Рецепт без торби за исхрана на масен црн дроб здрава тава со јуфки - слонови
Сакам вкусни тави со тестенини или други придружни јадења. Во 2019 година се занимавав со темата исхрана на масен црн дроб затоа што ми беше дијагностицирано заболување на црниот дроб. Зборував и со мојот матичен лекар, кој рече дека скоро секој треба да јаде и да живее поздраво за да го ослободи црниот дроб. Ако имате замастен црн дроб, треба да се обидете да јадете многу витамини и сложени јаглехидрати, па дури и да јадете ниско-јаглени хидрати. Затоа, рецептот е лесен за секој што сака рецепт пријателски за црниот дроб или сака тави.
Рецепт за здрава тава со зеленчук и живина
Потребно ви е за едноставна и здрава тава
Никогаш не користам многу состојки затоа што честопати не ми се допаѓа да сечкам толку многу, тие мора да имаат доволно витамини и да бидат добри за црниот дроб да се детоксицира или едноставно да го поддржува варењето. Како и секогаш, немам крем, но крем добро за готвење. Не ми пречи толку лошо и полесно се вари. Еве ги состојките и количините:
- 1 праз
- 1 голем морков
- свежи печурки
- Живина (дали сечеме на ленти или веќе сме купиле во ленти)
- Тестенини од цело зрно
- 1 шише Creme Fine за готвење
- ако сакате: 1 тиквичка
- опционално: можете да посипете сирење како што сакате
Подготовката на тавата
- ја поставува водата за тоа Тестенини од цело зрно Веднаш штом ќе зоврие, додадете сол и тестенини
- стави на тава, што сече Pивина во ленти и пржете ги (јас секогаш зачинувам со сол, бибер и лук)
- кога живината пече малку, ќе ги исечете свежи шампиони и додадете ги и во тавата
- тогаш сечеш во зависност од тоа колку сакаш од Праз исечете, исечете Ленти од морков и тиквички во тавата, пржете кратко
- на Creme Fine за готвење додадете и оставете го да се загрее
- сега можете да земете зачини што ви се допаѓаат: бибер, сол, куркума, црвен пипер во прав или што друго сакате
- Исклучете ја грејната плоча така што содржината на садот може да продолжи да врие за момент
- може да ставите и сирење, без разлика дали е Гауда, моцарела, пармезан или или или
Целата тава може да се јаде и вегетаријанска, со тоа што не додаваме живина. На пример, можете да додадете грав, грашок, тофу ако сакате, пиперки и други одлични варијации на зеленчук.
Мал факт за зеленчукот што го детоксицира црниот дроб
Црниот дроб може добро да се опорави кога ќе им се дадат комплексни состојки со многу растителни влакна. Значи дека јадете многу житарки, но и компири. (а не слатки компири) Зеленчукот е на пример:
- Грашок грав
- Паприка, морков
- Тиквички, печурки ...
Влакната Инулин ја зајакнува цревната флора и функцијата на црниот дроб и често се наоѓа во состојки кои исто така имаат многу горчливи материи. Горчливите супстанции го зајакнуваат црниот дроб, како и жолчката, бидејќи го стимулираат метаболизмот на маснотиите и на тој начин варењето функционира подобро. Секој со заболување на жолчното кесе или црниот дроб секогаш треба да биде претпазлив со горчливи материи. Повеќето капки доаѓаат со алкохол, поради што се земаат природно Артишок, глуварче (исто така чај), радикио и цикорија има своја предност. Покрај мојата диета, мојот дневен придружник, капачињата d-gest, исто така е добар за мене, бидејќи тие ме поддржуваат со инулин и многу повеќе. Затоа, ве молиме, обрнете внимание и на сигналите од вашето тело дали овие работи се добри за вас.