Ајран со обесен млечен јогурт - Форум
Дискутирајте за Ајран со обезмастен млечен јогурт im Пијалоци/тресења Форум во областа на рецепти за диети; Ајран е лесно да се направи сам. Измешајте приближно иста количина на вода со јогурт и зачинете со сол. Јас користам обесен млечен јогурт како јогурт
Ајран со обезмастено млеко јогурт
Ајран е лесно да се направи сам. Измешајте приближно иста количина на вода со јогурт и зачинете со сол. Како јогурт користам обезмастен млечен јогурт затоа што можете да најдете турски јогурт во секој супермаркет во оваа земја.
Ако ги поделите вредностите на обезмастениот млечен јогурт со 2, добивате за 100g (= приближно 100ml) Ајран:
околу 20kcal
околу 2g протеини
околу 2g јаглени хидрати
помалку од 0,2g маснотии
Вредностите се разликуваат, се разбира, во зависност од тоа кој обезмастено млеко ќе го користите и каков е точниот однос помеѓу јогурт и вода.
Мала нота: водата и јогуртот тешко се мешаат 100% хомогено и јогуртот ќе се смири со текот на времето. Затоа протресете или промешајте повторно пред да уживате.
Слични теми на Ајран со обесен млечен јогурт
Понуди и спонзори
20 совети за вашата спортска мотивација!
Теоретски, сè е јасно: за да ги изгубиме телесните масти за време на диета, не само што треба да обрнеме внимание на нашите навики во исхраната, туку и редовно да вежбаме. Реалноста гледа. продолжи да читаш
Патот до сонското тело - како да изгубите тежина со едноставни мерки
Повеќето од нас треба да сонуваат за убаво тело. Сепак, ова е сè потешко да се постигне, особено во староста, бидејќи метаболизмот сака да нè обединува. продолжи да читаш
Обука за сила за жени - корисен додаток на губење на тежината
Силата на мускулите е суштински дел од физичките перформанси, кои денес честопати тешко се обучуваат поради слаб физички стрес. Затоа се разгледува обука за тегови за жени. продолжи да читаш