Јадете поинаку за да изгубите тежина
Најдобар начин да изгубите тежина не е да јадете помалку, туку да јадете поинаку, е советот и поривот дека Мишел Монтињак, познатиот француски нутриционист.
Научникот ги открива најлошите грешки што ги прават возрасните и децата при јадење.
„Јадете премногу храна со висок гликемиски индекс: брашно, шеќер, компири, рафинирани житарки, комерцијални колачи, млечни производи и нивни деривати, газирани сокови“, рече Мишел Монтињак, ексклузивно за списанието „Фелиција“.
За оние кои се трудат да бројат дневни калории, дијагностиката на нутриционистот е категорична: тие нема да добијат значителни резултати ако сакаат да изгубат тежина.
"Броењето калории е само наивно верување. Бројот на внесени калории дневно нема никаква врска со масната маса", вели Монтињак.
Нутриционистот има совети и за теми како што е добрата калорична диета за организмот, што е објаснување за појавата на вишок килограми и зошто се повеќе деца во моментов имаат прекумерна тежина.