Акции за одржување на здравјето на црниот дроб-Радио Кина Интернешнл
Црниот дроб игра важна улога во процесот на елиминирање на токсините, во метаболизмот и распаѓањето на протеините, претставувајќи го најактивниот орган на телото. Многу луѓе имаат неуреден начин на живот и лоши навики како што се будење навечер, прекумерно консумирање алкохол или пушење што му штети на црниот дроб. Американската здравствена страница Фитнеа претстави пет методи за подобрување на функцијата на црниот дроб.
Потрошувачка на вода со сок од лимон
Водата го стимулира метаболизмот и ги отстранува токсините од телото, олеснувајќи го товарот врз црниот дроб. Пиењето чаша млака вода секое утро помага да се разбудат функциите на целото тело. Американски експерт за заболување на црниот дроб препорачува додавање на лимон во вода, бидејќи нејзината киселост го стимулира производството на жолчката, промовирајќи детоксикација. Можеме да консумираме 8-10 чаши вода со лимон дневно.
Поголема потрошувачка на црвена зелка
Растениот зеленчук како ротквица, бела зелка, црвена зелка или сулфурен зеленчук како кромид, лук или карфиол може да ја зголеми способноста на организмот за детоксикација. Дневната потрошувачка на две порции зеленчук со крустери може да ја зајакне функцијата за детоксикација на црниот дроб.
Кога легнуваме на креветот, правиме лесна масажа во областа каде што се наоѓа жолчното кесе и црниот дроб, под десната градна област. Според британски експерт, масажата ја стимулира циркулацијата на крвта на црниот дроб, а со тоа помага да се подобри метаболизмот на целото тело.
Откажување од алкохол и дрога
Алкохолот е многу штетен за црниот дроб. Луѓето со заболување на црниот дроб треба да се откажат од алкохолни пијалоци. Многу луѓе се навикнати да земаат лекови против болки без рецепт кога се чувствуваат болни. Но, овој вид на лекови содржи супстанции што можат да создадат токсини по метаболизмот во црниот дроб, предизвикувајќи негово оштетување.
Во секојдневниот живот, треба да обезбедиме доволна апсорпција на минерали. Лекарите сугерираат дека пациентите со цироза ја надополнуваат потрошувачката на витамини и минерали за активирање на функцијата на црниот дроб.
Подолу предлагам да видите што вели традиционалната кинеска медицина за заштита на црниот дроб.
Според теоријата на традиционална кинеска медицина, еден ден е два важни периоди за спиење. Едниот е помеѓу 11 и 13 часот, другиот е помеѓу 23 и 13 часот. Во текот на четирите часа, поголемиот дел од крвта поминува низ црниот дроб, фаворизирајќи го неговото закрепнување. Затоа е добро да спиете во четири часа, особено длабоко да спиете, околу 23 часот, за да се подготвите за обновување на црниот дроб.
Јадењето повеќе зелен зеленчук како брокула, целер или спанаќ, помага во одржување на здрави црниот дроб и очите. Добро е да се избегнуваат зачинета и стимулирачка храна, пржени или тврди и алкохолни пијалоци.
Вежбањето е друг метод за заштита на црниот дроб, бидејќи може да ја намали прекумерната телесна тежина и да спречи дебелина, избегнувајќи оштетување на црниот дроб од прекумерна маснотија. Исто така, го стимулира дишењето, ја забрзува циркулацијата на крвта, обезбедувајќи му на црниот дроб повеќе кислород и хранливи материи.
Вознемиреноста е многу штетна за здравјето на црниот дроб, што доведува до блокирање на неговата енергија. Затоа мора да останеме мирни, оптимисти и расположени.
Чаевите од хризантема и Гоџи Бери се корисни за заштита на црниот дроб. Освен што се консумираат, може да се користат и за миење очи, со добри ефекти.