Ако ја имате оваа храна празен стомак, тоа го правите погрешно! Тајмс оф Индија

Последно ажурирање на - 20 април 2017 година, 10:39 часот ИСТ

01/8 Избегнувајте ја оваа храна на празен стомак

Тркалањето надвор од креветот со татнеж стомак нè тера да гушкаме само за сè што е прво на наше гледање. Можеби изгледа како редовен трик да го заситиме нашиот утрински глад, но некои од овие намирници кога се јадат на празен стомак всушност можат да му наштетат на нашето тело.

оваа

02/8 Јогурт и други ферментирани млечни производи

Јадењето јогурт или ферментирани млечни производи на празен стомак формира хлороводородна киселина. Ова ги убива бактериите на млечна киселина присутни во овие млечни производи и доведува до киселост. Оттука, јадењето на овие производи треба да се избегнува на празен стомак.

03/8 банани

Најпозната како супер-храна, бананата го заситува гладот ​​и е добра за варење. Бананите содржат големи количини на магнезиум и калиум и кога се јадат на празен стомак, можат да го нарушат рамнотежата на нивото на магнезиум и калиум во крвта.

04/8 Домати

Иако доматите се збогатени со витамин Ц и хранливи материи, но дефинитивно треба да се избегнуваат на празен стомак. Танинската киселина присутна во доматите ја зголемува киселоста во желудникот и може да доведе до проблеми со желудникот.

05/8 круши

Крушите содржат сурови влакна. Кога го јадеме на празен стомак, тоа може да им наштети на деликатните мукозни мембрани.

08/8 Агруми

Агрумите се преполни со овошни киселини и кога се јадат на празен стомак, може да предизвикаат металоиди и проблеми со желудникот.

07/8 Зелен зеленчук суров

Збогатен со аминокиселини, зелен зеленчук како краставица кога се јаде на празен стомак може да предизвика гасови, болки во стомакот и металоиди.

08/8 Чај и други пијалоци кофеин

Пиењето чај или кафе на празен стомак ја зголемува киселоста и предизвикува металоиди и варење во текот на целиот ден. Овие пијалоци го потиснуваат лачењето на желудечните сокови и ја намалуваат жолчката и киселината потребни за варење на храната. (Пријателска слика: Shutterstock/Thinkstock)