Природни лекови за слаба тежина

недоволна тежина се карактеризира со телесна маса помала од нормалната телесна тежина. Како и во случај на дебелина, недоволната тежина го зголемува ризикот од тешки болести и состојби, истовремено намалувајќи ја ефикасноста на имунолошкиот систем.

За да утврдат дали некое лице има прекумерна тежина или слаба тежина, специјалистите користат индекс на телесна маса (БМИ). Индексот на телесна маса се пресметува земајќи ги предвид висината и тежината. Така, станува збор за недоволна тежина ако индексот на телесна маса е 19,1 кај возрасни жени и 20,7 кај возрасни мажи. Експертите велат дека ако вредностите на индексот на телесна маса се 17,5 или помалку, недоволната тежина станува навистина сериозен проблем. Други фактори кои се земаат предвид при пресметување на телесната тежина се возраста, степенот на физичка активност и етничката припадност. Во случај на бремени жени или доилки, индексот на телесна маса нема да се пресмета.

Причини за слаба тежина

Поголемиот дел од пати, недоволната тежина е предизвикана од губење на апетит, манифестација што може да се утврди од следниве фактори:

• хипертироидизам;
  
• хронична дијареја;
  
• хроничен запек;
  
• цревни црви;
  
• дигестивни проблеми;
  
• забоболка;
  
• метаболички нарушувања;
  
• сексуални нарушувања;
  
• хормонална нерамнотежа;
  
• нарушувања во исхраната како што се анорексија или булимија;
  
• нервозно заболување на дебелото црево (IBS);
  
• хронична диспепсија;
  
• туберкулоза;
  
• депресија;
  
• дијабетес тип 1;
  
• ХИВ СИДА;
  
• рак.

Други помалку специфични фактори кои предизвикуваат недоволна тежина се:

• генетска предиспозиција;
  
• нездрави навики во исхраната;
  
• неухранетост;
  
• висок физички напор.

Симптоми на слаба тежина

Клиничките манифестации на недоволна тежина се:

• губење на тежина;
  
• намален апетит;
  
• чувство на замор и слабост;
  
• депресија на имунолошкиот систем, во кој случај ризикот од инфекции и болести е исклучително висок;
  
• неправилни периоди или отсуство на периоди.

Домашни лекови за неухранетост

1. Јадете 2 зрели плодови од манго секој ден, а потоа испијте 1 чаша млеко. Следете го овој лек 3 пати на ден најмалку 1 месец.
   
2. Измешајте малку млеко/сурутка/изматено млеко со 1 пире од банана. Земете го овој лек наутро за појадок. Како алтернатива на овој лек, јадете банана, а потоа испијте 1 чаша млеко. Без оглед на опцијата за која се одлучувате, добро е да го следите овој лек 3 пати на ден.
   
3. Пијте млеко секој ден, или обично или во комбинација со смокви или суво грозје.
   
4. Оставете 3-4 смокви во чаша вода. Администрирајте го овој лек двапати на ден.
   
5. Консумирајте 1 кг диња дневно, 3 пати на ден, постепено зголемувајќи ја оваа количина. Следете го овој лек еден месец или месец и половина.
   
6. Консумирајте 30гр суво грозје секој ден.
   
7. Јадете мешавина од сибирски женшен, семе од калинка и мусли, мелен и измешан со малку млеко или малку вода. Администрирајте го овој лек најмалку 1 месец.
   
8. Редовно изведувајте јога сесии.

Диета за слаба тежина

1. Јадете храна богата со скроб и протеини, како што се цели зрна и мешунки.
   
2. Воведете млечни производи, јајца, грав, никнувана пченица, ориз, мед, урми, сливи, дињи, банани, непечени ореви и семиња како што се семки од тиква, сусам и бадеми во вашата дневна исхрана.
   
3. Секогаш пијте шејкови од манго и банана.
   
4. Во случај на луѓе кои се соочуваат и со проблеми наметнати од недоволна тежина и дигестивни нарушувања, мораат да следат диети богати со калории.
   
5. Избегнувајте неконтролирана потрошувачка на преработена храна и пржена храна, бидејќи тие не се здрави за организмот.
   
6. Не усвојувајте седентарен начин на живот за да добиете тежина.
   
7. Не одеднаш запирајте ја диетата што ја следите.

Коментари

Испратено од Анонимус (непроверено) до Мене, 27.08.2014 - 19:57 часот

Re: Природни лекови за слаба тежина

Здраво! Обидувам да добијам тежина околу година и пол, сега избрав да пробам полен.Висок сум 167 см и 43 кг и се чувствувам лошо кога ќе се погледнам во огледало, како скелет. Јас не пушам веќе 4 месеци, но сè уште не успеав да добијам тежина.

Испратено од Анонимус (непроверено) до Мене, 27.08.2014 - 19:57 часот

Re: Природни лекови за слаба тежина

Здраво! Јас сум со недоволна тежина и подлежам на третман, колку долго треба да одам на лекување? Не знаев дека ситуацијата може да биде толку сериозна.

---