Ако јадете ананас, се дебелеете! Погледнете во табелата колку калории има ананас!

Ананасот е тропско овошје богато со витамини, ензими и антиоксиданти. Тие можат да помогнат во зајакнување на имунитетниот систем, зајакнување на коските и помагаат во елиминирање на варењето на храната. И покрај нивниот сладок вкус, ананасот нема толку калории колку што очекувавте.

Ананасот е богат со витамин Ц и магнезиум. Ова овошје е исто така добар извор на протеини и бромелаин (ензим). Покрај сите хранливи придобивки, да видиме како е ананасот во однос на калориите.

Калории од ананас

Како што можете да видите на табелата, 100 гр ананас содржат само 48 калории! Така, со сигурност можеме да кажеме дека ананасот е добра замена за слатките, бидејќи тој веќе има многу сладок вкус и има малку калории.

ВНИМАВНО! Оваа табела важи за свеж ананас, кој го сечете дома, а не за конзервиран полн со шеќер и други конзерванси.

Значи, ако некогаш се чувствувате како нешто слатко, изберете парче ананас! Тој е вкусен, здрав и не дебелее! Очигледно, не е лошо ако понекогаш паднете во искушение и пробате парче чоколадо, тоа е препорачливо од време на време, но ако чувствувате потреба за нешто слатко премногу често, препорачувам да ги замените слатките со ананас или други нискокалорични овошја и сигурно ќе забележите промени во вашата фигура.

---