Ако добиете од џем) (јадете)
Еј, ако јас (14 жени) јадам ролна со џем секој ден, дали добивам тежина? благодарам за сите корисни одговори?
15 одговори
Има само шеќер во него. Ако сте јаделе САМО еден сендвич со џем цел ден, сигурно ќе изгубите тежина. Но, ако продолжите со шницел за ручек и печете свинско и чипс навечер: Да, ќе добиете тежина.
Претпоставувам дека не го храниш џемот со килограм, насмеј се. Ако инаку јадете здрава и урамнотежена исхрана, дефинитивно нема да добиете тежина од неа. добро успее:-)
Секако дека добивате тежина кога јадете храна - и тоа е добра работа. Но, исто така, повторно трошите енергија преку согорување во вашето тело. Колку kcal или џули му требаат на вашето тело дневно, зависи од полот и возраста.
Најдобро е дури и да не започнете да ја правите големата грешка што ја прават многу луѓе и да влезат во скалата на телесната тежина. Тоа се вели во доверба, имено дело на ѓаволот! Само тогаш се срамите од желбата да се споредувате со другите тежини на телото, што обично никогаш не завршува:-(
Погледот во огледало е доволен и ако сте задоволни со вашиот надворешен изглед, тогаш тоа е доволно, нели?:)
На вашето прашање не може да се одговори на тој начин, бидејќи дали ќе добиете тежина или не зависи од тоа колку калории внесувате вкупно и колку калории ќе консумирате од друга страна.
Колку калории содржи вашиот џем на 100 гр, може да се прочита на пакувањето. Ако станува збор за домашен џем, може да видите споредбена вредност од пакувањето на сличен, комерцијално достапен џем.
Во џем има најмалку 50% шеќер, или половина од него. Јас не добивам тежина од тоа, но вежбам и доволно. Не знам како изгледа со тебе. Но, во основа, џемот не е погоден за губење на тежината.