Ајурведа Ова е причината зошто треба да ги јадете своите мусли без свежо овошје - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Ореви, семиња и јадра: на повеќето од нас им се допаѓаат во мусли. Овошјето е исто така една од популарните додатоци. Според диететиката на Ајурведата, овошјето не треба да биде во житни култури.

треба

Исхраната од ајурведата учи дека овошјето е потешко да се вари кога се комбинира со млеко. Ако овошјето дојде во контакт со млекото, тие ќе започнат да ферментираат и да формираат токсини. Телото се бори против овие - што се забележува во гасови и индоленција.

Па, дали треба да останеме без млеко или да го оставиме овошјето? Овие алтернативи постојат.

Алтернативи на млекото

Се разбира, теоретски би можеле да сторите без млекото - ако немате проблем со исклучително сува храна. Наместо целосно да ја оставите течноста, можете да ги испробате овие алтернативи за млеко наутро.

  • Вода: Во однос на вкусот, како што се очекуваше, не нагласи, но во овесни снегулки и каша тешко дека можете да пробате каква било разлика.
  • Сок: Сок од портокал, сок од банана или сок од јаболко може да му дадат на мусли одличен поттик на вкусот.
  • Алтернативи на млеко од растително потекло: млеко од соја, овесно млеко, оризово млеко или преферирате млеко од бадем? Списокот со алтернативи на билки е долг. Производите се разликуваат по вкус, па затоа најдобро е да ја пробате палетата.

Ова овошје има малку киселина

Вие не сакате да направите без вообичаеното кравјо млеко - и исто така не сакате да го оставите овошјето? Тогаш треба да посегнете по овие плодови, бидејќи тие содржат малку киселина и затоа предизвикуваат ферментација опишана погоре побрзо.

  • Банани
  • Датуми
  • Сушено овошје (на пример, бобинки, суво грозје, манго)
  • печено овошје (на пр. чипс од кокос или банана)

Можете да го користите за рафинирање на вашите мусли

Откако ќе ја подготвите основната мешавина, можете да ги зачините вашите мусли со јадра, ореви и семиња како што сакате. На пример, дали некогаш сте пробале печени јадра од соја?

Тие содржат многу протеини, кои не треба да изостануваат во балансиран појадок. Тиква, сонце и бор ореви се исто така добар избор.

Ако ви треба нешто слатко наутро за да го започнете денот, најдобро е да користите лажичка црно чоколадо, какао небо или чипс од кокос.