Аеробик или фитнес-2
- Индекс
- »Различни дискусии
- »Аеробик или фитнес?
# 20 2007-05-21 13:14:31
Одг: аеробик или фитнес?
Алексиа напиша:
да мртроуз . но кога си психички нестабилен и се што сакаш е да имаш 3-4 кг помалку (еве јас се опишувам) . и гледаш дека си измачен и ништо не се случува. те фаќа дамблауа.
тоа е друга вистина, тоа е к и јадам без килограми порано, но бидејќи последен пат се искачив на вагата, мислам дека е малку тешко да стигнам колку што сакам, па к да бидеме здрави
# 21 2007-05-21 16:14:18
Одг: аеробик или фитнес?
Не е точно дека не слабеете преку фитнесот. зависи од тоа како работите и со кои тежини работите. може да изгубите тежина, но исто така можете да направите кардио вежби околу 30 минути и 30 минути за да направите машини плус треба да работите со ниски тежини за да не ставате премногу мускулна маса, а фитнесот ве дефинира многу поубаво и ја прави вашата кожа да изгледа цврста, во споредба со аеробик каде многу се потите и многу побрзо слабеете. за оние кои сакаат да изгубат поголема тежина, аеробикот е добар затоа што е побарувачки, но за оние кои сакаат да изгубат само 3-4 кг и да имаат убаво дефинирано тело, фитнесот е добар. За оние кои можат и ги чуваат своите шарки, мислам дека би било одлично ако тие исто така прават аеробик и фитнес, но мора да бидете во добра физичка состојба.
Последен пат беше уредувано од andrutza (2007-05-21 16:17:15)
# 22 2007-05-21 16:16:52
Одг: аеробик или фитнес?
Мислам дека не можеш да одолееш и на аеробик и на фитнес. и премногу заморно. Во право си. аеробик попушти толку добро. додека фитнесу те обликува
# 23 2007-10-23 19:20:47
Одг: аеробик или фитнес?
Здраво девојки! Дали имате идеја каде би можел да најдам аеробик, тае бое или фитнес сала, во областа Пјата Романа? Или има некој во оваа област што бара партнер за џогирање? фала:)
# 24 2009-08-21 16:24:53
Одг: аеробик или фитнес?
Мирунааа напиша:
Здраво девојки! Дали имате идеја каде би можел да најдам аеробик, тае бое или фитнес сала, во областа Пјата Романа? Или има некој во оваа област што бара партнер за џогирање? фала:)
Исто така, ме интересира скоро истата област
Некои предлози?
реклама
# 25 2009-08-21 20:54:36
Одг: аеробик или фитнес?
Само што се занимавам со фитнес овој месец. апарат и кардио. и навистина ми се допаѓа .
# 26 2009-08-21 23:26:03
Одг: аеробик или фитнес?
Се претплаќам на фитнес-центар од 1-ви октомври. проблемот е што не знам дали да правам фитнес или аеробик. Имам уште многу тежина да изгубам (околу 20), досега изгубив 10, но останав со малку дополнителна кожа на стомакот или немам идеја за маснотии (ставам слики на кои сакам да ослабам) и сакам да се ослободам неа и не друг да се појави. што ме советуваш?
# 27 2009-08-21 23:59:44
Одг: аеробик или фитнес?
Мислам дека не би било лошо да направам неколку сесии за масажа.Имав пријател кој истрча и изгуби над 20 кг со масажа.Секако, со строга диета.
# 28 2009-08-22 02:25:42
Одг: аеробик или фитнес?
Фитнес ако сте ја достигнале посакуваната тежина и сакате да го обликувате вашето тело .
Аеробик ако сакате да изгубите тежина (но помага и при моделирање) . Мислам дека аеробикот е потежок, но вреди многу повеќе .
Плус ... можете да го практикувате дома во ситуации на хронична мрзеливост .
# 29 2009-08-27 17:16:35
Одг: аеробик или фитнес?
Тренерот ми рече дека губам најмногу кардио вежби проследени со аеробни бидејќи срцевиот ритам се интензивира, ритамот во кој дишеш и со тоа телото е интензивно кислородно и се појавуваат поинтензивни изгореници отколку во случај на анаеробни вежби (тип на фитнес). Ако сакате само да ги дефинирате вашите мускули, тогаш одлучете се за вежби за фитнес и душеци, но би ви препорачал да го сторите тоа под водство на инструктор за да ги направите правилно и со соодветни тежини. а вежбите треба да бидат проследени со неколку минути истегнување за мускулите да се развиваат во издолжена форма и да не се испакнати .
Најмногу изгубив со предење (се надевам дека напишав правилно). Идеално, треба да ги комбинирате затоа што телото се навикнува на одреден вид вежба, а потоа не реагира.
Како и да е, не очекувајте да изгубите многу во кг, но повеќе во см, бидејќи мускулната маса тежи повеќе од масната.
# 30 2009-08-27 17:21:16
Одг: аеробик или фитнес?
Карин напиша:
Тренерот ми рече дека губам најмногу кардио вежби проследени со аеробни бидејќи срцевиот ритам се интензивира, ритамот во кој дишеш и со тоа телото е интензивно кислородно и се појавуваат поинтензивни изгореници отколку во случај на анаеробни вежби (тип на фитнес). Ако сакате само да ги дефинирате вашите мускули, тогаш одлучете се за вежби за фитнес и душеци, но би ви препорачал да го сторите тоа под водство на инструктор за да ги направите правилно и со соодветни тежини. а вежбите треба да бидат проследени со неколку минути истегнување за мускулите да се развиваат во издолжена форма и да не се испакнати .
Најмногу изгубив со предење (се надевам дека напишав правилно). Идеално, треба да ги комбинирате затоа што телото се навикнува на одреден вид вежба, а потоа не реагира.
Како и да е, не очекувајте да изгубите многу во кг, но повеќе во см, бидејќи мускулната маса тежи повеќе од масната.
Точно, тоа ми рече тренерот и следниот месец ќе работам кардио, аеробик и тешко вртење. ослабувате најбрзо при предење
# 31 2009-08-27 17:21:22
Одг: аеробик или фитнес?
ах и заборавив да ви кажам дека моите пријатели изгубија 6 кг, соодветно 8 кг без диета по еден месец вртење (одев може 3 пати/неделно). но мажите имаат различни изгореници од жените, па затоа е поефикасно за нив.
# 32 2009-08-27 17:23:36
Одг: аеробик или фитнес?
Навистина сум iousубопитен за ова предење. Ни јас не мислам дека е лесно. И јас чекав да го сторам тоа
# 33 2009-08-27 17:33:44
Одг: аеробик или фитнес?
Слушнав како се врти, но во мојот град не мислам дека станува толку слабо?
# 34 2009-08-27 17:35:29
Одг: аеробик или фитнес?
во мојот град се отвори центар и тие имаат најнови методи и опрема. вклучително и предење. cik е најефикасен
# 35 2009-08-27 17:37:01
Одг: аеробик или фитнес?
од она што го наоѓам на Google spinning = велосипед. или има некој трик во средина ?
# 36 2009-08-27 17:39:43
Одг: аеробик или фитнес?
нуј точно. да, има некои велосипеди, но немам идеја додека не направам