Академија за голф Ортоголф - хендикеп и покрај Хендикап
Концептот на ортоголф
Индивидуално. Одржлив. Лично.
Академијата за голф Ортоголф би сакала да им помогне на голферите со физички поплаки од мускулно-скелетниот систем да играат голф кој нема симптоми и е нежен за зглобовите. Целта е, по анализа на индивидуалната биомеханика (личен обем на движење на зглобовите, итн.) И проценка на замав, да се разработат грешките земајќи ги предвид проблемите и поплаките и да се прилагоди и прилагоди замавувањето така што поплаките да се намалат и да го одржуваат нивото на игра останува или дури може и да се подобри.
Вашиот хендикеп
Замена на зглобот? Преоптоварувања? Непријатност на 'рбетот?
Ние исто така ги поддржуваме и советуваме играчите Имплантации на Протези на колк или Протези на колена . Научете стил на игра што Ендопротези не премногу оптоварени и сè уште доведува до добар хендикеп.
Дури и после Хирургија на 'рбетниот столб (на пример, операција на интервертебрален диск) или ако има болка во 'рбетот, препорачливо е да научите техника за нишање што е нежна за' рбетот. Или Лумбален 'рбет како и Цервикален 'рбет и Торакален 'рбет им се дава соодветно внимание на нашата академија.
Хирургија на дискови
Лумбален 'рбет
Протеза на коленото
Лактот на голферот
Тениски лакт
Протеза на колк
Хирургија на дискови
Лумбален 'рбет
Протеза на коленото
Лактот на голферот
Тениски лакт
Протеза на колк
Интервертебрален диск
дефиниција
Повторно играње голф по операција на интервертебрален диск е посебен предизвик, бидејќи лумбалниот 'рбет е изложен на посебен стрес за време на голфот. Уште поважно е да се набудуваат вистинските работи:
терапија
Операцијата на дискот треба да биде пред најмалку 3 месеци. Претходно поминатото зрачење на болка требаше да исчезне. Откако вашиот хирург ќе даде „ОК“ да игра голф, конечно може да започнете полека по соодветната рехабилитација.
Важно е полека да го навикнете 'рбетот повторно да игра голф. Ова значи дека започнувате со половина вртење на опсегот за возење - откако ќе се загреете соодветно. Ако, откако трениравте неколку пати на опсег со половина замав, повторно „тргнавте“ и LWS не даде негативни повратни информации, можете постепено да преминете на полн ек.
Голф техника
Компензаторната работа со нозете е одлучувачка за нивото на оптоварување на лумбалниот 'рбет. Ако успеете да направите голем дел од ротација на телото над нозете, ова значително го олеснува лумбалниот 'рбет без да прифатите компромиси по должина и точност.
Не дозволувајте задната нога да стои во задниот дел од вратот откако ќе ја удрите топката, туку пуштете го грбот (далеку) ногата од земјата во догледно време по контакт со топката. На овој начин избегнувате ротационите сили да имаат премногу силно влијание врз лумбалниот 'рбет за време на замав.
Во нашето лично учење ние се осврнуваме на вашата индивидуална ситуација и ви помагаме да ја преуредите и прилагодите вашата игра на таков начин што жалбите ќе се намалат, а нивото на играта се одржува или, доколку е потребно, дури и се подобрува.
Организирајте ја вашата воведна лекција сега:
По телефон со нашите тренери:
Д-р Стефан Пранџ (водач на курсот) Телефон: 0171 1724342
Г-дин Милан Егелер (PGA Golf Professional) телефон: 0160 7039696
Или само користете ја нашата форма за контакт.
Лумбален 'рбет
дефиниција
Да се игра голф со поплаки за лумбален 'рбет е посебен предизвик, бидејќи лумбалниот' рбет е изложен на посебен стрес за време на голфот. Уште поважно е да се набудуваат вистинските работи:
Голф техника
Позицијата на адреса пред мозочен удар веќе треба да одговара на физиолошката анатомија и да не содржи присилно или неправилно држење на телото. Нормалната лордоза на лумбалниот 'рбет се однесува и на адресната позиција. Генерално треба да се избегнуваат позиции на хиперлордозирање или дердордозирање. За време на самиот удар, тогаш треба да ги следите природните димензии на движење и обрасци на движење што се дадени со функционална анатомија, т.е. физиолошка комбинација на флексија/наклон, странични и ротациони движења. Ако се следи функционалната анатомија на лумбалниот 'рбет, значително се намалуваат оптоварувањата што делуваат на лумбалниот' рбет при движење на голф, и кога се вртите назад и удирате.
Компензаторната работа со нозете е сè уште одлучувачка за нивото на оптоварување на лумбалниот 'рбет. Ако успеете да направите голем дел од ротација на телото преку нозете, ова значително го олеснува лумбалниот 'рбет без да прифатите компромиси во должина и точност.
Не оставајте ја задната нога да стои во грбната врата откако ќе ја удрите топката, туку пуштете ја задната (далеку) нога од земјата навремено по контакт со топката. На овој начин избегнувате ротационите сили да имаат премногу силно влијание врз лумбалниот 'рбет за време на спуштањето.
Во нашето лично учење ние се осврнуваме на вашата индивидуална ситуација и ви помагаме да ја преуредите и прилагодите вашата игра на таков начин што жалбите ќе се намалат, а нивото на играта се одржува или, доколку е потребно, дури и се подобрува.
Организирајте ја воведната лекција сега:
По телефон со нашите тренери:
Д-р Стефан Пранџ (водач на курсот) Телефон: 0171 1724342
Г-дин Милан Егелер (PGA Golf Professional) телефон: 0160 7039696
Или само користете ја нашата форма за контакт.
Протеза на коленото
дефиниција
Имплантацијата на протеза на коленото не мора да значи крај на вашата голф-кариера! Ако обрнете внимание на неколку работи, исто така можете да играте голф добро и успешно со протеза на коленото. Основниот услов за повторно играње голф по операцијата на коленото е соодветна ендопротеза, која повеќе не предизвикува непријатност кај носителот приближно 6 месеци по имплантацијата и овозможува нормално секојдневие. Моделот на одење треба да биде без куцам и главно течен. Откако вашиот хирург ќе даде „ОК“ по соодветните прегледи - вклучително и рендгенски зраци -, можете да започнете.
Голф техника
Прво, проверете дали сте ги одбрале вистинските обувки и вистинските шила. Не треба да ги прицврстувате чевлите за голф премногу цврсто во земјата за да обезбедите одредена флексибилност за време на лулашката и да го намалите пренесувањето на силата до протезата. Меките шила или чевли со ѓон зашиени се посоодветни од чевлите со други челични шила. Исто така, не треба да играте на ридски и нерамен терен. Теренот исто така мора да биде во можност да ви ја даде потребната поддршка. Во влажна трева или дури и калливи услови, постои зголемен ризик од лизгање и паѓање.
Исто така, важно е да го прилагодите вашиот став кога топката е активирана до индивидуалниот степен на движење на имплантот, со цел да се минимизираат силите што дејствуваат на протезата што се јавуваат за време на замавувањето. Исто така, клучно е дали сте ја всадиле протезата лево или десно. Затоа, изберете отворен или поточно затворен штанд до целната линија. Ако протезата на коленото е всадена лево, заземе поотворен став со лево стапало малку отворено за да ги намалиш ротационите сили на протезата за време на лулашката. Исто така е важно да бидете сигурни дека замавта треба да се спроведе чисто и без нагло забавување.
Различни помагала, како што се чаши за вшмукување што треба да се закачат на крајот на фрлачот, со кои ќе можете да ја рибите топката од дупката по удирање, го намалуваат стресот на имплантот.
Во нашето лично учење ние се осврнуваме на вашата индивидуална ситуација и ви помагаме да ја преуредите и прилагодите вашата игра на таков начин што жалбите ќе се намалат, а нивото на играта се одржува или, доколку е потребно, дури и се подобрува.
Организирајте ја вашата воведна лекција сега:
По телефон со нашите тренери:
Д-р Стефан Пранџ (водач на курсот) Телефон: 0171 1724342
Г-дин Милан Егелер (PGA Golf Professional) телефон: 0160 7039696
Или само користете ја нашата форма за контакт.
Протеза на колк
дефиниција
Имплантацијата на протеза на колк не мора да значи крај на вашата голф-кариера! Ако обрнете внимание на неколку работи, исто така можете да играте голф добро и успешно со протеза на колк. Основен предуслов за повторно играње голф по операцијата на колкот е соодветна ендопротеза, која повеќе не предизвикува непријатност кај носителот приближно 6 месеци по имплантацијата и овозможува нормално секојдневие. Моделот на одење треба да биде без куцам и главно течен. Откако вашиот хирург ќе даде „ОК“ по соодветните прегледи - вклучително и рендгенски зраци -, можете да започнете.
Голф техника
Прво, проверете дали сте ги одбрале вистинските обувки и вистинските шила. Не треба да ги прицврстувате чевлите за голф премногу цврсто во земјата за да обезбедите одредена флексибилност за време на лулашката и да го намалите пренесувањето на силата до протезата. Меките шила или чевли со ѓон зашиени се посоодветни од чевлите со други челични шила. Исто така, не треба да играте на ридски и нерамен терен. Теренот исто така мора да биде во можност да ви ја даде потребната поддршка. Во влажна трева или дури и калливи услови, постои зголемен ризик од лизгање и паѓање.
Исто така е важно да го прилагодите вашиот став кога топката е активирана до индивидуалниот степен на движење на имплантот, со цел да се минимизираат силите што дејствуваат на протезата што се јавуваат за време на замавувањето. Исто така, клучно е дали сте ја всадиле протезата лево или десно. Затоа, изберете отворен или подобро затворен штанд до целната линија. На пример, ако имате протеза на колк налево со внатрешен дефицит на ротација, заземете поотворен став со лево стапало малку отворено!
Различни помагала, како што се чаши за вшмукување што треба да се закачат на крајот на фрлачот, со кои можете да ја рибите топката од дупката по удирање, го намалуваат стресот на имплантот.
Во нашето лично учење ние се осврнуваме на вашата индивидуална ситуација и ви помагаме да ја преуредите и прилагодите вашата игра на таков начин што жалбите ќе се намалат, а нивото на играта се одржува или, доколку е потребно, дури и се подобрува.
Организирајте ја вашата воведна лекција сега:
По телефон со нашите тренери:
Д-р Стефан Пранџ (водач на курсот) Телефон: 0171 1724342
Г-дин Милан Егелер (PGA Golf Professional) телефон: 0160 7039696
Или само користете ја нашата форма за контакт.
Тениски лакт
дефиниција
Тениски лакт (епикондилитис хумери радијалис) се однесува на болно, претежно поврзано со преоптоварување на тетивите на екстензорните мускули на долгите прсти (екстензори) на надворешниот јазол на подлактицата (епикондил радијалис).
разум
Типични активирачки активности се на пр. Интензивна работа со завртки или движења со извртување на подлактицата или продолжена фиксација на зглобот. За жал, неточните техники на удирање и стискање во голф или тенис често доведуваат до горенаведените симптоми.
терапија
Тенискиот лакт се третира првенствено внимателно, бидејќи станува збор за класичен синдром на преоптоварување. Понатамошни опции за терапија вклучуваат инфилтрација со пр. Кортизон, физиотерапевтски мерки како што се триење со мраз, електротерапија, ултразвучна терапија или терапија со ударни бранови (ESWL/ESWT). Ако сите конзервативни терапевтски мерки не помогнат, операцијата е последната опција.
Голф техника
Ако вашиот тениски лакт може да се врати во играта на голф, важно е да барате грешки во замав и особено во техниката на зафат. Најчеста причина за голф е погрешен зафат (премногу силен/премногу слаб/премногу цврст) како компензација за несоодветна и динамична техника на замав. Недоволно движење на телото и ротација на телото за време на замавувањето доведува до силно движење за акцентирање на раката, кое на крајот ги преоптоварува рацете. Тогаш целта мора да биде да се добие поголема динамика на телото и да се ослободат рацете. Замав треба да биде физички. Ова не само што доведува до подобрување на симптомите, туку и до подолг и исправен лет со топка.
Во нашето лично учење ние се осврнуваме на вашата индивидуална ситуација и ви помагаме да ја преуредите и прилагодите вашата игра на таков начин што жалбите ќе се намалат, а нивото на играта се одржува или, доколку е потребно, дури и се подобрува.
Организирајте ја вашата воведна лекција сега:
По телефон со нашите тренери:
Д-р Стефан Пранџ (водач на курсот) Телефон: 0171 1724342
Г-дин Милан Егелер (PGA Golf Professional) телефон: 0160 7039696
Или само користете ја нашата форма за контакт.
Лактот на голферот
дефиниција
Голфереленгоген (епикондилитис хумери улнарис) се однесува на болно, претежно поврзано со воспаление на прицврстувањата на тетивите на флексорите на долгите прсти (флексори) на внатрешниот јазол на подлактицата (епикондил улнарис).
разум
Типични активирачки активности се на пр. Интензивна работа со завртки или движења со извртување на подлактицата или продолжена фиксација на зглобот. За жал, погрешните техники на удирање и зафаќање во голф или тенис често доведуваат до горенаведените симптоми.
терапија
Лактот на голферот се третира првенствено внимателно, бидејќи станува збор за класичен синдром на преоптоварување. Понатамошни опции за терапија вклучуваат инфилтрација со пр. Кортизон, физиотерапевтски мерки како што се триење со мраз, електротерапија, ултразвучна терапија или терапија со ударни бранови (ESWL/ESWT). Ако сите конзервативни терапевтски мерки не помогнат, операцијата е последната опција.
Голф техника
Ако лактот на вашиот играч на голф може да се пронајде во играта голф, важно е да барате грешки во замав и особено во техниката на зафат. Најчеста причина во голфот е погрешен зафат (премногу силен/премногу слаб/премногу тесен) како компензација за несоодветна и динамична техника на замав. Недоволно движење на телото и ротација на телото за време на замавувањето доведува до силно движење за акцентирање на раката, кое на крајот ги преоптоварува рацете. Тогаш целта мора да биде да се добие поголема динамика на телото и да се ослободат рацете. Честопати, премногу наглото сопирање на клубот по ударот во топката со недоволна ротација на телото или премногу силно забрзување на клубот со рацете и рацете доведува до лактот на голферот. Генерално, замавувањето треба да биде повеќе гушкачко тело. Ова не само што доведува до подобрување на симптомите, туку и до подолг и исправен лет со топка.
Во нашето лично учење ние се осврнуваме на вашата индивидуална ситуација и ви помагаме да ја преуредите и прилагодите вашата игра на таков начин што жалбите ќе се намалат, а нивото на играта се одржува или, доколку е потребно, дури и се подобрува.
Организирајте ја вашата воведна лекција сега:
По телефон со нашите тренери:
Д-р Стефан Пранџ (водач на курсот) Телефон: 0171 1724342
Г-дин Милан Егелер (PGA Golf Professional) телефон: 0160 7039696
Или само користете ја нашата форма за контакт.