Ајурведа за жени
Пиење зовриена вода, повеќе рутина во секојдневниот живот, опуштање еднаш дневно - сите мали помагачи како можете да го зајакнете вашето здравје и вашата женска интуиција со Ајурведата.
Нашите 7 совети од центарот Ејурведа и јога Е5 во Виена, во средината на првата област.
Во последните 15 години, во кои Ајурведата ме придружуваше секој ден, најдов време и повторно дека токму малите нешта често имаат голем ефект.
7 совети за ајурведата за здравјето на жените
Внесете рутина во вашиот дневен ритам. Редовното време на јадење и спиење ги носи вашите енергии во рамнотежа.
Започнете го денот со чаша топла зовриена вода. Ова го чисти и обновува метаболизмот.
Однесувајте се кон самомасажа еднаш неделно со ајурведско билно масло прилагодено за вас. Масажата го стимулира лимфниот проток и делува детоксикативно. Во исто време, овој ритуал го релаксира умот.
Внимавајте на вашиот циклус. Поради нашето женско тело, ние сме многу среќни да поминуваме низ природен детокс еднаш месечно. Дајте си време надвор што ви треба за време на овој природен процес на чистење. Циклус-соодветна јога и медитација поддржуваат многу повеќе овие денови отколку z. Б. Спорт на издржливост.
Паузирајте еднаш дневно. Ставете ги рацете на вашиот стомак и земете 10 длабоки вдишувања внатре и надвор преку вашиот нос. Почувствувајте ги рацете како се движат со ритамот на здивот.
Plantsенските растенија во Ајурведата, како што се Шатавари (див аспарагус), Ашваганда (зимска цреша или „индиски женшен“) и Трифала (мешавина од 3 вида овошје) ги поддржуваат женските проблеми и го зајакнуваат телесното ткиво (Датус). Ве молиме користете го само под водство на искусен експерт за Ајурведа.
Последно, но не и најмалку важно: преземете одговорност за сопственото здравје, а со тоа и за вашата среќа и благосостојба.
Ајурведа - Безвременски жени против стареење
Ајурведата е здравствен систем што се однесува на посебните здравствени потреби на жените. Womenените се многу почувствителни на ритамите и циклусите на природата и Ајурведата се заснова на принципот на одржување на телото во хармонија со природата.
Општо земено, жените имаат поголем пристап до холистички здравствени системи и главно копнеат за холистички начин на живот. Ова, исто така, го гледаме со нашата клиентела во центарот Ејурведа и јога Е5, од кои 90% се жени.
Енското тело е прекрасно сложено и високо чувствително суштество на природата. Сепак, предизвикот за исполнување на неколку улоги истовремено, како што се мајка, ќерка, сопруга, домаќинка, жена од кариера, пријател и сл., Е многу често физички и психички многу напорен. Како жени, ги делиме истите општи ризици по здравјето како и мажите, на пр. Бидејќи висок крвен притисок, дијабетес, итн., Поради нашите посебни репродуктивни карактеристики, другите можни хормонални дисбаланси, исто така, играат суштинска улога во здравјето на жените.
Чекор по чекор, преземете активности што го поддржуваат вашето здравје. Ајурведата ве прави „меки“. Дозволете ни да ја прифатиме нашата мека, чувствителна и деликатна женска страна и да извлечеме нова сила од неа.
Меѓународен ден на жената - секој ден е важен
Меѓународниот ден на жената предизвикува размислување и ви благодарите на нас жените. Но, нели би било поважно да се заблагодаруваме секој ден? Секој ден што сме доволно среќни да се разбудиме и да му ја дадеме на светот нашата женска енергија, која се залага за loveубов, грижа и сочувство.
Денес би сакал да изразам лична благодарност до сите жени и придружници кои се смееја со мене и ме поддржуваа, сакаа, прифаќаа, инспирираа, охрабруваа, учеа и со тоа ме правеа повторно посилен.