Ако не сакате да го слушате (вашето тело), мора да почувствувате - во средината на 2016 година - изливи на гнев, физички
kim_luis
Многу лична приказна што мина низ сите подеми и падови на нарушување во исхраната и негово закрепнување. Еще
Ако не сакате да го слушате (вашето тело) мора да се чувствувате
Многу лична приказна што минува низ сите подеми и падови на нарушување во исхраната и негово закрепнување. Реален. Емоционално. Навистина. (ТРИ.
Средина на 2016 година - изливи на гнев, физичка слабост и мој трагач по фитнес
14.05.2016 година
Повеќе не бројам калории, се обидувам да се навикнам на нормалните навики на јадење. Но, понекогаш сè уште јадам премногу.
Бидејќи престанав да бројам калории, се чувствувам поголем и како да сум изгубил контрола.
Затоа, мислам дека не можам да продолжам со ова броење без калории многу подолго.
05.05.2019 г.
[. ] Денес имав прекумерно јадење леб од банана и тегла 200гр крем нугат од ореви. Проклето стакло! Не сум баш горд. Многу сум разочаран што не можам да јадам нормално. Го изедов скоро целиот леб од банана. Не, проголтан! И тоа исто така додека стоите!
Вечерта, родителите излегоа на вечера со мене и јадев пица од зеленчук. Психолошки, не се чувствував добро потоа.
Патем, повторно бројам калории за да не изгубам премногу контрола. Едноставно не можам да запрам. Јас само сакам да можам да јадам нормално! Проклето.
Предолго време се обидував да ослабам и да немам прекумерно јадење, но не работи. Јас сум очаен.
Па сега повторно бев свесно во дефицит на калории. Јас не научив од мојата грешка, намалете ги моите калории и издржи силен глад, Наместо тоа, јас цврсто верував дека е мое Упорност лежеше.
Морам да издржам глад за да ослабам, си помислив. Некако прифатете глад.
Но, колку подолго го поднесував гладот, толку станував поагресивен.
Гладот ги прави сите агресивни. Ова се должи на хормоните што телото ги ослободува или повеќе не ги ослободува кога се гладни.
Редовно гладување така значеше редовни изливи на гнев.
06/12/2016
Последните две недели сум физички слаб. Се влошуваше секој ден. Делумно тоа се должеше на времето, а делумно на мојата исхрана. 1600-1700 kcal дневно плус вежбање. Моето тело веројатно нема енергија, иако секогаш сметам дека дефицитот на калории веќе не е толку безобразен. Веќе нема 1.100 калории. Но, затоа што во моментот сум многу слаб, сега сакам да му дадам малку повеќе енергија на моето тело. Само имам Се плашам дека тогаш премногу ќе се здобијам.
Толку ми се допадна оваа лента за сурова храна што за времето што следеше потрошив премногу од џепарлакот на толку скапи решетки. Јас често трошев 2 € на бар и веднаш купив неколку од нив. Со задоволство инвестирав џепарлак не само во барови, туку и во други (здрави) органски производи.
Иако копнеев за нормални навики во исхраната, не можев да го одвикнам мозокот од размислување дека морам награда со храна.
По доброволното двонеделно стажирање на клиниката за ветеринарство, повторно јадев премногу за да ја ценам мојата упорност.
Како резултат на фактот дека не можев да работам стажирање во градинка, сакав да го надминам мојот страв со сите сили. Не помина ден за време на стажирањето без да чувствувате немилосрдна паника.
Сакав да си докажам дека сум во состојба да совладам такви работи и покрај социјалната фобија. Така, немаше околу примање стаж или прејадување. Добриот јаде, вклучувајќи ја и суровата храна, навистина морав да заработи. Во тој случај, платив за моето прекумерно јадење со пракса.
Иако сега јадев повеќе целокупно, бидејќи го зголемив внесот на калории на 1.800-1.900, се чувствував слаба. Можеби овојпат оваа слабост се должеше на редовното јадење што го ставав на моето тело. На крајот на краиштата, телото мора да се справи со толку голема количина на храна и да оди во долги долгови.
Повторливото прејадување јадеше рака под рака со проблеми со варењето на храната и други поплаки што беа исклучително стресни за мене.
25.07.2016 година
Последните неколку недели сум физички беден. Јас бев екстремен слаб, често имале чувство на Тркачко срце, можеше не заспивање добро, затоа што се чувствував, не добивајќи соодветен воздух, би имал металоиди и изминатите неколку дена имав проблеми со мека столица, понекогаш дијареја, Јачина Подуеност во стомакот и беше уште поисцрпен отколку вообичаено.Па јас денес земав примерок од крв.
Дома јадев јаболко и моја чоколадна овесна каша со 2 мали банани. [. ]
Како и да е, моите поплаки не ме спречија да си го уништам здравјето како порано со загрижувачки вишок храна.
Сакав да ја отепам мојата осаменост и добиената внатрешна болка со храна. Добро знаев дека за време на прекумерното јадење ќе се концентрирам само на храната и душевната болка ќе остави да одмори неколку моменти.
27.07.2016 г.
[. ] Моето роденден не беше ништо посебно. јас бев сам и јадеше многу (ѓубре). Меѓу другото, сладолед, желе, банани и ролни со крем нугат од ореви. Јадев суво овошје и ореви додека гледав филм. Кога моите родители не беа дома, паднав на друга ролна и повеќе сладолед. Се чувствував толку лошо што го добив тоа не уживајќи како што треба можеше Во секој случај, не можам да уживам во храната кога имам прекумерно. Мојата глава треба да биде тивка.
За среќа, иако чувствував дека ќе фрлам во секој момент, не го сторив тоа, иако ќе беше добро да се ослободам од целиот багаж.
Како и обично, ги истражував моите симптоми на Интернет за моите Крвната слика беше добра, но навистина сакав да ја утврдам причината за моите жалби за да можам да постапувам соодветно.
31.07.2016 г.
[. ] Во Nature's Food купив 8 решетки за сирова храна, сите што ги јадев минатата ноќ. Мислам дека сум нетолерантна на фруктозата поради симптомите, па ги џвакав сите решетки мислејќи дека во секој случај нема да можам да ги јадам. Планирам да земам грејс период во кој избегнувам фруктоза две недели.
06.09.2016 г.
[. ] Појадокот не беше одличен. Единствено што можев да јадам беа домати, краставици и рендан морков. Прво, имаше масло на него, што воопшто не можам да го поднесам (премногу калории) и второ, морковите имаа вкус на шеќер. Се надевам дека само го замислив.
Пробав премногу лекови кои требаше повторно да ги исчистат цревата.
јас бев опседнат со лекување и чистење на дебелото црево.
Јаболков оцет, бентонит, лековита глина, екстракт од семе од грејпфрут, масло од оригано, кокосово масло, пробиотици, лушпи од псилиум, сурови чешниња лук. Голем дел од тоа имаше вкусен ужас и мораше задуши добро волја. Јас комбинирав неколку методи на лекување едни со други секој ден.
Понекогаш се чувствував како луд професор кој постојано се обидуваше во својата лабораторија, но сè тргна наопаку.
Покрај тоа, по неколку недели имаше клизми, кои ги повторував неколку пати по ред за да се чувствувам исчистен. Расположението стана малку зависно од чистото, испразнето чувство, па редовно ги правев клизмите. Кога прочитав нешто ново на Интернет за тоа како да се ослободам од цревната габа, морав да експериментирам со тоа без двоумење. Сепак, сето тоа работеше нема подобрување. Моите симптоми всушност се влошија и секојпат се чувствував послабо, како што ми се експериментите Исцедени тела безмилосно.
Но, не застанав затоа што сакав да се чувствувам чисто. Чиста и празна.
08.08.2016 г.
[. ] Дома измешав бентонит со вода и ги испив овие „работи“. Отпрвин не можев да јадам ништо, затоа што не смеете да јадете ништо два часа (барем) пред и по земањето за да може лекот да работи.
Бидејќи не можев да јадам ништо, направив ХИИТ плус тренинг за силата за нозете. Моите болки од глад беа огромни и пијалокот бентонит го влоши уште полошо. Беше многу стресно за мене кога спортував, но некако морав да ја завршам лекцијата, иако за време на секоја вежба сакав да легнам и да спијам.
18.09.2016 година
[. ] Бев слаба како и секогаш. Се чувствував како да умирам. Имав и потешкотии во дишењето. Се чувствував како да не можам да дишам. Дома одмарав и јадев салата. Подоцна направив клизма со млака вода, што на почетокот беше многу непријатно. Ја повторив целата работа три пати. Сепак, не се чувствувам целосно исцрпена.