Ајурведата ја има Кармата Панча како прочистување на телото и умот

Ако нашите системи за чистење не работат правилно, тогаш нашите системи за храна не можат да функционираат правилно.

Можеме само повторно да јадеме добро и нашите црева се празни. Чистењето е многу важно прашање во однос на нашето здравје.

Ајурведа, Панча Карма како најсеопфатно чистење на телото и умот. Тука телото е стимулирано на клеточно ниво да го ослободи и испушти отпадот. Тоа е многу длабоко искуство што влијае на сите области на животот.
Се состои од следниве чистења, кои зависат од уставот на раѓање и моменталната состојба се применуваат:

Чистење на дебелото црево;
Чистење на тенкото црево;
Чистење на стомакот;
прочистување на крвта (крварење не се користи во Холандија)
Чистење на празнините на лицето.

Покрај тоа, постојат многу начини на кои лесно се применуваат техники за чистење дома. Сите овие техники се користат за отстранување на отпадот од телото, отстранување на флегма и отстранување на вишокот маснотии и умот се прави во рамнотежа.

1. Нети, чистење на носот

Чистачот за чистење се нарекува нети тенџере. Специјалното тенџере со излив има задебелување што лесно може да го запре во носот. Играта е млака вода со мала половина лажичка сол. Ставете ја млазницата во левата ноздра и истурете вода за да може повторно да излезе низ десната ноздра. Кога чашата е полупразна, може да се остави промената на ноздрата и проточната вода.
Потоа одете на пример да го спуштите вашиот штанд под агол од 90 степени. Неколку пати сега мек удар налево - пониско - до малку вода што сè уште може да седи во удар. Внатрешноста на носот е сува, на пример тоалетна хартија. За Вата, тоа е малку бадемово масло на вашиот мал прст и нежно масирајте го носот за да спречите сувост.

Што може да биде добро да се знае;

На почетокот, многу слуз се губи во текот на денот. Ги иритиравте мукозните мембрани.
Понекогаш се чини дека ќе бидете многу ладни (на почетокот кога ќе го направите ова). Искуството е дека тоа продолжува брзо.
Масирајте малку жито, масло од сусам или бадемово масло во носот користејќи ги овие техники. Ова омекнува и подмачкува.
Шуплината зад носот може да биде груба на почетокот, па дури и да предизвика болка во грлото. Ова го менува искуството премногу брзо.
Кога истурате вода низ носот, понекогаш може да се доживее притисок на главата бидејќи се прелива премногу брзо или главата не е во правилна положба.
Очите честопати се солзи. Кога тоа ќе се случи, тоа е дел од чистењето.
Ако водата е премногу ладна, или има премногу или премалку сол, тогаш има болка.

Придобивките од ова чистење;

Топла вода влегува низ нервните завршетоци содржани во вашиот нос. Лимбичкиот систем е оној дел од мозокот што се однесува на емоционалноста и сексуалноста. Се состои од делови на мозокот, и големи делови од средниот мозок. Лимбичкиот систем е седиште на емоции: агресија, возбуда, лутина, страв, сексуален интерес и сл. Преку примена на чистење на поголема хармонија, мирот е во окото.
Ги чисти шуплините во челото и точката помеѓу веѓите (трет ред) каде што може да се акумулира стресот.
Концентрацијата индиректно ќе се подобри.
Главоболките ќе се намалат или ќе исчезнат.
Постои директна врска од лимбичкиот систем со медулата. Ова е одговорно за крвниот притисок, пулсот, дишењето. Оттука, оваа техника е добра за висок крвен притисок и астматичен бронхитис.
Има смирувачки и релаксирачки ефект врз целото лице. Тоа им помага на уморни очи и болка во лицето.
Тоа ги илустрира ефектите врз свеста.
Ги чисти носните шуплини и слузта, подлабоко дишење.
Левата и десната хемисфера се балансираат над ида и пингала.

Депресија;
Висок крвен притисок;
Несоница;
Стрес;
Немир;
Синузитис;
Проблеми со грлото;
Респираторни заболувања.

Друга опција е да користите ајурведски капки за нос.
Шатбинду Насја: Отвора затнат нос, има антисептично дејство и помага при воспаление на ОРЛ. Може да има остра чувство на пецкање. Внесете три до четири капки во секоја ноздра нежно и душкајќи. Наутро и навечер на операцијата во лежечка положба.

2. Даути, чистење на желудникот

Кунџал: Наутро на празен стомак можете да пиете еден литар млака вода со сол. Брзо ја пиете водата, сквотирате и потоа движете ги колената еден по еден кон стапалото, а потоа станувате и го надминувате наводнувањето. Ако ова не се случи, тогаш ќе прободите прст во грлото. Ако водата не дојде со предавање, по некое време ќе го напушти телото преку цревата. Куњал ја вади слузот од стомакот. Вишокот кафа.

3. Чистење на тенкото црево

Може да се користат благи лаксативи за да се отстрани вишокот пита на крајот на летото со земање рицинусово масло еднаш неделно. Сена е широко користен на запад како лаксатив. Сепак, ова е многу моќно.

4. Чистење на дебелото црево

Ајурведата користи клизма. Чистењето на дебелото црево се смета за многу корисно бидејќи дебелото црево е седиштето на Вата Вата и, всушност, може да обезбеди многу проблеми (предизвикани од стрес, на пр. Проблеми). Најочигледна и најважна работа е да одите во тоалет рано секое утро. Добар начин да го охрабрите ова е да пиете чаша топла вода со сок од свеж лимон и малку сол. Солта го црпи отпадот од крвта. Можеби можете да пробате малку мед. Потоа потпрете се назад со рацете на колена, и коленото да се движи на подот. Ова резултира со мал притисок врз цревата. После тоа тоалетот.
Некое топло млеко пред спиење ќе ги стимулира цревата.
Може да се направи допирање на дебелото црево во ајурведските центри.

5. Чистење на бубрезите

Со пиење сурутка. Варете млеко и потоа додадете сок од еден лимон таму. Сега се појавува Paneer, ова младо сирење. Она што останува е сурутка. Не е вкусно да се пие. Можеби можете да додадете малку мед. Ова ја стимулира функцијата на бубрезите.

6. Шанкапраксалана, јога за прочистување

Ова може стручно да се земе меѓу најдобрите за прв пат.
Во зима јадеме повеќе кафа-како, што кафа се акумулира во телото и умот. Во пролетта, Кафа се „топи“ како резултат на температурната промена, исто така наречена „одење“. Агни е понизок, а храната не се вари добро како резултат на вишок кафа.
Овој вишок Кафа можеме да го извадиме од телото преку едноставен циклус на чистење со вода и сол. Така го чистиме дигестивниот тракт. Ова чистење може да се направи со вамана, техника на лов, отстранување на вишокот кафа во градите - белите дробови - грлото и синусите.

Инженерство Шанкапраксалана
Оваа техника е многу прецизно опишана и ефикасна во книгата спомената под: Асана, Пранајама, Мудра, Бандха, Свами Сатјананда, Бихарско училиште за јога.

Пијте 3-4 чаши топла вода со морска сол или камена сол.
Изведете низа јога пози.
Потоа повторно испијте 1-2 чаши топла вода со сол.
Повторувајте ја серијата вежби и така натаму се додека водата не дојде преку цревата.

Откако овој процес ќе започне, тоа е прилично брз. Пиете две чаши лесно солена вода, ја повторувате вежбата и често морате да одите брзо во тоалет. Првото движење на дебелото црево може да трае некое време. Процесот треба да трае сè додека водата не е скоро чиста, но сепак малку заматена кога ќе излезе од цревата (постои одредено олеснување што сакате да го останете во цревата), а потоа ќе заврши. Целата работа трае околу 2 часа. Направете го ова наутро пред да јадете. Потоа 1-2 дена, јадете лесно сварлива храна, особено првиот ден. На пример, храна од Кичари (ориз со мушка).

7. Гаршан, свилена ракавица за ајурведска масажа

Масажата со свилена ракавица го стимулира метаболизмот и циркулацијата на крвта во телото, ги отстранува метаболичките отпадни производи, поддржува лимфна дренажа и го намалува целулитот. Тука не се користи масло. Идеално за намалување на ама, губење на тежината или зголемена кафа. Гаршан масажата се прави како масажа со масло пред туширање.
Гаршан масажата не треба да се изведува со зголемена вата, непосредно пред или после јадење, не доцна во ноќта, при болест и не кај жени за време на бременост или менструација.

8. Abhyanga, масажа со масло

За маслото за масажа, маслото од сусам е најсоодветно масло. Користете ладно цедено масло од сусам, доволно е четвртина чаша. Маслото од сусам има стабилизирачки ефект, но ако сметате дека е премногу жешко, користете помеко масло или екстра девствено маслиново масло или бадемово масло. Осигурете се дека маслото е малку загреано (со примерот како централно греење или во сад на чајно светло).

Најдобриот дел е кога го третирате вашето тело, а потоа се истуширате. Но, не сите сè уште имаат време за полно тело abhyanga. Толку е корисно што подобро е да направите брза масажа или нешто слично. Најважните делови од телото се главата и стапалата. На нив може да се работи една минута додека седите на стол или на работ од кадата.

Потребни ви се само околу две лажици масло од сусам за оваа мини масажа. Направете мали кружни движења и користете го рамниот дел од раката (не од врвовите на прстите). Туширајте се со топол тон после масирање.