Јадете јајца како паметен човек
0 акции
Засекогаш заборавете на холестеролот за кој јајцето беше обвинет , бидејќи истражувањето откри дека нема никаква врска со организмот!
Не заборавајте да ставите свежи јајца кога и да купувате, бидејќи тие имаат голема доза на протеини кои помагаат во градењето на мускулите, имаат здрави масти, се достапни и може да се готват на бесконечна разновидност на начини.
Покрај тоа, јајцето има интересна карактеристика да ви даде моментално чувство на задоволство од храна со многу ниска калорична цена, да не се занемари со оглед на тоа дека дебелото население во Романија - а ние тука се однесуваме на деца - расте алармантно!
Го прашав докторот Стефан Балабан од фармата Авипутна Голешти, носител на медал во Брисел за највкусното јајце во Европа , во кое време од денот препорачуваме да јадете оваа храна:
Youе ти одговорам со романска поговорка, затоа што популарната мудрост многу добро го кажа тоа, многу пред науката: изедено наутро јајцето е лек, на ручек храна и навечер отров.
Треба да ги јадеме јајцата паметно да уживаат во нивните извонредни квалитети, кои мора да го почитуваат биолошкиот календар на телото и неговата способност да преработува одреден вид храна во различни периоди од денот.
Затоа, јас инсистирам на идејата дека јајцето треба да се конзумира особено наутро. Најдобро време од денот е ако сте загрижени за вашата тежина.
Од едноставна причина што јајцата ве заситуваат и ви даваат една Нутрициона вредност и многу висок биолошки, со многу мал волумен на храна. На пример, ако јадете две меки варени јајца, ќе се чувствувате поситни отколку ако јадете чаша млеко со житни култури, пециво рог, чаша сок од портокал и парче тост со путер.
Знам дека звучи чудно, но две јајца имаат поголема енергетска вредност од многу други храна со слепи калории, кои исто така имаат непријатен ефект да не здебелат. Јадејќи јајца наутро повеќе нема да чувствуваме потреба да јадеме многу за време на ручекот, што ни помага во секојдневната битка за одржување на телесната тежина и имплицитно добро здравје!
Д-р Балабан вели дека напладне јајцето треба да се јаде со зеленчук или зеленчук:
Спанаќот одлично се комбинира со јајце и може да биде вкусен и исполнет ручек. Конзумирано со дел од палента и порција лук сос, добиваме традиционално, здраво и нискокалорично јадење, погодно за возрасни и Момчиња .
Откријте ја вистината за холестеролот воопшто и холестеролот во јајцето во статијата Холестерол, лага голема колку планетата! Погледнете што се крие зад овој мит , лоцирана на веб-страницата Акви Ахора, овде.
Напис напишан од Адријана Каранфил