Ајурведистички пост Махариши ајурведа
Скоро сите култури и натуропатски учења знаат таканаречен пост. За тоа време, луѓето треба да се одречат од надворешните задоволства и да водат внатрешно размислување, според мотото: „Телото се намалува, духот се зголемува“.
Според Ајурведата, пролетта е идеална за концентрирано прочистување. Затоа што тогаш телото и онака прави „пролетно чистење“. Поради зголемувањето на температурите, Кафа што се насобра во зима е активирана. Целта на телото: да се распадне или излачи растворената Кафа. Ајурведата препорачува лек Панчакарма со ефективни, корисни методи за одводнување, особено во пролет, за ефикасна, одржлива елиминација. Но, исто така можете да го зајакнете процесот на регенерација дома - на пример со лесна храна што ја намалува кафата.
Оние кои го намалуваат внесувањето храна на овој начин, треба да избегнуваат стрес и физички напор, така што телото има што повеќе енергија на располагање за процесот на чистење. Но, тоа не значи само спиење преку ноќ неколку дена. Сосема спротивното: спиењето преку ден ја зголемува Кафа - спротивното од она што треба да се постигне. Ако се чувствувате уморни во пролет, треба да направите кратка прошетка за да ги стимулирате функциите на вашето тело. Во исто време повторно се чувствувате будни и свежи.
Покрај тоа, Ајурведата знае и други едноставни мерки на однесување за промовирање на дигестивната моќ и елиминација на штетните метаболички остатоци - секако не само во пролет. Земете неколку голтки топла вода околу секои половина час. Најдобро е да се подготви доволна количина наутро со вриење на литар вода најмалку десет минути и потоа истурање во термос. Се разбира, можете да додадете свеж ѓумбир во водата во зависност од вашиот вкус и вашата индивидуална конституција.
Ајурведата препорачува течен ден ако сакате трајно да го поддржувате балансот на трите доши. Еднаш неделно треба да консумирате само течна храна како што се супи од свеж зеленчук, ласи и секако топла вода. Овошните сокови се соодветни против чувството на глад. Освен ако не сте слаба тежина, можете да вметнете течен ден во вашата рутина за неколку недели или дури месеци. Исто така, се препорачува ако претеравте додека јадевте претходниот ден.