Афирмации - Тајна Вики
Афирмација е кратка, позитивна фраза која има за цел да предизвика посакувана цел. Често повторувани, афирмациите можат да станат (нови) верувања и на тој начин да влијаат на животот на лицето. Афирмациите многумина ги сметаат за моќна, но лесна за употреба алатка за личен развој.
Терминот афирмација доаѓа од латински јазик и значи „да се потврди, да се завери“.
Во оваа статија ќе научите како правилно да креирате и да користите афирмации. Ние исто така набројуваме примери, поврзани техники и критични проблеми.
Содржина
- 1 Правилно креирајте афирмации
- 1.1 Афирмации „Јас сум“
- 1.2 Афирмации „Имам“
- Правилно применувајте 2 афирмации
- 3 примери
- 4 музика за афирмација
- 5 Други видови
- 5.1 Предлози
- 5.2 Информации
- 6 работи што треба да се земат предвид
- 6.1 Ефект на поларитет
- 6.2 Вистински намери
- 7 Бидете активни
- 7.1 Онлајн курсеви
- 7.2 Интернет конгреси
- 7,3 книги
- 8 Дополнителни информации
- 8.1 напис
1 Правилно креирајте афирмации
Пред да креирате афирмација, треба да бидете јасни што сакате. Кога знаете што сакате, можете да започнете да формулирате соодветна и ефективна афирмација.
Следните совети можат да ви помогнат да создадете ефективни афирмации:
Исто така, клучно е афирмациите да бидат успешни дека ве допираат емоционално. Повеќе позитивно чувство е вклучена, поефикасна е афирмацијата.
За да почувствувате афирмација, можете да го направите следново:
Стоите пред огледало и гласно ја кажувате афирмацијата. Целта е да се репродуцира позитивната реченица што е можно пожестоко. Со текот на времето, треба да бидете во можност да ја почувствувате позитивната енергија на афирмацијата. Ако не го сторите тоа, или афирмацијата не е избрана правилно или зборувате премногу малку од себе.
Детални упатства за оваа постапка може да се најдат во Водичот за потврда за тивки сублиминалци XXL
1.1 Афирмации „Јас сум“
Се нарекува и афирмација што започнува со „Јас сум“ Афирмација на личноста назначен.
Ваквата афирмација секогаш треба да се формулира во сега. Затоа, не е потребна временска спецификација.
Пример за правилна формулација:
| јас сум среќен. | Среќен сум на 21 декември 2019 година. |
| Јас сум здрав. | Здрав сум на 5-ти октомври 2019 година. |
За разлика од афирмацијата за поседување, нема потреба да се определува време со афирмација на личност. Ова се должи на фактот дека потсвеста може веднаш да започне да одговара на желбата со формулација „Јас сум“. Значи, ако формулирате „Јас сум среќен“, во основа треба само да дозволите чувства на среќа што се јавуваат во вас.
Евидентно е дека ова е многу потешко со афирмација на посед („Имам“). Не можете да дозволите посакуваната материјална работа да се појави во вас. Значи, тука има смисла одредена временска спецификација.
1.2 Афирмации „Имам“
Афирмација што започнува со „имам“ се нарекува и а Афирмација за поседување назначен.
Ваквата афирмација секогаш треба да се формулира специјално за времето. Затоа, времето е соодветно тука.>
Пример за правилна формулација:
| Јас достигнав 80 килограми на 2 октомври 2019 година и сум целосно хармоничен и опуштен. | Јас достигнав 80 килограми. |
| На 1 ноември 2019 година имам нов стан. | Имам нов стан. |
Потврдата за потврда на поседување ја проверува дали има реалност. На пример, ако кажете дека веќе имате нов стан, тоа не е точно. Бидејќи потсвеста не може да стори ништо за да осигури дека веднаш имам нов стан, недефинираната потврда за сопственост не е корисна.
И покрај потребниот тајминг, не треба да ја формулирате вашата потврда за поседување во иднина. Секогаш останете во сегашноста.
Правилно применувајте 2 афирмации
Повторувањето е клучот за повторно програмирање на вашата потсвест. Ако повторите некоја мисла доволно долго, тоа може да стане нова вистина. Затоа треба да се повторуваат афирмациите неколку пати на ден. Некои наставници препорачуваат афирмација најмалку 50 пати на ден да се повтори.
Постојат следниве можности за повторување на афирмациите:
- размисли (кажи внатре)
- зборува гласно
- прочитај
- слушај
Додека слушате, имате можност да ги слушнете афирмациите за само-снимените Тивки сублиминали. Бидејќи овие се во нечујниот опсег, можете, на пример, постојано да ја слушате афирмацијата додека работите со слушалки без да ве расејува.
Не треба да се работи со повеќе афирмации истовремено. Тој е поефикасен подолг временски период (на пример, 4 недели) само работи со афирмација.
3 примери
Неколку примери на афирмации:
- Јас сум здрав.
- Јас секогаш имам повеќе пари отколку што ми требаат.
- Добивам безусловен основен приход.
- Јас сум успешен.
- Јас сум паметен.
- Јас постигнувам сè што сакам.
- Liveивеам во овој свет за среќа.
- Секој ден се чувствувам подобро и подобро во секој поглед.
- Знам дека сè во мојот живот е најдобро. Самоуверено одам по својот пат.
- Сите убави работи леат кон мене со леснотија.
- Одмарам во себе и зрачам со loveубов и радост.
Пример за афирмација е англиската фраза „Да, можеме!“ Користена од поранешниот американски претседател Барак Обама како слоган на неговата партија за претседателските избори во 2008 година во САД.
Зборовите се предвесници на претстојната реалност.
Тие ја навестуваат реалноста.