Акции на намирници Поминете ја кризата со овие 7 совети!

Прекин на струја трае неколку дена? Недостаток на вода? Празни супермаркети? Во време на коронавирус, сè повеќе луѓе ги прогонуваат овие сценарија, што доведува до зголемено купување хрчаци. Федералната влада препорачува да се создаде снабдување со храна за десет дена. Но, се чини дека некои луѓе сакаат да прават одредби за целата година.

Сепак, токму овие прекумерни набавки обезбедуваат празните полици на супермаркети да станат реалност. Веќе е тешко да се добијат средства за дезинфекција. Тоалетна хартија, тестенини и одредени конзервирани производи се продаваат побрзо од вообичаеното, дури и ако синџирите за снабдување на овие производи работат добро, според германската влада.

Купувањата на хрчаци поради коронавирусот: што ги тера луѓето?

Паниката се шири побрзо од коронавирусот, како што покажаа последните неколку недели. Стравот од ненадејна потреба да бидете ставен во карантин и да немате кој да ве пазари се чини дека остава празни некои од полиците. Сега федералната влада (поточно: Федералната канцеларија за цивилна заштита) веќе неколку години препорачува десетдневно снабдување во итни случаи со цел да се обезбеди личен материјал. Но, само во време на корона вирус, многумина сериозно ја сфаќаат препораката. Прво звучи разумно, но ако секој купува премногу храна одеднаш, таа храна всушност станува привремено оскудна. Се активира спирала за купување: Честопати празните полици значат и помалку вознемирени луѓе: Можеби треба да го купам последниот пакет овесна каша, иако сè уште имам три пакувања дома. Како прво, помага: Длабоко вдишете и размислете: Дали постапувам разумно или егоистично и без солидарност?

Снабдување со храна? Да, но со здрав разум.

Проблемот е најочигледен во распродадените маски за респираторна заштита, заштитни одела и средства за дезинфекција: Никој освен медицинскиот персонал навистина не им треба, но сега немаат медицински установи. Некои мирисаат на деловна активност и ги купуваат овие производи како акции, а потоа ги продаваат повторно по повисока цена. Се активира спирална цена. Тоа е неодговорно.

Затоа запомнете: Снабдувањето за итни случаи има предвид и план.

Колку добро се снабдува Германија со храна?

Трговското здружение гледа сè во зелената област во врска со ова: „Иако во моментов гледаме поголема побарувачка за подолготрајни производи и пијалоци во индивидуални продавници за храна, состојбата на снабдување е нормална на национално ниво“, цитира здружението на својата веб-страница. Haveе ги прилагодете структурите за испорака.

Само со производи што доаѓаат од карантински региони, може да се појави краткорочно тесно грло. Сепак, како земја-извозник, Германија може добро да се обезбеди. Тука се произведува повеќе од сто проценти од потребата на нацијата за жито, месо и млечни производи. Само две третини од овошјето и зеленчукот се увезуваат, но ова се должи на фактот дека Германците ја ценат варијацијата.

Пиење храна Комплетна содржи многу замрзнат зеленчук и овошје. Нема загуба на витамини со сушење со замрзнување за разлика од конзервирано овошје и зеленчук.

Групата Rewe објаснува: И покрај зголемената побарувачка, нема тесни грла, фреквенцијата на испораки е зголемена. Меѓутоа, доколку се прошират карантинските зони, може да има краткорочни грла во еден или во друг специфичен увезен производ.

6 совети за разумно снабдување со итни случаи од 10 дена!

Дури и без коронавирус, според сојузната влада, има смисла да се има 10-дневно снабдување за итни случаи. Сега никој не треба да ја добие точно храната на списокот за проверка на Сојузниот завод за цивилна заштита. Ако внимателно прочитате: Сојузниот завод зборува само за препораки на својата веб-страница! Затоа, не купувајте храна од „катастрофа“ што нормално никогаш не би ја јаделе. Федералната влада препорачува купување овошје од конзерва за замена на свежо овошје. Сепак, конзервираното овошје содржи додаден шеќер и значително помалку витамини од суво замрзнување овошје и зеленчук, кои исто така имаат многу долг рок на траење. Ниту зеленчукот во конзерва не е навистина здрав, бидејќи често е многу солен.

Во случај на сомнеж, ваквите набавки водат само до фактот дека дури и долготрајната храна на крајот ќе се расипе. На крајот на краиштата, супермаркетите остануваат отворени дури и во време на криза. И снабдувањето со храна за населението е обезбедено. Има доволно за секого!

Овошјето и зеленчукот во кисела храна содржат до 70 проценти помалку витамини од свежото или суво замрзнување овошје и зеленчук, како што може да се најде во голем број.

Совет 1 - купете малку по малку.

Нема причина да се претпостави дека нема да има доволно храна наскоро. Токму затоа, има многу повеќе смисла постепено да се собира залихи.

Совет 2: најважно е водата

Можете да поминете до три недели без храна. Без течности, само до четири дена. Сепак, не само што ни треба вода за основни материјали, туку и за добра хигиена, за тоалет и за подготовка на храна. Федералната влада препорачува најмалку два литра дневно само за внесување течност за резерви на храна. На крајот на краиштата, ниту водата не може да оди лошо. Се додека е спакуван во вакуум, ќе трае засекогаш. Овошните сокови направени од концентрати се чуваат барем неколку месеци. Само забележете дека овие обично содржат помалку витамини од свежо исцедените сокови, овошје или суво овошје. Алкохолните пијалоци не сметаат тука - затоа што ги отстрануваат течностите од телото.

Водоснабдувањето во Германија е, сепак, обезбедено. Нема недостаток на вода или закана од недостиг. Така и овде: нека раководи разумот и дејствува солидарно.

3. Купете храна за цели оброци

Дали знаеш дека? Имате полн фрижидер и сè уште не знаете што да готвите: шпагети со кечап, грашок и моркови и конзервиран ананас? Не звучи примамливо. Затоа, пред да создадете десетдневно снабдување, размислете за неколку јадења што можете да ги подготвите од долготрајната храна.

4. Направете го тоа што е можно полесно за себе,

Да претпоставиме дека сте болни. Што обично јадете во таков случај? Најдобро е да имате јадења што лесно се варат и брзо се подготвуваат. Свежо овошје, пире од компири, мусли. Веројатно не е шпагети со колбаси, кафе крем и боранија, нели? Ако струјата се потроши, ќе мора да готвите тестенини и на шпоретот за кампување. Или јадете лабаво колбаси, грашок и моркови. И во најлош случај со недостиг на вода, шпагетите не би биле најдобра идеја, бидејќи бара многу вода за да се готви.

Пиење храна Комплетна замена на БИО оброци и храна за астронаути за итни материјали - долготрајна, богата со витамини, брзо подготвена без електрична енергија за една минута

5. Снабдувањето со храна треба да биде складирано без ладење

Надвор е само студено. Меѓутоа, кога станува потопло, одредена храна треба да се чува во фрижидер за да се задржи подобро. На пример, отворени конзервирани производи, колбаси со долг век на траење или дури и отворени млечни производи со долг век на траење. Сепак, ова не е можно во случај на прекин на електричната енергија. Сепак, истото важи и тука: Ризикот од прекин на електричната енергија воопшто не постои.

6. Дури и храната што има долг рок на траење има рок на траење, забележете го ова.

Има смисла да се чуваат акции. Не е складирање. Конзервираните производи траат долго, но не засекогаш. Долготраен млечни производи траат само неколку месеци, а потоа не се отвораат многу подолго од свежото млеко. Ако се чува погрешно, компирот може многу брзо да 'ртат, да се збрчка или изгние. Производите што се завиткани во хартија, како што се брашно, шеќер и овесна каша, како и корен зеленчук, не треба да се чуваат во подрумот, каде што е често премногу влажен. За да можете да внимавате на рокот на траење на храната, препорачуваме да направите список за да не изгубите трага. Исто така, имајте на ум: Официјалната листа за проверка на снабдување со храна на сојузната влада е само препорака! Ако имате други навики, ќе ви требаат повеќе одредени производи, а помалку други. Со цел да создадете навистина смислено снабдување, запишете една недела пред да купите што обично јадете колку и размислете кои свежи производи може да се заменат со производи со долг век на траење.

Совет 7: Заменете ја храната со краток рок на траење со храна со долг рок на траење:

Покрај овошјето во конзерва, препорачуваме суво овошје и зеленчук со замрзнување што не содржат додаден шеќер, но исто толку витамини колку и свежите производи! Покрај тоа, семето и оревите се храна која трае долго време и е исто така многу богата со витамини.

Свежо овошје и зеленчук: заменете го со сушено овошје, замрзнати производи, (кисело овошје и зеленчук)
Свеж или спакуван леб: заменете го со крцкав леб, семиња, семиња, јадра, ореви, снегулки од овес
Свежи млечни производи: заменете ги со млеко во прав, протеински шејкови базирани на протеин од сурутка
Свежи јајца: заменете го со целото јајце во прав. Лушпите од псилиум се исто така погодни за печење (вегански)
Месо/риба: Целосно избегнување не предизвикува недостаток на витамин, ниту недостаток на железо, се додека се потпирате на ореви, производи од цели зрна и овошје и зеленчук. Но, може да се потпрете и на суво месо, суво колбас, колбаси од винер и конзервирана риба. Само забележете: Овие производи обично содржат значително повеќе сол отколку свежо месо/риба. Производите од колбаси, исто така, често содржат нитрит (Е250), кој во поголеми количини може да промовира рак.

Она што е на списокот за официјално снабдување со храна на сојузната влада?

Грубо сумирано, списокот за проверка на Федералната влада препорачува 10-дневно снабдување со итни случаи по лице (со 2.200 kcal на ден):

20 литри пијалоци
3,5 килограми житни производи, леб, компири
4 кг зеленчук и печурки од тегла или конзерва
2,5 кг конзервирано овошје
20 литри пијалоци
2,5 кг млечни производи со долг век на траење
1,5 кг месо/колбаси, риба, јајца или прав од јајца или вегетаријански замени
357 грама маснотии и масло

Додека овие бројки се уште се прилично кружни, работите изгледаат поинаку со специфичните препораки. Списокот со информации како што се 714 грама леб, 286 грама двопек и 714 грама излупен компир го прави непотребно комплициран. Не е ни чудо што шопингот тука е заокружен отколку заокружен.

Што друго ми треба за безбедност на храна?

Официјалниот список на прехранбени производи за спречување кризи на Сојузниот завод за цивилна заштита и помош при катастрофи бара присуство на шпорет на алкохол и секако алкохол. Големи пловни објекти за задржување вода се исто така корисни. Секако треба да се грижите и за вашите миленици.

Исто така, забележете: потребно е дополнителна вода да зоврие. Бидејќи тестенините, оризот и компирите што се на списокот не можат да се јадат неварени. Листата за проверка на федералната влада препорачува 0,5 литри на ден, што е веќе вклучено во два литра вода на возрасно лице под 65-годишна возраст. Сепак, ова се пресметува многу цврсто. На крајот на краиштата, водата е неопходна и за хигиена.

Лебот, исто така дел од списокот, има прилично ограничен рок на траење дури и кога е спакуван. Постои дополнителна листа за проверка за вегетаријанци, но не и за вегани. Побарувачката за овошје и зеленчук треба да се задоволи пред се преку конзервирана храна. Но, овие содржат многу шеќер (овошје) или сол (зеленчук). Покрај тоа, содржината на витамини во конзервираното овошје е до седумдесет проценти помалку од онаа на свежите или замрзнати производи. Значи, овие индикации навистина не одговараат на денешните идеи за здрава исхрана. И ви треба голема остава, чајната кујна за складирање на производите со вкупна тежина од 14,5 килограми (без вода).

Залиха на храна - Зошто постои друг начин

За да се снабдите со кризата, не треба да следите список до буквата и затоа да добивате храна што не е особено здрава ниту по ваш вкус. Постојат доволно алтернативи! Ниту одеднаш мора повторно да јадете јајца, иако нормално одите по вегански протеини.

Освен тоа, заедничката листа за снабдување со храна не содржи рецепти за тоа што можете да готвите од состојките. Исто така, не сите јадења можат да се јадат ладни и неварени.

Значи: Снабдувањето за итни случаи треба да биде лесно поставено и индивидуално прилагодено на вас. Купувајте едноставни јадења за да не подготвувате оброци во време на стрес, криза или болест. Препорачуваме и складирање на залихи богати со витамини. Снабдувањето со сите важни хранливи материи е важен предуслов за силен имунолошки систем.

Drinking Food Complete е замена за оброк што е многу популарна кај спортистите на отворено и секојдневните стресни луѓе поради едноставната подготовка, природните состојки богати со витамини и вкусниот вкус. Нашата комплетна замена на оброкот е исто така погодна како калорична храна и додаток на голтка. Сепак, не е погоден за вештачка исхрана! Бидејќи пиењето храна не е целосно течно, но содржи мали парчиња ореви за џвакање. Зошто? Бидејќи џвакањето има и важен психолошки ефект. Кога јадат диета со шејкови, на многумина им недостасува чувството за џвакање. Оревите парчиња им даваат на нашите заби малку нешто да направиме.

Вкусната „храна за астронаути“ Drinking Food Complete има супер долг рок на траење и сè уште е богата со витамини. Ова се постигнува преку суво замрзнување, мелено овошје и зеленчук во квалитет на сурова храна! Витаминскиот шејк има вкус на свежо и овошје и може да се подготви за една минута со малку ладна вода. Благодарение на фино координираните состојки како што се сушени јагоди, банани, спанаќ, јаболка, колкови од роза, кора од лимон, парчиња ореви, ленено семе, протеин од сурутка, лушпи од псилиум и овес, Пиењето храна Комплетен вкус е вкусен - слично на овошна каша. И најдоброто нешто е: Комплетот за пиење храна содржи замени оброци на 100 грама најмалку 25 проценти од дневните потреби на сите витамини и минерали! Ова исто така вклучува важни микроелементи витамин А и Ц, железо, магнезиум, витамин Б12 и другите витамини од групата Б, фолна киселина, цинк, витамин Д, калциум, калиум и јод.

Замена на оброк за пиење храна - практична, бидејќи може да се подготви за една минута со малку ладна вода. Вкусно само од органски состојки како овошје, овес и ореви со квалитет на сурова храна. Долг рок на траење: како замрзнати состојки и шишиња за индивидуално разделување.

Пиење храна за 10-дневно снабдување - долг рок на траење - ги содржи сите витамини и минерали - подготвени за кратко време

Наш совет: Наместо леб што не трае долго или конзервирано овошје, препорачуваме да пиете храна комплетна за 10-дневно снабдување со храна. Пакет од 500 грама е доволен за 5-10 оброци: Ова ви го обезбедува појадокот богат со витамини! Потребна ви е само малку вода за подготовка. Сè додека пиењето храна не се допира и чува на ладно и суво место, може да се чува многу долго! (Точниот рок на траење е наведен на секое пакување).

Со Drinking Food Vegan Slim, развивме и намалена калорична замена на вегани оброци заснована на вегански протеини од протеини од грашок. Овој шејк може да се подготви со овесно млеко или соино млеко.