Ајурведски пролетни билки - семе од болви, гудучи, трифала и трикату
27.03.2018 | РЕКЛАВЕН | Ајурведата е позната по својата разновидност на лековити билки. Во пролет, оние кои имаат ефект на прочистување и детоксикација се особено на побарувачката, бидејќи отпадните производи (ама) што се акумулирале во текот на зимските месеци се ставаат во движење со зголемената топлина на пролетта и треба да се елиминираат. Покрај тоа - кој не сака да ја врати својата „фигура во бикини“?
Пит-балансирачки мешавини на зачини
Многу добро познатата Трифала, мешавина од три плодови (Амалаки, Харитаки и Бибхитаки), често се користи во Ајурведата. Гудучи (Tinospora cordifolia) е исто така популарен за пролетниот лек, кој е достапен, на пример, како чај во разни вкусови (ѓумбир, нане, цимет, лимонска трева). Нешто што го поддржува процесот на согорување е Трикату, малку врела мешавина од зачини од црн и долг пипер и ѓумбир. Патем, тој е исто така добро прилагоден за видови конституции на Пита, бидејќи и долгата пиперка и ѓумбирот се претвораат во квалитетно „слатко“ преку дигестивниот процес и со тоа се балансираат Пита.
Би сакал да разгледам малку повеќе детали за одредено растение кое досега е помалку познато - Plantago psyllium или на германски „семе од болви“ - санскрит: Sat Isabgol. Тие имаат особено висок процент на диетални влакна и затоа имаат малку лаксативно дејство (помага при варење). Слузот на спермата исто така ја штити цревната обвивка и апсорбира токсини кои на крајот се излачуваат во столицата.
Здрава нега на дебелото црево и губење на тежината
Начинот на дејствување е всушност многу едноставен: семето на болвата отекува многу силно со вода, што доведува до зголемување на цревната содржина. Зголемената содржина на цревата предизвикува стимул на истегнување на цревниот wallид и со тоа го активира рефлексот за дефекација.
Покрај тоа, отечените семиња ја исполнуваат содржината на желудникот. Ова значи дека јадете помалку. Семето од болвата има и други важни ефекти: отокот на слуз не само што ве прави сити, туку исто така вклучува и некои потрошени маснотии и со тоа ја намалува апсорпцијата на маснотиите од храната. Слабеењето сега е научно проучено. Руски истражувачи открија дека сунѓерестите влакна наречени слузница и одредени полифеноли во псилиумот се одговорни за слабеењето. Конечно, во Италија, научниците спроведоа студија. На екстремно прекумерна тежина им дадоа три грама псилиум во вода пред јадење. Контролна група не примаше псилиум, но мораше значително да го ограничи нивното јадење. Резултатите од студијата беа неверојатни: групата псилиум изгубила тежина значително повеќе од контролната група.
Ги подобрува вредностите на крвта и метаболизмот на липидите
Друг ефект е од интерес за дијабетичарите, имено што апсорпцијата на шеќерот значително се забавува со псилиумот.
Затоа, болвата е нешто што пролетта ги врзува и лачи токсините и има позитивно влијание врз метаболизмот на мастите. Вистинско богатство меѓу билки.