист начин. Она што е кул во врска со оваа диета е што можете да вечерате во 22:00 часот навечер. За скоро 3 месеци, изгубив 13 килограми и се ослободив од масното ткиво (целулит) акумулирано за 9 месеци. Стомакот успешно се повлекува од здравата и чиста исхрана.
Слушнав теории дека лососот не е добра риба затоа што има жива. Можеби, но да бидеме сериозни. Дали цигарите се во ред? Шаорма, брза храна, алкохол? Ноќниот живот однесен до крајност? Не. Значи, ако сакате да држите диета, не држете се до глупостите. Пронајдете начини да имате здрав начин на живот. Јас не земав предвид какво било мислење кога ослабев, освен она на мојот лекар кој ми рече дека го правам многу добро тоа што го работам, а резултатите се видливи. Значи, јас не сум тип што треба да се придржувам до секакви причини да не работам.
Се разбира, јас не сум нутриционист и не сум направил диета за да ги исполнува стандардите на медицината, но направив диета што работи во борбата против тежината, а најдоброто „морско прасе“ бев јас, па можам да го препорачам самоуверено понатаму. Подвлечи! Секоја личност го знае неговото здравје и моќта што го дефинира кога одите на диета. Секој одлучува за него. Немам начин да го познавам секој од вас, ниту пропишувам рецепти. Но, ако сè е во ред во вашиот живот, освен тежината, тогаш забавувајте се со сомодиета. Запомнете дека секоја диета, во соработка со спортот (кој било спорт) ќе направи чуда без ограничувања. Затоа, не заборавајте да застанете покрај салата за да дефинирате на што сте работеле “, - објасни Аделина Пестригу на својот блог.