Ајурведа Зошто; опуштив на челото; АТЦ авто-турнеја
Автомобил треба да се сервисира годишно. Зошто да не направите нешто добро за сопственото тело и ум - со лек Ајурведа во Шри Ланка? Еве го дневникот за само-експеримент.
Што асоцираш на Ајурведата? Релаксација, рекреација, диета и масажи? Спијте многу, читајте, разговарајте со вашата девојка и добивате смирувачки масажи помеѓу нив? Ngingубавте на сонце на плажа со коктел од овошје во рака? Или ја имате оваа идеја: болни масажи за детоксикација и чистење на дебелото црево со дневни навлаки за кревети? Ниту едното ниту другото е точно.
Мојата идеја за лек во Ајурведата
Дали би лекувале Ајурведа ако знаете дека ќе добиете силни напади на мигрена во првите неколку дена - и болки во грбот толку силни што едвај ќе седите, а камоли да спиете? Може да се случи. Секој реагира различно.
И, дали би го користеле овој лек ако знаете дека потоа не само што ќе се чувствувате неколку години помлад, туку и ќе изгледате така? Се чувствувате како новороденче? Поверојатно. Екстремниот атлетичар Дин Карназес еднаш рече: „Понекогаш треба да поминете низ пекол за да стигнете до рајот“.
Потопете се во дневникот на моето еднонеделно судење во Ајурведа.
Реализација на 1 ден: Спа гостите исто така се забавуваат
Шуњата значи „океан на светлината“.
Почнува добро: таксистот не може да ја најде вилата Ајурведа Шуњата во Индурува во југозападна Шри Ланка и покрај адресата. Зошто го избрав ова мало одморалиште? Заради многу приватната и лична атмосфера и германското говорно раководство. Кога се иселиле од Германија пред тринаесет години, Марија и Јирген Неурор всушност имале сосема поинаква визија: Тие барале пензионерски дом. Резултат: мало одморалиште во Ајурведа со само пет соби и тринаесет курсеви.
Кога пристигнав забележав дека чувствителните луѓе чувствуваат многу посебна енергија во оваа оаза. „Секој гостин во бањата остава тука нешто зад себе, сее семе“, се обидува Марија да го каже она што го чувствува со зборови. „Нашите гости пристигнуваат премногу кисели и под стрес, претежно со хронични заболувања и прекумерна тежина, а по две или три недели не напуштаат како нови. Љубопитен сум.
Во 16 часот имам масажа за добредојде. Сè уште се чувствувам малку надвор од местото. Додека чекам на лекувањето, запознавам една Швајцарка. Таа се претставува и се смее од двете уши. Се плашев дека секој би сакал да биде тука само за себе. Но, јас не резервирав тивок семинар.
Ајурведата терапевтка, мала, деликатна жена од Шри Ланка со коса до дното, ме води во дрвениот павилјон изграден на потпорници со бамбус ролетни. Во собата е многу темно. Таа ми го масира лицето долго време. Никогаш порано не сум го видел. Многу бавно и со лесен притисок. Твоите прсти лебдат над мојата кожа. Таа ми ги маси дупките за очи, веѓите и главата со малку масло - сега знам зошто добив толку големо шише шампон - и нежно ми ги вала ушите. Си дремнувам, постојано слушам звук од море и дишам - веќе спијам. Долго ми ги масираше стапалата и на крај нозете и грбот.
Масажата траеше толку долго што не можам да ја направам сесијата за јога на време. Тоа ме нервира. Но, не сакам да брзам. Затоа што тоа е против филозофијата на лек.
По третманот ќе се чувствувам како Ролс-Ројс.
Сузан М., 64 годишна гостинка во бањата
Вечера на плажа се одржува во 19 часот. Подготвена е долга трпеза за осум лица. Се надевам дека ќе се вклопам во групата. Дали сите овде зборуваат само за своите болести? Двајца спа-гости се на моја возраст. Мојата прва предрасуда дека само постарите луѓе земаат лек во Ајурведата не беше потврдена.
„Дали веќе си го испил вермутот?“, Ја прашува еден Германец групата. Се разбира, таа мисли на ајурведскиот лек, кој се служи во форма на бокал навечер. Доброто расположение на 64-годишниците ја уништи мојата слика за лек во Ајурведата во секунда, а со тоа и мојата втора предрасуда. Разговараме за Бога и светот и се смееме. Колку убава дама група.
Во Ајурведата нема забрани, правилото е да се биде умерен.
За десерт, ни се сервираат клинови од кокос и манго со малку - едвај видливи на чинијата - чоколаден прелив. Има возбуда на масата. Дали е навистина чоколадо? Во одморалиште во Ајурведа? Спа колега го прашува келнерот. Тој клима со главата. „Ахахх“, вика таа. „Да знаев, ќе уживав повеќе во тоа. Таа е изложена на диета Ајурведа тука скоро три недели, но никогаш немаше ништо со чоколадо. Трета предрасуда: Мора да останете гладни за време на лекувањето, да се откажете од сè што е добро - ниту ова не беше потврдено.
Реализација на 2-ри ден: Пулсот скока како жаба
По појадокот во 9:20 часот, медицинските консултации се на мојот план за лекување. Инес, еден од германските менаџери и обучена медицинска сестра и бабица, е мој преведувач. Јас го разбирам др. За жал, тешко кој било Падмини. Дали таа зборува синхалски или англиски јазик?
На почетокот на лекот во Ајурведата постои традиционална дијагноза на пулс.
Традиционалната дијагноза на пулсот се поставува за неколку минути. Лекарите од Ајурведата ја чувствуваат суштината на луѓето со своите вени. Го прашувам др Падмини, без разлика дали мојот пулс навистина се чувствува како змија што бега, лебед што се лизга или жаба скока - го прочитав тоа минатата ноќ. Лекарот само се кикоти - да, така се учи во наставната болница во Ајурведата на Универзитетот во Коломбо. За нив тоа е природно, за мене е мистерија. Следат дијагноза на јазик и очи, мерење на крвен притисок и прашања во врска со бојата на урината, варењето на храната, спиењето и исхраната. Дури и пред патувањето, пополнив прашалник за анамнеза и го испратив по е-пошта. Помеѓу тоа, таа чкрта нешто на синхалски на парче хартија. Сега д-р. Падмини сериозно: Апсолутно треба да направам проверка на тироидната жлезда во Австрија и да направам крвна слика.
Ајурведата трае време. Лек не е велнес одмор.
„За секој гостин е изработен индивидуален лек, бидејќи истата дијагноза не значи ист третман“, преведува Инес. Најстарата конвенционална медицина во светот го дели човечкото суштество во три телесни сили: Вата, Пита и Кафа. Секој има различна мешавина од овие три „доши“. Ако некој е многу надвор од линија, болестите се резултат.
Уметноста на Ајурведата е да се врати рамнотежата. Ајурведата се преведува како „знаење за животот“ и им овозможува на сите да се лекуваат себеси. Лекот е холистички и ги опфаќа четирите столба на детоксикација, исхрана, вежбање и ментална хигиена.
Тајните рецепти се чуваат стотици години
Првиот лек го добивам на ручек. Сега сум дефинитивно еден од другите спа-гости. На мое место има две чаши со моето име. Ishолтеникав чај има вкус на ким од семе и кардамон и црна суштина („вермут“) од билки, како сируп од кашлица.
Главоболката ме мачи преку ден, и покрај многуте третмани: добивам лице, полно тело и масажа на грбот. После тоа ќе ме „печат“. Hotешка! Торбите со билки и ориз се загреваат во водата. Третманот стимулира обновување на клетките и служи за затегнување на ткивото.
Во 16 часот има лек повторно, четири пати на ден, учам. За секој спа-гостин е достапна кутија означена со нивното име. Ова содржи план за лекување за следниот ден, како и лекот. Пет црни топчиња - изгледаат како закопчувања на зајаци - и сок. За среќа, има неутрален вкус. Но, што плива таму таму? Изгледа како црви? Менаџерот Инес е покрај мене. Таа веројатно го поставуваше ова прашање почесто. Тоа е печена лушпа од ориз. Ефектот: дигестивен.
Многу сум уморен. Мислам дека детоксикацијата веќе започнува. Или е повлекување од кафе? Конверзијата? Сите заедно. По вечерата брзам во мојата соба. Напишете дневник, обидете се да ги обработите сите искуства. Лекарот ми даде лаксатив, прашок за чистење на крв и црева. Токсините се елиминираат подобро на овој начин. Зелено е и има вкус на растенија - многу горчливо. Мешавина од вештерки. Но, тоа е навистина доволно за денес. 21 часот е Добра ноќ.
Реализација на 3-ти ден: работи масажи - со лековити билни масла
Алармот се вклучува во 6:30 часот наутро. Поминав низ чистење на дебелото црево без никакви проблеми. За жал, главоболката не исчезна преку ноќ. Се облекувам брзо - тука не се шминкам. Мојата облека е едноставна и воздушеста. Не ми требаат чевли.
Не можам да издржам многу храна. Сепак, немам проблем со ајурведската диета.
Ева П., 32-годишна спа-гостинка
Пред појадокот правиме лесни физички вежби во групата за да ја одвиваме циркулацијата, проследена со медитација. Повторно заспивам ...
За појадок има зелена супа со наут. Ми се допаѓа. Секако, тоа не е меден ролат или стапче од сланина, но јас донесов свесна одлука да земам лек. Супата го стимулира дигестивниот оган „Агни“ и со него пиеме билен чај. Потоа се служи овошна салата. Плодовите го ладат телото и сега можат оптимално да се варат. Претпоставувам дека правам се што е во ред дома. Како лек повторно ги добивам „Хасенбемерлн“ и „пливачки црви“ ...
Се чувствувам навистина слабо, воопшто немам енергија. Никнува мозолчиња. Другите гости добиле болки во грбот, дијареја и мали црвени дамки по телата. Секој реагира различно на процесот на детоксикација.
Продолжува со билна бања, акупунктура и три масажи.
Ајурведската масажа не може да се спореди со спортска масажа. Станува збор за голема дистрибуција на лековитите масла на кожата, но исто така и за длабоки тренинзи, како што е третманот во зоната на болка. Значи, најважните се маслата. Тие се избираат според уставот (Вата, Пита и/или Кафа) на секој гостин, основата е секогаш масло од сусам - се додаваат соодветни билки. Токсините што се населиле во сврзното ткиво се олабавуваат за да ги внесат во крвотокот и цревата, а потоа повторно се излачуваат.
Реализација на 4-от ден: Јогата е забавна
6 часот - конечно се разбудив без будилник! Во 6.30 часот се среќаваме со наставникот по јога на прошетка на плажа. Ние сме единствените на плажа. Одморите на соседните хотели сè уште спијат. Упс Кој си ти? Три кучиња веќе не чекаат. Вие секогаш одите со мене. Само дваесетминутната утринска прошетка е задоволство за телото, умот и душата. Одиме покрај мангровите и пасечките крави, гледаме траги од желки во песокот и гледаме како рибарите се враќаат од морето.
Вежбањето е многу важно за стимулирање на метаболизмот.
На крајот од плажата стоиме во круг и правиме едноставни пози на јога, таканаречени „асани“. Куче седнува во центарот на кругот.
Следната вежба: смеа. Нека некој повторно каже дека јогата е здодевна или тешка. Ние се наведнуваме и се смееме: хехе, хихи, хохо - секој покажува со прст кон соседот и ние продолжуваме да се смееме. Птиците чврчорат, морењето шушка - се чувствувам опуштено и будно. Брановите се многу високи, можеби три метри. Јога-единицата завршува со вежба за дишење и звуци за секој од седумте енергетски центри, т.н. „шакри“: Ги затвораме очите и продолжуваме да го пееме звукот „јам“ за да се отвори центарот за срце.
Двапати неделно има и нуркачи за појадок, кои се тестенини од црвен ориз со дал, кари од леќа и пол самбол, мешавина од кокос и чили. Тоа е многу. Пред тоа, зелената супа, па овошната салата. Само е 8 часот наутро. Дали треба да се префрлам на диетална храна? Дали лекарот од Ајурведата мора да ме здебели? Сега само уживам во храната. Како и да е, никогаш не сум јадел толку здраво и избалансирано. Морам да го искористам тоа.