Ајде да разговараме за сексот!
Без разлика дали признавате или не, сексуалниот живот е прашање што ве интересира. Да се биде повеќе информиран во овој поглед, честопати значи и поголемо задоволство. Но, не заборавајте дека, покрај понуденото задоволство, сексот е и „лек“ без несакани ефекти, ако ги земеме предвид докажаните здравствени придобивки.
Редовниот сексуален живот има голем број здравствени придобивки кои не треба да се занемарат. Така, loveубовните забави ве штитат од срцеви заболувања, рак на простата, главоболки, го зголемуваат имунитетот, држат настинка и други инфекции, помагаат да изгубите вишок килограми, обезбедете мирен сон, ослободувајќи го стресот и одржувајте добро расположение.
На крај, но не и најмалку важно, сексуалната активност ве одржува млади, бидејќи ја стимулира циркулацијата на крвта, фаворизирајќи ја природната регенерација на кожата. Едноставен сексуален чин ја придвижува секоја мускулна група и промовира правилна оксигенација на белите дробови и срцето, исто како за време на аеробик сесијата. Утринскиот секс три пати неделно може да го намали ризикот од срцев или мозочен удар.
Идеално времетраење: помеѓу 7 и 13 минути
Идеален сексуален контакт треба да трае помеѓу 7 и 13 минути, според американските и канадските сексолози. Така, ако времетраењето од 3 - 7 минути помеѓу пенетрацијата и ејакулацијата е „соодветно“, 7 - 13 минути е „пожелно“.
Напротив, контактот што трае до две минути е премногу краток, додека еден од половина час е премногу долг. Истражувачите го разбија митот дека квалитетен сексуален чин треба да трае што е можно подолго. Научниците исто така нагласуваат дека за да постигнат оргазам, на жените им е потребна поголема еротска стимулација отколку мажите.
Во лето сме сексуално поактивни
Степенот на привлечност кон спротивниот пол е значително поголем во лето, во споредба со другите сезони. Едно можно објаснување е дека во жешката сезона се интензивира активноста на одредени форми, супстанциите се сметаат за вистински сексуални „магнети“.
Овие хормони дејствуваат како хемиски гласници, а нивното присуство се согледува особено во носната празнина. Привлечноста заснована врз влијанието на овие супстанции се смета за несвесна (оттука и изразот „loveубовта е слепа“).
Мозокот, првиот полов орган
Мозокот, центарот на сите емоции и мисли, е исто така место на работа за комплексна мрежа на невротрансмитери и хормони вклучени, меѓу другото, во сексуалната желба. Мозокот ја насочува сексуалната возбуда и го контролира лачењето на хормони како тестостерон, кој го стимулира сексуалниот апетит. Машки хормон, тестостерон се произведува и кај жени во помали количини.
Други хормони вклучени во еротска желба се естроген (ја сензибилизира областа на гениталиите), прогестерон (релаксира) и пролактин (се лачи прекумерно, пролактинот ја намалува сексуалната желба).
Потребна е заштита од прв контакт
Сè повеќе тинејџери, вклучително и од Романија, одлучуваат да го започнат својот сексуален живот порано и порано, според најновите студии. Лекарите истакнуваат дека е потребно да се користи кондом од првиот сексуален контакт за да се избегне ризикот од бременост или заразување со сексуално преносливи болести како што се ХИВ, кламидија или сифилис.
Недостатокот на заштита исто така може да доведе до договор со некои хумани папиломавируси (ХПВ), кои се одговорни за рак на грлото на матката.
Како се одвива сексуалниот живот.
. 20 години: под „напад“ на хормони
Поради зголемувањето на нивото на тестостерон, хормон кој се смета за вистинско сексуално „гориво“, момчињата често имаат еротски соништа, материјализирани или не. Девојките се особено загрижени за канализирање на нивната сексуалност
да ја заведе својата партнерка.
. 20-30 години: размена на искуство
Меѓу овие возрасти, се чини дека жените претпочитаат дискусии за сексот, наспроти мажите, кои побрзо одат кон „фактите“. Мажите треба да имаат предвид дека на нивните партнери им треба повеќе предигра отколку што имаат.
. 30 - 40 години: еротско созревање
Помалку „притиснати“ од хормони, мажите и жените можат да го искористат целото искуство стекнато да си пружат задоволство едни на други, многу жени дури сега достигнуваат вистински оргазми.
. 40 - 50 години: сексуален апогеј
Теоретски, помеѓу 40 и 50 години треба да биде избалансиран и хармоничен сексуален живот, особено во случај на партнери кои биле заедно многу години, кои ги знаат своите сексуални желби и очекувања. Но, дури и сега, некои мажи сакаат повторно да ја живеат својата младост или да материјализираат некои сексуални фантазии („криза на 40-годишен маж“).
. над 50 години: започнува сексуална регресија
Хормоналните промени поврзани со менопаузата и андропаузата, исто така, имаат влијание врз сексуалниот живот. Терапиите за замена на хормони можат да ја интензивираат еротската желба кај двајцата партнери.
Сексуалната привлечност има различни објаснувања. Законот за привлекување се заснова на нашиот инстинкт на овековечување и хормоналната комуникација што постои меѓу нас. Секоја личност на тој начин станува склона да реагира хормонално на околината, избирајќи го најкомпатибилниот партнер.
Кога бараме партнер, начинот на кој комуницираме е посебен. Без да сфатиме, ние емитуваме одредени хормонални сигнали кои ги прима лицето со кое сме компатибилни и на тој начин се појавува не само сексуална привлечност, туку и loveубов. Психолошки гледано, сексуалната привлечност е комплексна компонента на нашите внатрешни чувства.
Така, нè привлекува сликата за партнерот, како што е вградена во нашите умови. Затоа, на пример, секогаш може да нè привлекува погрешна личност и да не разбираме зошто повторно паднавме во истата стапица.
Сексуалниот однос го отстранува стресот и го зголемува нивото на допамин, хормон кој ја одржува благосостојбата
„Вагиналниот оргазам е попријатен од клиторичниот оргазам.
ЛАЕН. Сексолозите поделија мислења за вагинални и клиторични оргазми. Така, некои тврдат дека не постои чист вагинален оргазам, ова е „продолжение“ на клиторисот. Вагиналниот оргазам е преценет, бидејќи е потешко да се достигне, но и двата вида овозможуваат огромно задоволство.
„За време на односот, жената може да доживее повеќекратни оргазми“.
ВИСТИНСКО. Пет до 10 проценти од жените доживуваат повеќе оргазми за време на истиот сексуален однос. Мажот најчесто достигнува оргазам за време на ејакулација. Сепак, мажите исто така можат да доживеат оргазми во отсуство на ејакулација, со контролирање на пубокоцигеалните мускули, група на карлични мускули.
„На жените им треба повеќе„ обука “за да постигнат оргазам“.
ВИСТИНСКО. Колку повеќе внимание се посветува на предиграта, толку е поголема веројатноста жената да постигне оргазам. Потребни се околу 20 минути стимулација на клиторисот и Г-точката за жената да ужива во сексуално задоволство. Како што жената се приближува до кулминацијата, мажот не смее да ја менува техниката или ритамот на движењата, за партнерот да не го промаши оргазмот.
„Може да забремените дури и ако не доживеете оргазам. »
ВИСТИНСКО. Ако не се користи метод на контрацепција и ако сексуален однос се случи додека жената овулира, може да се појави бременост, дури и во отсуство на оргазам.
„Длабоката пенетрација обезбедува оргазам“.
ЛАЕН. Повеќето жени постигнуваат оргазам особено преку стимулација на клиторисот. Исто така, ако Г-точката е на три сантиметри од влезот во вагината, длабоката пенетрација не мора да значи постигнување оргазам.
Како изгледа мапата за задоволство
Нејзините области: вратот, усните и јазикот, павилјони на ушите, под увото, градите, особено брадавиците, средната линија на грбот, стомакот и бутовите, гениталиите и околината, предниот дел на бутовите, задниот дел на бутовите. ушите, усните, скалпот, градите, скротумот, пенисот, тестисите, перинеумот, задникот, анусот.
Вагината, полна со чувствителни точки
Францускиот сексолог éерар Лелеу во својата книга „Трактатот за оргазми“ тврди дека вагината е вистинско соelвездие на ерогени точки, поседувајќи покрај Г-точката и други точки на задоволство, вклучувајќи ги А, Ц, К, Т, Н и П, кои тие исто така создаваат интензивно сексуално задоволство. Допирањето на нив го олеснува постигнувањето на женски оргазам.
Кегеловите вежби обезбедуваат оргазам
Гимнастиката за карличен под може да даде значителен придонес за подобрување на вашиот сексуален живот. Мускулите што треба да се вежбаат се оние кои се вклучени во процесот на мокрење. За да ги идентификувате, доволно е да ги затегнете мускулите како кога се обидувате да го запрете мокрењето. Овие мускули треба да се собираат и да се релаксираат наизменично три до пет секунди.
Но, резултатите не се добиваат преку ноќ, потребни се пет минути вежбање, два пати на ден. Вежбите со Кегел го зголемуваат задоволството од сексуален однос и за жени и за мажи, препорачани се во третманот на предвремена ејакулација, неможност да се постигне оргазам (аноргазмија) и болка при сексуален однос (диспареунија). Овој вид гимнастика може да им помогне на мажите минатиот период да ја контролираат ерекцијата.
Дијабетесот влијае на женското либидо
Повеќе од една третина од жените со дијабетес тип 1 (зависен од инсулин) може да имаат проблеми со нивниот сексуален живот, според студијата објавена во Care Diabetes. Така, од 652 учесници во студијата, 35 проценти страдале, по 10 години, од сексуални дисфункции предизвикани од намалено либидо, отсуство на оргазам, болка за време на сексуален однос и мало возбудување.
И холестеролот ја „убива“ желбата
И кај мажите и кај жените, високото ниво на „лош“ холестерол може да доведе до мала чувствителност на сексуални дразби, покажа едно италијанско истражување. Така, една од две жени со висок „лош“ холестерол доживуваат сексуално незадоволство.
Експертите веруваат дека високото ниво на холестерол ја попречува циркулацијата на крвта и затоа влијае на нормалното функционирање на половите органи. Некои холестероли се вклучени и во лачењето на полови хормони. Кај жените, стресот може да го зголеми нивото на холестерол и да го намали нивото на естроген, хормон кој ја зголемува сексуалната желба.
Причините за сексуална дисфункција можат да бидат органски (физиолошки) или психолошки. Кардиоваскуларни болести, дијабетес, депресија, мултиплекс склероза, но исто така и некои лекови може да бидат причини за сексуална дисфункција и кај жени и кај мажи.
Сепак, постојат и причини специфични за секој пар (дадени од перинеални или вулварни малформации, тешки раѓања и вагинални инфекции, во случај на жени). Злоупотреба на алкохол или дрога, исто така, може да предизвика сексуална дисфункција.
Неуспехот во врската, заморот и стресот, ограничувањето на образованието и брачните конфликти можат да бидат исто толку важни.
причини за сексуална дисфункција. Првиот чекор во лекувањето на овие проблеми е правилно да се дијагностицира причината.
10 проценти од мажите страдаат од еректилна дисфункција
1 На која возраст можат да се појават?
70 години.
б.65 години.
околу 55 години.
г. 45 години.
д. На која било од овие возрасти.
2 Која е причината за нивниот изглед?
несакано дејство на некои лекови.
б.Дијабетес.
в.Срцеви заболувања.
г. Траума на пенисот.
д. Сите причини наведени погоре.
3 Кој од следниве лекови може да ги фаворизира?
а) Лекови за срцеви заболувања.
б.Антихистаминици.
в.Антидепресиви.
г. Сите лекови наведени погоре.
4 Кој од хормоналните недостатоци подолу е поврзан со нивната појава?
инсулин.
б.Адреналин.
в) Тестостерон.
г. Тиретропин (TSH).
5 Кој процент од случаите на еректилна дисфункција имаат физичка причина?
20 проценти.
б. 30 проценти.
околу 50 проценти.
г. 80 проценти.
6Просечно, колку долго чека мажот пред да се лекува?
6. Шест месеци.
Здраво.
околу 18 месеци.
г.Две години.
7 Кој е најчестиот третман?
Лекови.
б) Хируршки.
в Инјекции.
г) Имплантација.
Точни одговори:
1) д, 2) д, 3) г, 4) в, 5) г, 6) г, 7) а.
Сексот го намалува ризикот од заболување
Колку почесто мажот води loveубов, толку е помалку изложен на ризик од еректилна дисфункција подоцна, покажа едно финско истражување.
Според него, мажите кои имаат помалку од еден сексуален контакт неделно имаат двапати поголема веројатност да страдаат од проблеми со ерекција, наспроти оние кои имаат секс повеќе од еднаш неделно. Сексуалниот однос ја промовира циркулацијата на крвта во пенисот, одржувајќи ја еректилната функција.
Кога сексот е забранет за време на бременоста
Вагинално крварење, ризик од спонтан абортус или предвремено породување, дијагноза со плацента превиа (мало вметнување на плацентата во внатрешноста на матката празнина), повеќекратна бременост (близнаци, тројки), контракции, предвремено раскинување на мембраните, проширување на грлото на матката се некои од ситуациите во која сексуална активност не треба да се одвива.
Исто така, ако вашиот партнер има сексуално пренослива болест, како што се херпес, кламидија или сифилис, се препорачува апстиненција или употреба на кондом, бидејќи овие болести можат да влијаат на фетусот.
Тест за неа: Кои се ризиците од страдање од женска сексуална дисфункција?
Проверете ги изјавите подолу за кои мислите дека ве карактеризираат за да дознаете дали можеби страдате од сексуално нарушување:
Ако проверивте:
1, 2, 3 или 4 - Може да имате сексуална дисфункција. 5, 6 или 7 - Може да имате проблеми со инхибиција на сексуалната желба.
8, 9 и/или 10 - Може да доживеете оргазам (недостаток на способност да доживеете оргазам).
11, 12, 13 и/или 14 - Може да страдате од диспареунија, состојба која се карактеризира со болка за време на сексуален однос (изјавата 12 дефинира вагинизам, спазматична контракција на вагиналниот мускул).
15, 16 и/или 17 - Доживувате нарушувања на оргазмот. 18, 19, 20 и/или 21 - Вашите сексуални проблеми се предизвикани од некои психолошки фактори. 22, 23, 24 и/или 25 - Вашите сексуални потешкотии се предизвикани од некои физички фактори.
Мистериозната Г-точка, одговорна за создавање женско задоволство, неодамна ја фотографираше италијански лекар. Но, според докторот, не го имаат сите жени, што не значи дека оние жени кои го немаат не можат да доживеат оргазам.
Повеќето хипотези за точката Г тврдат дека се наоѓа на три до пет сантиметри од влезот во вагината, дека има дијаметар до два сантиметри и дека отекува кога се стимулира.
Според Ернст Графенберг, кој го открил тоа, жена која сака да ја открие својата Г-точка мора да вметне два прста во вагината и да ги помести малку. Г-точката е посуров дел од околното ткиво и, за време на ејакулација кај жените, ослободува течност. Исто така, постојат истражувачи кои го оспоруваат постоењето на Г-точката.
И мажите имаат Г-точка
Мала област, сместена помеѓу скротумот и анусот, според некои истражувачи е машката Г-точка. Допирањето на оваа област може да ја засили ерекцијата. Пенисот, перинеумот и простатата се сметаат за највозбудливите точки на човекот.
237 причини за секс
Сексуалното задоволство, заварувањето на врската, изразувањето чувство на приврзаност и задоволството на партнерот се други главни причини за мажите, додека жените, покрај другите, водат loveубов да се чувствуваат добро, да му покажат на партнерот дека го сакаат, затоа што се возбудени и за да се живее моментот.
Зевање, покана за секс
Зевањето е предизвикано од зголемено ниво на допамин, што промовира производство на окситоцин и азотен оксид, супстанции вклучени во стимулирање на сексуално задоволство.
. Американците имаат 124 сексуални контакти годишно, Грците - 117, Индијанците - 76, а Јапонците - 36?
. Според некои студии, Романците имаат секс 12 пати месечно?
. 70 проценти од возрасните имаат фантазии за тројки?
. 73 проценти од Британците одбиваат секс затоа што се премногу мрзливи?
. 26 калории се трошат за време на едноминутен бакнеж, и 260 за време на 10минутен бакнеж?
. вибраторите се користат од 19 век за лекување на „хистерични“ жени.?
. еден процент од светската популација е асексуална, што значи дека немаат сексуален интерес за никого?
. 47 проценти од жените го имаат првиот оргазам за време на мастурбацијата?
. времетраењето на женскиот оргазам е, во просек, помеѓу шест и десет секунди?
Наш специјалист
Д-р Ана Марија Михаи
ендокринолог
Централна воена болница
И сексуалните хормони и различните супстанции со дејство на мозокот интервенираат во сексуалниот живот: допамин, окситоцин и ендорфин. Познато е дека кај жените естрогенот го прави пожелен, а андрогените (нормално присутни и кај жените) поволно влијаат на либидото.
Дисфункцијата на гонадалните хормони влијае на сексуалниот живот: либидото, ерекцијата кај мажите и постигнувањето оргазам. Исто така, промените во концентрацијата на гонадалните хормони, со возраста, влијаат на сексуалниот живот, преку последиците што ги имаат врз половите органи. Стресот негативно влијае и на сексуалниот живот, преку хормоните на стресот, но и преку биохемиските промени што се случуваат во мозочните клетки.
Каде се наоѓа точката Г.