Ако е вторник, не е само Белгија психологијата на деновите во неделата
Пред 89 година имав бесплатна сабота. Денес имаме Сајбер понеделник, среда на креативни умови или црн петок. * Во фолклорот: понеделник, не расте трева; Вторник е три лоши часови и така натаму. Познато е дека емоционалните состојби можат да влијаат врз донесувањето одлуки. Исто така, дека постојат афективни профили специфични за одредени денови. Затоа, резултатите од нашите одлуки може да зависат од денот на нивното донесување. *
Пред неколку години, еден мој пријател, постар човек во банка во Букурешт, ми се јави да ме покани да излезам на кафе, „некаде во планините“. Изговор: се случи следниот викенд и јас и неговата сопруга да го напуштиме градот. Потоа имав краток дијалог:
Јас: - Добро, ајде да одиме, но ќе мора да го земам кучето со мене.
Тој: - Какво куче?
Јас: - Фокстерје.
Тој: - Не може, тоа е автомобил на банката, не можеме да го земеме со нас (што е точно, имаше елегантен трговец, многу темно зелена, со седишта покриени со кожа во боја на путер).
Јас: - Во овој случај, предлогот пропаѓа. Не можам да го оставам сам дома.
Тој: - Зошто?
Јас: - Затоа што тој знае дека е викенд и го зема како казна.
На: - .
Разменив уште неколку редови, но без резултат. Мојот пријател не ми веруваше, му се чинеше неверојатно што му кажував, а јас го задржав мојот: мојот лисица знаеше совршено кога е викенд, а кога не. Вистинската вистина е дека секоја сабота и недела наутро тој доаѓаше и нè будеше со „шепотење“ во нашите уши. Никогаш повеќе не го правеше тоа во работните часови наутро. Не застанав да му објаснам на мојот пријател како работи биолошкиот часовник. И тој сигурно знаеше, но можеби тогаш неговиот скептицизам беше избледен. Во секој случај, откако го потрошив моментот, нашата врска заврши, јас веројатно страсно позирав за паранормалното. Не беше вака.
Експерти за тик-прсти
Оваа година, Нобеловата награда за физиологија или медицина им беше доделена на тројца Американци специјализирани за деноноќниот ритам, односно ни го кажува Објаснувачкиот речник, внатрешниот биолошки ритам на организмот околу 24 часа.
„Jeефри Ц. Хол, Мајкл Росбаш и Мајкл В. Јанг можеа да погледнат во нашиот биолошки часовник и да ги разјаснат неговите внатрешни механизми. Нивното откритие објаснува како растенијата, животните и луѓето го прилагодуваат својот биолошки ритам, така што тој се синхронизира со Земјината ротација “, пишува Агерпрес, повикувајќи се на соопштение за печат издадено од Нобеловиот комитет веднаш по објавувањето на тројцата победници. Значи, и растенијата, и животните, и луѓето!
Според американски специјалисти, нашиот внатрешен часовник ја прилагодува нашата физиологија, со голема прецизност, во сите фази од денот. Нашиот биолошки крлеж ги регулира виталните функции како што се сонот, однесувањето, нивото на хормоните, телесната температура и метаболизмот. Добро е да се знае дека недоследноста помеѓу нашиот животен стил и ритамот диктиран од внатрешниот часовник го зголемуваат ризикот од развој на болести, не информира Агерпрес.
Студиите за биопсихологија обично се занимаваат со дневни, лунарни и годишни циклуси, кои произлегуваат од движењето на небесните тела: ротација на Земјата околу нејзината оска, ротација на Месечината околу Земјата и ротација на Земјата околу Сонцето. Сепак, психолозите се занимаваат главно со неделниот циклус и менталните претстави на седумте дена.
Со оглед на стабилноста или долговечноста на неделниот циклус во човечката еволуција, многу од современите социјални активности се организирани според структурата на седумте дена. Во споредба со другите календарски циклуси, неделата е врвен човечки конструкт, квалитет што и дава теоретска привлечност, пишуваат Дејвид А. Елис, Ричард Вајзман и Роб enенкинс во студијата за ментални претстави на деновите од неделата објавена во август 2015.
Веќе е познато дека нашите емотивни состојби можат да влијаат врз донесувањето одлуки. Затоа, ако има афективни профили специфични за одредени денови, резултатите од нашите одлуки може да зависат од денот на нивното донесување. Ајде да ги земеме едно по едно:
Месеци. Локалниот урбан фолклор вели дека е денот кога не расте ни тревата. Статистичките податоци покажуваат дека перцепцијата за овој ден не е иста во сите култури. Неколку индикатори, сепак, зборуваат за лош ден: стапката на самоубиства, бројот на фатални сообраќајни несреќи и предиспозицијата за срцев удар се најголеми на овој ден. Стресот од враќање на работа или поголемата потрошувачка на алкохол за време на викендот се две од причините. Иако, како што реков, не е секаде исто: додека Французите имаат релативно постојан крвен притисок, конзумираат, во просек, приближно иста количина алкохол секој ден, Ирците го прават широк за време на викендите, петокот и саботата, трошејќи 66% од нивната неделна доза. Можеби, не случајно, понеделник е и најдобриот ден за започнување диета.
вторник се смета дека е најпрометниот и најтешкиот ден во неделата: минува многу побавно, се чини подолг од останатите денови, а викендот е сè уште далеку. Иако, кај нас, тоа е ден кој носи лоши часови, вторникот има свои јаки страни. На пример, тоа е најдобриот ден за вежбање. Интересни се објаснувањата на психолозите: во понеделник сме поуморни, пораздвижени, можеби дури и мамурлаци, затоа ни треба повнимателно составена и енергична диета, а ноќта од понеделник до вторник е најздравиот одмор. Предностите на денот ги истакнуваат и специјалистите за човечки ресурси: вторник е најпродуктивниот ден во неделата, ден кога треба да испратиме најважни е-пошта и најповолен ден за барање нова работа, а компаниите прават најмногу во вторник. многу огласи за вработувања. Конечно, вторникот е исто така најбезбеден ден во однос на возењето и денот, поточно, ноќта кога можете да ги најдете најповолните понуди за летови.
Среда тоа значи средина на неделата, потивок ден, веќе перцепиран попозитивно. Статистичките податоци покажуваат дека е најдобриот ден да аплицирате за зголемување на плата или да аплицирате за финансирање на проект. Објаснувањето го даваат и психолозите: во среда, шефовите веќе ги поминаа двата најстресни денови од почетокот на неделата, а викендот сè уште не е толку близу за да ги „вирусира“ нивната трпеливост и дарежливост.
Четврток тоа е тап ден, со послаб, посиромашен идентитет, во кој луѓето почнуваат да го чувствуваат пристапот на викендот. Четврток е ден кога можете да го оставите малку помек на работа, грешките се толерираат подобро отколку во другите денови. Но, внимавајте да не доцните на работа во петок, статистичките податоци велат дека предиспозицијата е голема.
викенди. Во петокот вечерта, можноста за слободи што ни ги нуди викендот нè тера да ги заборавиме заморот, стресот и сите други негативни акумулации во последните пет дена. Сабота е време на истражувања, прошетки или, повеќе навечер, на превирања или измами. Тоа е денот кога луѓето го живеат својот живот во потполност. Недела е ден на одлив, на релаксација, во кој луѓето се обидуваат да направат што е можно помалку за да ги наполнат батериите или да се ослободат од мамурлакот.
Главната разлика од остатокот од неделата е, всушност, помеѓу „работа“ и „неработење“, вели Ричард Рајан, познат американски психолог познат по своите идеи за мотивацијата. Луѓето чувствуваат помала слобода и помала автономија кога се на работа. Парадоксално, тие велат дека се чувствуваат покомпетентни за време на викендите отколку во работните денови. Рајан вели дека луѓето се чувствуваат подобро за време на викендите и затоа што поминуваат повеќе време со своите најблиски, со оние што ги сакаат. Целата атмосфера на овие денови добива поинаква аура за нив.
Мапа на зборови
Психолозите од британските универзитети во Јорк, Линколн и Хертфордшир тестираа како се градат менталните претстави на деновите од неделата. Тие ги замолија учесниците во експериментот да ги запишат зборовите со кои се дружат секој ден од неделата. Резултатите покажаа дека помеѓу работните денови, понеделник и петок имаат најсилен идентитет и се најбогато предизвикани. Едно од објаснувањата зошто во вторник, среда и четврток се помалку ментално застапени е нивното помало присуство на вообичаен јазик. На пример, велат британските истражувачи, има изобилство на поп-песни за понеделник и петок, но многу малку за другите три.
Конечно, избравме седум од најчестите ознаки поврзани со деновите во неделата за учесниците во експериментот:
Понеделник: уморен, ран, досаден, работа, долг, депресија, бавен.
Вторник: долг, зафатен, досадно, уморен, мрзлив, работа, енергија.
Среда: средина, работа, зафатен, пијалок, храна, сон, мир.
Четврток: викенд, спиење, блиску, пијалок, забава, петок, дома.
Петок: забава, викенд, ноќ, пријатели, радост, пијалок, слобода.
Сабота: ноќ, забава, пријатели, мамурлак, шопинг, ТВ, спиење.
Недела: мрзеливост, сон, црква, семејство, мамурлак, смиреност, депресија.