Ајурведа што се доши

Како да ја балансирате вашата Доша и да ги интегрирате поволните ефекти на Ајурведата во вашето секојдневие. Тука ги имаме најдобрите совети за вас.

Ајурведата е една од најуспешните источни лековити терапии за уживање во поголема сила и здравје во животот.

Дури и ако тоа е комплексна техника на лекување за која обучен терапевт во Ајурведата треба да учи долго време, сепак има некои наоди и правила за тоа како можете лесно да ја примените Ајурведата сами во секојдневниот живот.

Тука сакам да ви покажам како можете да ја користите Ајурведата за да ја внесете вашата животна енергија и малите нарушувања во вашето здравје во позитивните во секојдневниот живот. Бидејќи Ајурведата, античката индиска лековита уметност, нуди некои пристапи како самите да станете активни ако разберете некои основи.

Ова особено го вклучува концептот на трите доши, кои понекогаш се напишани на германски како дошча. Јас го користам меѓународниот правопис Доша.

Кој тип на Доша сум јас?

Во оваа статија ќе научите:

1. Кои се дошите?
   
2. Кои симптоми припаѓаат на кој тип Доша?
   
3. Кој тип на Доша сум јас?

Но, не грижете се, не мора да патувате во Индија или слично далеку за да уживате во ефектите на балансирање на Ајурведата во секојдневниот живот. Прво, би сакале подетално да ве запознаеме со оваа лековита уметност и нејзините можности.

Ајурведата може да ја зајакне вашата животна сила, но ве молиме, знаете:

Ако имате сериозни поплаки или болести, тогаш дефинитивно треба да се обратите до искусен терапевт во Ајурведата. Овие совети се наменети само да ви дадат преглед за здраво секојдневие во Ајурведата, но не можат да ја заменат професионалната терапија со ајурведа.

Ајурведата не е само уживање во релаксирачка бања со масло од роза со прекрасни масажи. Добро, тоа е дел од холистички третман за лекување. Но, Ајурведата е учење кое ја зајакнува секоја личност поединечно и ги враќа во рамнотежа.

Тоа е „знаење за животот“, индиското име за оваа лековита уметност. Не се спроведуваат никакви индивидуални третмани, туку холистички систем кој е воспоставен од 2 милениум п.н.е. Се практикува во Индија. Ајурведата се заснова на трите принципи на животот, т.н. доши.

Овие ги разликуваат луѓето во три различни типа. Една од трите доши е доминантна кај секоја личност. Можете да дознаете како ова е изразено малку подолу.

Кои се дошите?

Ајурведата ги опишува Дошите како три основни принципи кои работат во надворешна природа, но исто така се проникнуваат во нашата сопствена човечка природа и со тоа ги контролираат сите физиолошки процеси. Во превод од санскрит значи нешто како „она што може да предизвика проблеми“.

Тие ги дефинираат луѓето и со нивните ментални и физички предиспозиции, т.е. нивната индивидуална конституција, темперамент, сака и не им се допаѓаат, нутриционистички потреби и многу повеќе.

Во Аурведа се претпоставува дека индивидуалната коституција (Пракрити) е веќе утврдена при раѓање и тоа претставува индивидуална норма на балансирана состојба за соодветната личност.

Значи, кога доша ќе излезе од осека, што се случува со скоро секоја личност во текот на животот, се појавуваат слабости и болести.

Но, зошто дошите можат да излезат од осека?

Постојат многу причини за ова, тука можеме да наведеме само неколку, како што се диета, стрес, нездрав начин на живот, премалку вежби итн.

Откако ќе се утврди вашиот приоритет Доша (најдобро е да го одреди лекар или терапевт од Ајурведа), тоа е прашање на утврдување на променетата шема на симптоми (викрити) преку вашата основна конституција (пракрити) и поплаките (симптомите). Потоа ќе се види дали лековитите растенија треба да се користат како потпора, се користи диета или дали масажите и вежбите за медитација на телото (јога) се посоодветни или сите заедно.

Својства на дошите

Секоја Доша се залага за одредена енергија и се состои од два елементи.

1. Вата: кинетичката енергија со многу воздух и движење со елементите воздух и простор (етер). Тој е доделен својства како што се ладно, агилно, суво и светло.
   
2. Пита: метаболички принцип со многу оган и елементите оган и вода. Тој е доделен својства како што се топла, мрсна, светлина и продорен.
   
3. Кафа: структурен принцип со многу заземјување и стабилност и елементите земја и вода. Карактеристики како стабилна, влажна, студена, тешка и лигава се применуваат овде.

Ако сеуште не ја познавате вашата Доша, можете да дознаете кој тип Доша сте тука.

Времиња на дошите:

Вата, Пита и Кафа обезбедуваат различни енергии во текот на дневниот и ноќниот ритам. Се претпоставува дека постојат различни основни енергии во различно време од денот, кои имаат физиолошко и психолошко влијание.

Времето на леснотија и отвореност се менуваат со фазите на тежина и изобилство, како и со периоди на топлина и енергија. Во зависност од тоа кој тип на Доша сте, можете, на пример, да го користите енергичното време Вата, ако генерално немате енергија во текот на денот.

• Времето вата : Во текот на денот од 14 до 18 часот и ноќта од 2 до 6 часот наутро.
  
• Време на Пита: Во текот на денот од 10 до 14 часот и ноќта од 10 до 2 часот по полноќ.
  
• Времето Кафа: наутро од 6 до 10 часот наутро и навечер од 6 до 22 часот.

Сезони на дошите

На дошите им се доделуваат и одредени периоди од годината во кои соодветната доша е особено распространета.

• Времето Кафа: преовладува во пролетта помеѓу февруари и мај.
  
• Времето Пита: е топла сезона со нас, т.е. месеците јуни до септември.
  
• Времето вата:е во есен и зима, односно од октомври до февруари.

Совети: Нанесете ги дошите

Ако сега сакаме да го интегрираме знаењето за дошите во нашето секојдневие, тогаш најважниот принцип е: истото го зајакнува истото. Размислувајќи обратно, дошите може да се балансираат со примена на спротивставени работи во нашето секојдневие.

Учителката по јога и тренер на Ајурведата, Сунита Елерс би сакала да ве запознае со трите доши и нивните клучни симптоми и како можете да ги вратите во рамнотежа:

---