Ајурведско утврдување на уставот Хотел Баернвинкел Велнес-Курхотел
Вата, Пита или/и Кафа; кој сум јас?
Секој што се занимава со Ајурведа наскоро ќе наиде на прашањето: Каков тип на Доша сум јас? Дали сум јас Вата, Пита или Кафа? Овие три типа ја карактеризираат, меѓу другото, и физичката и менталната состојба на секоја личност.
Секоја личност е родена со индивидуална врска помеѓу овие три доши, кои ја одредуваат нивната конституција. Одржувањето на оваа „практика“ е предуслов за здравјето на луѓето.
Овој индивидуален устав се рефлектира во одредени физички, физиолошки и психолошки структури и функции и може да биде под влијание на многу фактори, како што се: B. местото каде што живее оваа личност, климата, сезоната, времето, времето на денот, возраста, исхраната, начинот на живот итн.
Може да се искористи едноставен тест за да се открие на прв поглед. Ние, Европејците, го сакаме овој вид на тест, но принципот на дошите е многу поширок и се враќа далеку во историјата на Ајурведата.
Три доши, пет елементи
Од почетокот - како што вели ајурведското учење - светот се состои од пет елементи:
просторот (или етерот),
оганот,
водата,
воздухот и
земјата.
Вие утврдувате сè: природата на камењата, растенијата, животните и луѓето.
Луѓето се сметаат за микрокосмос на светот. Сите елементи може да се најдат и во неговото тело, на пример во неговите пет сетила: слушнете (простор), видете (оган), мирис (земја), чувствувате (воздух) и вкус (вода).
Бидејќи различните елементи се разликуваат различно кај секоја личност при раѓање, Ајурведата претпоставува голема човечка индивидуалност. Секој од нас е опремен со посебни физички и ментални јаки страни и слабости.
До кој тип може да се смета некој, произлегуваат од трите доши (Вата, Пита и Кафа), кои пак се составени од петте елементи (простор, оган, вода, воздух и земја).
Вата се состои од елементите воздух и простор и се смета за животна енергија. Ги регулира сите активности во нашето тело. Тој е одговорен за дишењето, нервниот систем и движењето.
Ако Вата е во рамнотежа, тоа обезбедува флексибилност, креативност и леснотија. Ако не е во рамнотежа, може да предизвика нервоза, несоница или гасови.
Пита се состои од елементите оган и вода и се смета за енергија на греењето.
Ги регулира сите биохемиски процеси во нашето тело и е одговорен за метаболизмот и варењето на храната
Ако Пита е во рамнотежа, тоа обезбедува рецептивност, разбирање и способност за учење. Ако не е во рамнотежа, може да предизвика лутина, варење или воспаление.
Кафа се состои од елементите вода и земја и се смета за формативна енергија. Во нашето тело, ја регулира структурата на телото, е одговорен за флексибилноста и стабилноста.
Ако Кафа е во рамнотежа, тоа обезбедува мир и убов. Ако не е во рамнотежа, може да предизвика алчност, настинка или дебелина.
Кафа наутро, Пита навечер?
Во Ајурведата, петте елементи и трите доши може да се најдат во практично сè што нè опкружува. И сè може да го зајакне или ослаби. Сезоните влијаат на нашата чувствителност исто како и нашата возраст или времето на денот.
Дневно:
Кафа е најефикасна на самракот, така што од 6:00 до 10:00 или од 6:00 до 22:00 часот се нарекува Кафа време. Ова е време на најголема смиреност и рамнотежа. (поволно за медитација)
Пита е најефикасна на пладне и на полноќ, така што од 10 до 14 часот и од 10 до 2 часот по полноќ се нарекуваат пита-време. (Метаболизам, варење)
Вата е најефективна помеѓу 14:00 и 18:00 и 14:00 до 6:00 часот наутро, а овој пат е она што ние го нарекуваме време на Вата. Ова е време кога чувствуваме најголем нагон за движење и сме најкреативни.
Сезоната
Пролетта се смета за преодна сезона со мешано влијание на Кафа и Пита.
Летото, со претежно сувата топлина, се смета за време на Пита.
Есента со влажните и студени ветрови и бури е време Вата, а зимата со снег, влага и студ се смета за време на Кафа.
Lifeивотното време
Детството до пубертетот се смета за време на Кафа. Тука лицето расте и гради стабилност за целиот живот. Бидејќи детството е време на најинтензивно условување, родителите треба да обрнат особено внимание на хармонијата, приврзаноста и искреноста.
Периодите до 25 години се транзициони години со претежно рамномерно влијание на Кафа и Пита.
Тогаш лицето влегува во фазата Пита, која е најактивното, најмоќното и се надеваме најуспешното време од животот. Во оваа фаза е важно да обрнеме внимание на нашата енергија и да не го исцрпуваме телото. Тука помагаат Чи Гонг, релаксација и сл.
Од околу 50-годишна возраст, Кафа и Пита почнуваат да опаѓаат и лицето оди во фазата Вата. Се смета за време на физичка деградација и намалување, на пример, релаксација на сетилата, губење на еластичноста на кожата и коските.
Најдоцна сега треба да започнеме со терапија за зголемување и регенерација, на пример, со специјални лекови за масло, медитација итн.
Вата, Пита или Кафа се сите прашање од типот?
Но, колку и да е примамливо да откриете кој тип сте што е можно полесно, ова очекување мора да биде разочарано. Само ретко има устави на Доша со само една што ја карактеризира Доша. Повеќето луѓе се определени од две доши. Ако сите доши се еднакво изразени, се зборува за уставот на Тридоша.
Па, како да ја дознаам мојата индивидуална конституција?
Поставете тест 1 и освојте поен за секоја применлива анатомска, физиолошка и психолошка карактеристика.
Ако две карактеристики се применуваат подеднакво, и двете добиваат половина поен. Ако ниту една од карактеристиките не важи за вас, не доделувајте поен.
Ве молиме, обрнете внимание на тоа кои карактеристики се чувствуваат природно. Овие се карактеристики што се типични за вас и важат за вас или се применувале подолг временски период во кој сте се чувствувале здраво и добро.
Додадете поени за Вата, Пита и Кафа, соодветно. Како да откриете која Доша или која комбинација на Доша е ваш индивидуален устав:
• Дали една од дошите доби значително повеќе поени од другите? Тогаш оваа Доша е ваш устав.
• Дали две доши добија приближно ист број поени? Тогаш овие две доши се ваш устав, така што имате двојна доминација на дошата.
• Може исто така дека сите три доши добиле приближно ист број на поени. Тогаш овие три доши се ваш устав.
Карактеристики од типот вата
Општи препораки за балансирање на Вата:
• Загревајте се
• Остани смирен
• Избегнувајте сирова храна
• Избегнувајте екстремно ниски температури
• Јадете топла храна и зачини
• Држете се до редовниот дневен ритам
Карактеристики на типот Пита
Општи препораки за балансирање на Пита:
• Избегнувајте прекумерна топлина
• Избегнувајте голема потрошувачка на масло и пареа
• Ограничете ја потрошувачката на сол
• Јадете ладење, не премногу зачинета храна
• Пијте ладни (но не и ладни) пијалоци
• Вежбајте за време на посвежо време од денот
Карактеристики на видот Кафа
Општа препорака за балансирање на Кафа:
• Обучете го вашето тело доволно
• Избегнувајте тешка храна
• Останете активни
• Променете ја вашата рутина
• Избегнувајте млечни производи
• Избегнувајте ладна храна и пијалоци
• Избегнувајте храна богата со маснотии и масло
• Претпочитајте лесна, сува храна
Мешан тип Кафа/Пта
Мешан тип Кафа/Вата
Однадвор, овој тип може да покаже, на пример, дека карактеристиките на Вата се прикажани во деликатни зглобови и тенка коса и дека тие се со прекумерна тежина како резултат на компонентата Кафа.
Преку делот Кафа можете да работите упорно, трпеливо и прецизно. Тука стабилните елементи на земјата и водата имаат балансирачки ефект врз нестабилниот ветер на Вата.
Делот Вата ви носи спонтаност и добри идеи и помага против тежината и индолентноста на Кафа. Бидејќи Кафа и Вата се целосно спротивни, имаме пред нас разновидна личност. Во едната ситуација може брзо да реагира, во другата и треба малку време да размисли пред да донесе одлука за која потоа ќе се држи до.
Ако процентот на Кафа падне премногу, Вата станува превисок. Потоа, тука се и типичните поплаки за Вата и се губи стабилноста, како и рамнотежата и смиреноста на Кафа. Овој тип треба да обрне внимание на ова во однос на начинот на живот и исхрана, особено во есен, време на Вата. Тој генерално мора да избегне што било ладно. Му треба висок процент на Пита во неговата диета, бидејќи му недостасува топлина и динамика на Пита. Останувањето покрај море и во топлина е особено добро за него.
Мешан тип Пита/Вата
Во овој тип, имаме личност пред нас која може да ги покаже надворешните карактеристики на Пита, на пример, пеги и ќелавост, како и карактеристики на Вата, т.е сува кожа и жилав фигура.
Ова момче е многу динамична и спонтана личност. Таа се движи брзо, ментално и физички и има тенденција да биде нетрпелива. Сепак, ја нема силната динамика на Пита, но е забавена во издржливоста од несигурниот дел на делот Вата.
Двата елементи на оган и воздух се бодрат едни со други. Затоа, луѓето со пенлив темперамент се тешко да се смират.
Имате многу идеи што сакате да ги реализирате совршено. Ова ги става под голем притисок и поради нивниот дел од Вата имаат тенденција да бидат нервозни и нервозни. Постои голема опасност од исцрпување на нивните резерви на физичка енергија затоа што им недостасува стабилизирачки елемент на земјата/водата на Кафа.
Во лето треба да бидете сигурни дека вашата Пита не е вознемирена, а на есен треба да се стремите да се осигурате дека Вата не стане премногу висока.
Поради оваа причина, на нив особено им е потребна релаксација и храна со висока содржина на кафа, што им ја дава потребната стабилност.
Мешан тип Сама Доша
Тука пропорциите на Кафа, Пита и Вата се хармонично во рамнотежа. Тие се надополнуваат и балансираат едни со други, затоа овој мешан тип; ако живее во хармонија со природата, ретко е склон кон нарушувања. Овој мешан тип е многу редок.
здравје и болест
Ајурведските дефиниции за здравјето и болестите се извонредни
Ајурведата разбира дека здравјето е повеќе од отсуство на болест. Ајурведскиот израз за здрава состојба е сваста, што значи нешто како „да се остане во себе“. Сè додека сме во контакт со нашето вистинско јас, нашата внатрешна природа (Пракрити), ние сме во избалансирана и моќна состојба на сите нивоа на нашата личност.
Во Ајурведата, болестите се дефинираат како дисхармонија на внатрешната рамнотежа. Тие секогаш започнуваат кога нашата природна здравствена состојба (Пракрити) доаѓа во контакт со фактор што предизвикува болест и како резултат на тоа се нарушува нашата рамнотежа. Уставот се менува (Викрити) и ние страдаме од добиените болести од физичка и психолошка природа.
Колку е поголема разликата помеѓу практики и викрти на една личност, толку повеќе таа личност треба да се обидува да ја врати својата индивидуална рамнотежа на дошата за да го одржи своето здравје.
Вашиот хотел Ајурведа за Ајурведа лекува во Германија
Тајм аут! Опуштете се, чувствувајте се добро, опуштете се и пополнете ги батериите со лек „Ајурведа“ во Германија во прекрасната Баварија на Алгажу.
Искористете го нашиот широк спектар на третмани во Ајурведа, уживајте во нашата ајурведска кујна и комбинирајте го вашиот лек Ајурведа со јога и медитација.