Колку калории може да јаде дијабетичар?
Синсхајм На агендата на дијабетичната група за самопомош „Слатки“ беше
Синсхајм На агендата на дијабетичната група за самопомош Слатки на најновиот состанок беа дневните потреби за калории и определувањето на таканаречената единица за пресметка или леб (БЕ).
Говорникот Дагмар Шауер изјави дека диетата погодна за дијабетес треба да содржи многу јаглени хидрати и влакна, малку маснотии и да содржи витамини и минерали. Особено е важно за дијабетичарите да го намалат зголемувањето на шеќерот во крвта после јадење со конзумирање храна што полека преминува во крвта - зеленчук, млеко, јогурт, но и леб од цели зрна, компири, тестенини и ориз. Од друга страна, шеќерот, медот, белиот леб, колачите и бисквитите треба да се отстранат од менито. Според Шауер, препорачливо е да се создаде табела за калории.
Потоа користела графика за да покаже дека организмот ја добива својата енергија од трите главни хранливи материи јаглехидрати, маснотии и протеини. Маснотиите ја зголемуваат телесната тежина, премногу протеини ги стресуваат бубрезите. Идеален случај би бил ако вкупниот број на калории се состои од не повеќе од 30 проценти маснотии, 15 проценти протеини и 55 проценти јаглехидрати, рече таа. Правилото за дневна потреба за калории е како што следува: лесна работа 32 килокалории (килокалории) на килограм (кг) телесна тежина, средна тешка работа 37 килокалории на килограм телесна тежина и напорна работа 45 килокалории на килограм телесна тежина. Тогаш дојде до определување БЕ. Секој имаше можност да го утврди БЕ и количината на калории врз основа на презентираните примероци од менито. зи