Ајурведскиот пост Ајтур Ајурведа патување
Постот не е време само за побожните христијани свесно да се воздржат од луксузна храна и повод за пост. Ајурведата има и концепти за чистење и детоксикација преку постот. Пролетта се смета за најдобро време во годината да се ослободи од ама акумулираната во зима и да се зајакне метаболизмот.
Ајурведскиот терапевтски пост
Ако телото не се снабдува со храна, дигестивниот систем се ослободува и има време да се ослободи од метаболички отпад, ама. Ова исто така го стимулира агни, дигестивниот оган, што може да биде поддржано, на пример, од зачини како што се ѓумбир, црн пипер, црн пипер, кари или чаеви. Ајурведските учења исто така препорачуваат еден или повеќе дена пост за болести како што се треска, студ, поплаки од артритис или запек, со цел да му се даде на телото можност да се ослободи од токсините. Целосно избегнување на храна обично не се препорачува, бидејќи тоа може да го ослаби дигестивниот оган.
Дошите се клучни
Видот на постот зависи од видот на уставот. Бидејќи постот ја зголемува Вата, типовите вати треба да постат само до 3 дена и да спречат нарушувања на Вата со многу топлина, на пример со ќебиња, топли бањи и чаеви. Видовите Пита треба да постат само 3-4 дена и да не бидат премногу строги, на пример со лесни супи. Постот може да предизвика негативни чувства како што се лутина, омраза и алчност. Типовите кафа, од друга страна, се погодни за долг, строг пост само со топла вода, чај од ѓумбир и малку супа од ориз, што им дава поголема леснотија.
Слабејте преку постот
Сепак, постот е само условно погоден за губење на тежината, бидејќи телото навистина губи тежина во текот на деновите на постот, но обично го гради повторно со нормален внес на храна. Целта на лек за пост всушност треба да биде чистење на телото, што создава оптимална основа за лековита диета заснована врз него. Намалување на телесната тежина може исто така да се постигне преку ова.
Инструкции и рецепти
Постот најдобро се прави под стручно водство за да се добијат најдобрите можни здравствени придобивки. Општо, при постот се користат разни ајурведски супи и пијалоци. Пред сè, пијте многу вода од ѓумбир, билни чаеви и топла вода во текот на целиот ден. Следните супи го детоксифицираат и зајакнуваат Агни.
Оризова вода: Врие 2 лажици ориз со 550 мл вода 45 минути, исцедете ја водата и пијте ја во текот на денот.
Тенка супа од ориз: врие 1 дел ориз и 14 делови вода 45 минути, додавајќи зачини доколку е потребно (на пример, ким, цимет, кардамон, коријандер, ѓумбир).
Супа од густо зрно: Врие 1 дел жито и 5 делови вода додека зрното не омекне.