Ајурведскиот Ама Детокс го запали вашиот духовен оган (Агни)

Замор, лошо расположение, недостаток на јасност и мотивација ... се знаци на премногу ама во телото и умот.

Сите се полни со составни делови несварена храна, Токсини и секакви работи Отпадни производи, што може правилно да ја намали нашата радост за животот.

Во Ајурведата Ама се смета за коренот на сите болести. Дури и нашите умови честопати можат да бидат засегнати од тоа. Зборуваме за ама, што може да се преведе како „не варено“ или „не варено“. Во Ајурведата, тоа се однесува на отпадните материи што се акумулираат на физичко и ментално ниво и со тоа ја ослабуваат нашата физичка и ментална сила. Се манифестира кога внесуваме премногу големи количини храна што е исто така тешко сварлива. Во врска со стресот и необработените искуства, како и конфликтите, се појавува циклус што ја блокира активноста на нашите црева и го ослабува нашиот имунолошки систем.

јазик надвор!

За да видите дали се акумулирало ама (метаболички отпадни производи), застанете пред огледало и погледнете го облогата на вашиот јазик. Ама може да ја препознаете по тоа што на вашиот јазик се формирал бел слој.

Ама може да се согласи со кој било наш Дошас (Основни устави) се поврзуваат. На санскрит ова се нарекува „Сама“ („Са“ значи „со“ и со тоа станува „Сама“). Нашата цел е да ја претвориме оваа држава Сама во една Држава Нирама да се донесе („Нир“ значи „без“ или непостоење, во случајов од Ама).

И бидејќи пролетта е оптимално време да внесете нова енергија во вашето тело и да ги ослободите старите, ајде да дојдеме до една Ајурведскиот Ама Детокс почеток:

Треба да го избегнувате ова или да уживате во тоа умерено:

Месо, колбаси, јајца, масна и пржена храна
Млечни производи како млеко и сирење
Сурова храна, ладни јадења
Слатки и колачи, премногу шеќер

5 начини да ги ослободите вашето тело и ум од ама

1Негативни чувства и агни

Прво, обрнете внимание на кои негативни чувства се држиш Кои луѓе и околности не сте можеле да ги простите досега? Колку сте во можност да се препознаете себеси како што сте? Како резултат, ако се задржите на негативните чувства, вашите ментални чувства ќе станат Агни (Оган на животот) и физичкиот Агни (дигестивен оган) се намалија. Ако вашиот ум е расчистен, вашето тело исто така може да се исчисти и да се исчисти.

2Топла вода, мед и лимон

Пијте секој ден топла зовриена вода (колку подолго се вари, толку е повеќе чистење). Додадете неколку прскања во водата Сок од лимон и нешто душо додаде. Ова не само што ја намалува ама, туку исто така му помага на вашето тело да согорува маснотии. Особено наутро на празен стомак, 2 чаши топла вода ќе ви помогнат да ги исфрлите сите акумулации на ноќта од вашето тело и да го започнете денот полн со енергија.

3Јога, свесност и медитација

За да ослободите ментална ама, вежбајте некаква форма на сатва, како што е барем дневно Јога, тренинг на внимателност или медитација. Дури и едноставна чаша чај со добра книга има сатвик и зајакнувачки духовен ефект што значително влијае на нашата благосостојба. Ова му помага на вашиот ум да остане чист и да привлече нова енергија во интеракција со вашето тело.

4-тиСтимулирање на зачини

Промешајте го вашиот Агни во. Од една страна со стимулирачки зачини на Агни, како на пр Б. Ingerумбир, кардамон, мети, цимет, ким, коријандер, шафран и анасон, од друга со Вежба, свеж воздух, па дури и мирен здив. Агни е принципот на оган во нашето тело, преку принципот на воздух, тој добива нова енергија. Ажни е, така да се каже, антагонист на Ама. Ако нашиот Агни се зајакне, Ама тешко може да се шири и обратно.

5Лебарки со јазик

Ајурведската утринска рутина го вклучува ова, меѓу неколку други методи Лебарки со јазик, што го ослободува јазикот од вишок облоги и ама. Исто така, спречува настинки и бројни други заболувања. Користете мала лажица или стругалка за јазик и излупете ги додатоците 2-3 пати од задниот дел на непцето до врвот на јазикот.

Совети за храна од сатвик

За да избегнете ама, подгответе ја вашата храна со andубов и консумирајте ја во опуштено и хармонично опкружување. Затоа што: Буквално јадете дисхармонии. Покрај неколку работи што треба да ги разгледате во ајурведската диета, следната храна е најдобра за чиста диета сатвик што ви го осветлува умот:

душо - Има ефект на дегумирање и помага во намалување на телесната тежина, бидејќи има лути својства по варењето на храната
Острина - Зачинетата храна го стимулира Агни и на тој начин помага во исфрлањето на токсините од телото. Ingerумбир, куркума, чили, семе од синап, итн ...
квантитет - Бидете сигурни дека оброкот што го јадете се вклопува во дланките на вашите две раце. Ова е приближна количина што е добра за нас и за нашето тело. Јадете полека, свесно и спокојно.
Пипали - долгата пиперка која и помага на секоја Доша да ја намали Ама и да го стимулира дигестивниот оган (Агни). Овој пипер има топол вкус, но има сладок ефект. Го земате (приближно ½ лажичка) пред секој главен оброк, измешан со малку мед.
Трифала - се состои од три овошја: Харитаки, Амалаки и Бибхитаки и е добро познато средство за подмладување во ајурведската медицина што ја зајакнува нашата одбрана и може да даде нова енергија.

„Lifeивотот е комбинација на тело, сетила, ум и јас“.
Карака Самхита

Овој лек за детоксикација Ајурведичен Ама можете да го вметнете во вашата дневна рутина. Willе забележите колку вашата душа ќе се чувствува пријатно во вашиот храм.

Денис Мок

Јас сум Денис, сопственик на Девис Ашрам, каде редовно нудам семинари, тренери и читање картички. Вежбам јога многу години и ги проучувам Ајурведата и античките ритуали. Мојата главна страст е посветеност на животот, така што ја сакам hakога Бакти и сум ѓубриво кога станува збор за свесно живеење.