Ајзенхарт.biz
Радоста на природното боди-билдинг
Том Венуто // Превод од Ричи88 // ironmagazine.com • 6 минути (1237 зборови)
Многу луѓе избираат да не земаат стероиди од страв од здравствени последици и, иако ова е разумна грижа во зависност од времетраењето и степенот на злоупотреба на дрога, тоа не е
Регенерација 101: вежби
Чарли Кејтс // Превод од f.l.e.x // EliteFTS • 5 минути (983 зборови)
Ова е вториот дел од мојата серија статии со два дела за основните техники за обновување. Во мојот последен напис, се осврнав на важноста на исхраната после тренинг и на тоа како таа работи
Логиката не смета - Дел 1: Фреквенција на оброк
Johnон Кифер // Превод Луцифер // EliteFTS • 14 минути (2982 зборови)
Секој поединечен чекор може точно да се пронајде и да се провери дали има точност до неговата основа, доколку тоа е потребно. Ако некој следи лоша логика, не треба долго за да се следи
За да изгубите тежина, не е доволно само да ги намалите калориите!
Извинете што моравте да го уништите вашиот меур: Идејата дека 3.500 калории согоруваат половина килограм маснотии може да согори на хартија, но не во реалноста. Во најдобро сценарио, може да изгубите половина килограм телесни масти,
Упатства за креирање план за обука
Марк Пратер // Превод од f.l.e.x // EliteFTS • 8 минути (1685 зборови)
Оваа статија е наменета за луѓе кои штотуку започнале да вежбаат и им е потребна возбуда во вистинската насока при креирање план за вежбање. Креирање на план за обука е многу сложена тема и некои од нив
Краток извештај за ДМ во клупата на GRAWA
Ричи 88 • 2 минути (293 зборови)
Вчера, на 13-ти ноември 2010 година, повеќе од 80 спортисти од сите делови на Германија се состанаа во арената „Мастер гимна“ во Дуизбург за да го одредат најсилниот RAW клупа на клупи во земјата.
Не постои такво нешто како слободен ден
Ерик М. Johnонсон // Превод од f.l.e.x // EliteFTS • 3 минути (440 зборови)
Мислата дека некој некаде е подобар од тебе не треба да те пушта, особено ако си спортист. Во свет каде што сите се обидуваат да станат подобри, како може да земете слободен ден?
Зголемување на менталниот тренинг II - Фокусот на совршената техника
Секој има способност намерно да ги напнува сопствените мускули. Вештините треба да бидат обучени и со тоа да се оптимизираат. Колку почесто и посвесно го правите ова, толку повеќе
Како да се изгради мускул со насочено претренирање
Отсекогаш сме велеле дека претренирањето е лошо. Но, знаете што? Со насочено претренирање, можете да постигнете навистина добри резултати. Пренапорувањето НЕ е лошо. Пренапредувањето може да биде токму она што треба да бидете
Топ 10 списоци за проверка: дали вежбате?
Адам Спизман // Превод од f.l.e.x // EliteFTS • 4 минути (721 збор)
За време на моите години во фитнес-индустријата, сум видел добри и лоши работи. Кога работев во трговска спортска сала две години, лошите работи стануваа сè повеќе.
Мои топ 5 алатки за сила за воени уметници
Даг Балзарини // Превод од f.l.e.x // EliteFTS • 6 минути (1269 зборови)
Бидејќи мешаните боречки вештини (ММА) продолжуваат да добиваат популарност, техниките за обука на ММА спортистите добиваат и важност. Обучувачите препознаваат дека на нивните спортисти им е потребна целосно заокружена програма,
Регенерација 101: Храна
Чарли Кејтс // Превод од f.l.e.x // EliteFTS • 6 минути (1251 зборови)
Ова е прва во дводелна серија статии што опфаќа основни техники за обновување. Во првиот дел ги опфаќам аспектите на исхраната во врска со закрепнувањето. Во вториот дел се фокусирам
Зголемување на менталниот тренинг I - За фантазијата
Еве ја сега и те чека. Мрена. Не, нема никаква тежина. Тоа е вашата максимална тежина. Failе пропаднеш или ќе победиш? Она што многумина не го знаат е фактот дека одлуката е за успех или
Негативни повторувања без партнер за обука
Дали сакате брзо да изградите сила? Негативните повторувања ќе ви помогнат брзо да изградите сила. За повеќето негативни техники за обука, потребен ви е партнер за обука за да ви помогне да ја внесете тежината во почетната позиција
Забавувајте се со вашите (медицински) топки
Доколку вежбате доволно долго, големи се шансите сè што правите да е рутинско. Најлошиот дел од рутината е монотонијата и здодевноста, особено кога станува збор за загревање; знаете дека е важно, но е така