Ајурведа скапоцен камен; се во кокосово млеко Ерн; лидерство; списание за аптеки
За 4 порции: 250 гр колбраби, 200 гр тиквички, 250 гр моркови, 1 органски лимон, 2 чешниња лук, 2 свежи ловорови лисја, 1 црвен кромид, 4 лажици масло, 150 гр црвена леќа, 300 мл зеленчук, 200 ml млеко, 200 мл кокосово млеко, сол, 1 нотка од ѓумбир и кари во прав
Подготовка: Колбраби исечете ги на парчиња. Пресечете ги тиквичките по должина и исечете ги на парчиња. Исечете ги исчистените моркови на парчиња. Излупете ја кора од лимон со кора или излупете тенка, исечкајте ситно. Исцедете го сокот. Ситно исецкајте ги лукчињата лук и кромидот. Двете пареа во 1 лажица масло додека не се проирни. Додадете леќа и супа, оставете да зоврие еднаш. Тргнете го од оган и оставете да се впие во затворен сад околу 12 минути. Исцедете го вишокот залихи. Во меѓувреме, оставете кора од лимон, лук и ловоров лисја во преостанатото масло. Додадете зеленчук и оставете да се динста 10 минути на средна топлина додека се врти. Додадете го млекото и кокосовото млеко, ставете ги на кратко да зовријат. Леќата и зеленчукот зачинете ги со зачините. Намачкајте со сок од лимон.
По порција: Околу 275 килокалории, 13 g протеини, 12 g маснотии и 25 g јаглехидрати.
Здравствен преглед
Калкулатор за пензија
На кои превентивни прегледи имате право
Квизови и игри
Меморандуми и игри со вештини
Нашите игри ја тренираат меморијата или пренесуваат знаење. Многу радост!
Видеа
Нашите видеа од А до Ш
Упатства за фитнес и здравствени информации - направете се паметни