Ајурведски совети за алергии Розенберг Ајурведа
Ајурведскиот експерт за исхрана Керстин Розенберг дава препораки за тоа која храна може да се користи за да се спречат алергиите.
Симптоми на трите доши
Од ајурведска гледна точка, алергиите можат да бидат нарушување на сите доши (фактори што предизвикуваат болест). Во зависност од симптомите, ние препознаваме која Доша има потреба од третман: Типичните нарушувања на Вата се прикажани со сува кашлица, отежнато дишење и вртоглавица. Симптомите на Пита вклучуваат топлина, црвенило, симптоми на очи и течење на носот. Ако Кафа е нарушувачки фактор, ова се манифестира во форма на слуз (особено на параназалните синуси), тешко дишење поради блокади, акумулации и подпухнатост.
Во типична треска од сено, сите симптоми често се присутни една до друга. Тогаш треба да се справиме со дошата што ги дава главните симптоми. Оптималната терапија со ајурведа за алергии и треска од сено секогаш започнува со чистење на дебелото црево или, уште подобро, со сеопфатен лек за чистење на Панчакарма. На овој начин, сите предизвикувачки причини за болести се грабнат во нивните корени и се балансираат. Но, дури и едно чистење (на пример, со малку рицинусово масло) може да донесе многу придобивки за алергии на храна.
Третманот за треска од сено треба да започне пред да започнат симптомите. Има смисла да се менува вашата исхрана соодветно во зима и да се спроведува режимот за чистење во пролет. Во повеќето случаи, треба да се фокусирате на намалување на Вата и Кафа.
Диететски препораки за алергии и треска од сено
Исхраната треба да се намалува кафа и вата, профилактичка и акутна. За таа цел, варените и благо зачинети јадења се особено сварливи. Треба да се набудува редовен ритам на јадење и избегнување комбинации на храна кои тешко се варат, како што се млеко со свежо овошје или месни производи. Исто така, целата кисела храна (агруми, домати, млечни производи), морски плодови и јаткасти плодови имаат штета на здравјето на страдателот од алергија.
Се препорачуваат просо, јачмен, ориз и малку правопис, додека овесот и пченката треба да се избегнуваат. Што се однесува до зеленчукот, добро се варени цвекло, брокула, карфиол, моркови, варени краставици, варен кромид, малку компири, ротквица, зеле, тиквички, модар патлиџан, малку аспарагус и тиква. Суровите плодови генерално се избегнуваат и наместо тоа се консумираат варени или парени. Датумите, грозјето, смоквите, папајата и крушите се особено добри. Медот особено се препорачува како засладувач.
Темјанот е многу погоден како замена за кортизон за понатамошна терапија со билки. За да се намали Кафа, постојат мешавини на топли билки во форма на таблети, но исто така и како масло за нос. За намалување на вата, постојат билни мешавини во масло за локално триење. Во јогата може да се научат специјални вежби за дишење кои се корисни како профилакса.
Ви посакуваме студена пролет!