AerobicPilatesYoga Ladies Wellness Club - Уживајте во вашиот живот

Аеробик/Пилатес/Јога

Развивме разновиден спектар на спортски активности: и класични аеробни стилови и најмодерни часови што ќе ве воодушеват и изненадат на најпријатен начин.!

вашиот

Чекор аеробик!

Јога / Јогалати

Јогалати комбинирајте вежби за држење на телото и вежби за сила, од пилатес, со статички вежби, од јога. Во основа, јогалатите ги тонизираат вашите големи мускулни групи, ја подобруваат флексибилноста и рамнотежата, а истовремено го смируваат вашиот ум и ве релаксираат. Тоа е затоа што за време на тренингот има и вежби за дишење во јога (пранајама) - тие се користат за енергирање и засилување на телото за време на вежбање, но и за смирување на нервниот систем.

Абс и задник
Главната цел на овој колективен курс е тонизирање на мускулите на стомакот и постуралните мускули.
Вежбите се лесни, со многу повторувања и многу ефикасни. Час посветен на сите групи ученици.