Ако можам да имам моќ преку диета ...
Според новиот извештај за преглед на докази од 11 претходни студии, дијабетичарите кои преминале на веганска исхрана имале значително подобрување на емоционалната благосостојба. Истражувачите веруваат дека ова е затоа што диета без растенија од месо им помагала подобро да го контролираат дијабетесот.
„Тие се чувствуваат многу подобро кога болеста е под контрола, па нивното расположение се подобрува“, рече Анастасиос Тумпанакис, докторанд на Универзитетот во Лондон, главен автор на студијата.
За да ги прегледаат доказите, Тумпанакис и неговите колеги собрале податоци од 433 учесници во 11 различни клинички студии. Од овие студии, осум вклучувале вегански диети, додека останатите биле вегетаријански. Студиите траеле во просек 23 недели.
Пациентите на диета од зеленчук и растителна основа доживеале подобрување на нивната кондиција и подобра контрола на дијабетесот, со студии кои покажале дека овој режим им помагал подобро да го контролираат нивото на гликоза во серумот и да ги подобрат своите нивоа. на липиди и холестерол. Покрај тоа, резултатите исто така сугерираат дека ваквиот план на исхрана може да го забави прогресивното оштетување на нервите поврзано со дијабетес.
Во шест од овие студии, пациентите биле во можност да ги намалат или прекинат лековите што ги земале или за нивниот дијабетес или за симптомите на дијабетес. Студиите исто така откриле дека нивото на депресија се намалило кај овие луѓе, вели WebMd.
„Би рекле дека луѓето со дијабетес тип 2 кои следат веганска диета би можеле да бидат посреќни затоа што, како што сугерираат студиите, повеќето откриле дека со оваа шема на потрошувачка тие можат да имаат подобра контрола над нивната состојба. диетата може да има моќ да ги подобри нивните физички симптоми и нивото на гликоза, да намали, па дури и да запре некои од лековите, тогаш ова има огромно влијание врз нивниот квалитет на живот “, рече Тумпанакис.
Според него, и Американското здружение на клинички ендокринолози и американскиот колеџ за ендокринологија промовираат вегетаријанска или веганска диета како оптимален план за исхрана на луѓето со дијабетес.
,Диетата е неопходна за контролирање на дијабетес тип 2, кој влијае на повеќе од 30 милиони луѓе во САД. Веганските диети ги елиминираат сите производи од животинско потекло од храната, вклучително и јајцата и млечните производи “, рече Рахаф Ал Бочи, диететичар нутриционист и портпарол на Академијата за исхрана и диететика.
Студијата не покажала дека диетата базирана на зеленчук и растенија го подобрува менталното и физичкото здравје на пациентите, само дека постои асоцијација, затоа нутриционистот Ал Бочи не ги прифаќа наодите од прегледот, истакнувајќи дека од 11-те студии вклучени во прегледот, само четири тие ја следеа психолошката благосостојба на луѓето.
,Претходните студии покажаа дека храната може да игра улога во расположението на една личност, но не сум сигурен дали постои вистинска поврзаност помеѓу месните производи и расположението. Покрај тоа, протеинот може да го зголеми ослободувањето на допамин, невротрансмитер кој може да помогне во подобрувањето на расположението “, рече Ал Бочи.
Според нутриционистот, луѓето најдобро можат да го контролираат расположението осигурувајќи се дека имаат редовни оброци. Прегледот на доказите беше објавен на Интернет на 30 октомври во списанието BMJ Open Diabetes Research & Care.