Акаи диета моќ Бери од Амазон - одговор на прашањето
од Klugscheisser Објавено на 29 август 2020 година Ажурирано на 4 септември 2020 година
На Диета Акаи неодамна стана тема на разговор бидејќи не само што го стимулира метаболизмот и варењето на храната, туку е и еден од природните производи против стареење поради неговите состојки, особено големата концентрација на антиоксиданси кои ги пресретнуваат слободните радикали. Овошјето и зеленчукот, без разлика дали се егзотични, како што се ананас, лимон, физалис или локално, како јаболко, круша и ко, се дел од секоја диета. Со своите биоактивни состојки, тие го промовираат здравјето и се идеални грицки и грицкања кога се заканува напад на глад безмилосно.
Бобинки од акаи
Бобинки од акаи потекнуваат од зелка или акаи палма, ботанички Euterpe oleracea. Покрај овошјето, овој јужноамерикански вид палма обезбедува и дланки. Дланките од овој вид се трошат и се тргуваат во саламура. Бидејќи плодовите лесно се расипуваат, тие се обработуваат веднаш по бербата. Поради оваа причина, нема да најдете акаи бобинки на продажба во локалните супермаркети. Сепак, процесите како сушење со замрзнување овозможуваат 100% чисти бобинки акаи да се извезуваат во форма на прав. Но, овошјето е исто така достапно како сок.
- Овој производ не е замена за урамнотежена и разновидна исхрана и здрав начин на живот.
Acai диета што може?
Студиите покажаа силни антиоксидативни ефекти на бобинки. Оштетувањето на клетките и нивото на оксидација на липидите се намалиле кога се консумирале бобинки. Сепак, бидејќи сè уште не е научно точно познато кои супстанции го имаат овој ефект, треба да бидете сигурни дека при изборот на производите се квалитетни. Кажете дека тие се направени од 100% бобинки акаи. Идеално е ако потекнуваат од органско земјоделство. За жал, многу од диеталните производи што се нудат не го исполнуваат ова барање. Во прилог на антиоксиданс, акаи бобинките содржат многу витамини како што се А, Е и Б витамини, минерали и растителни влакна, што ги прави да поддржуваат каква било диета. Со зајакнување на метаболизмот и позитивно влијание врз варењето на храната, можете да го поддржите и ефектот на слабеење со бобинки Акаи.
Акаи диетален биланс на енергија
Главните компоненти на акаи пијалок во 100 g сува материја се приближно 46 до 51 g маснотии, влакна (диетални влакна) приближно 32-35 g, протеини се приближно 8-18 g, минерали како калциум, калиум, магнезиум, фосфор, Натриум, железо, цинк и бакар се околу 2 до 3,5 g, јаглехидратите се околу 1,5 - 7 g и гликозата е 0 - 1,5 g.
Спортистите особено го ценат овошјето акаи, кое покрај мононезаситените и полинезаситените масни киселини, обезбедува и голем дел од растителни протеини, кои за возврат имаат ефект на промовирање енергија. Во Берлин Hausvogteiplatz 11 постои кафе акаи каде можете да уживате во бобинки акаи во различни сорти. Можеби таму ќе најдете идеја за рецепт за вашата диета Акаи.