Ако никој од вас не брои калории форум диета клуб
Јас внимателно внимавав на внесот на калории веќе скоро 3 недели, но тежината не менува ништо: - ((Зошто е тоа така?
Синоќа повторно отидов на џогирање на 6 км.
Одг: Ниту еден од вас не брои калории.
одговор од Винчен на 4 февруари 2015 година, во 08:29 часот
не не сметам калории. Никогаш претходно не сум се обидел. како го правиш тоа? да ги идентификувате потребите и да се обидете да создадете помалку? или повеќе да се консумираат?
Одг: Ниту еден од вас не брои калории.
одговор од грмушка бебе на 4 февруари 2015 година, во 11:29 часот
И јас не бројам калории. е прескапо за мене, мора да измериш сè пред да јадеш за да ги пресметаш калориите, нели?
Јас само обрнувам внимание на малку маснотии, многу овошје и зеленчук и повеќе јаглехидрати навечер (освен некое овошје)
И еден час вежбање секој ден.
Тоа функционира доста добро, особено затоа што штотуку дознав од докторот дека всушност имам мала недерактивна тироидна жлезда и дека ќе ми биде тешко да ослабам.
Јас веќе имам нормална тежина, токму на горната граница.
Дали претходно е проверена вредноста на тироидната жлезда?
Многу поздрави
Клаудија
Одг: Ниту еден од вас не брои калории.
одговор од Dуџе1511 на 4 февруари 2015 година, во 12:49 часот
Значи, не бројам калории, јас сум регистриран со моето чудо. тоа е сличен систем со Weight Watchers, само бесплатно. Покрај тоа, таму нема денови на полнење, сè има поени.
Да, ја мерам мојата храна. Тоа звучи покомплицирано отколку што е. Во меѓувреме, имам многу добро чувство колку е она што е и не мора повеќе да тежам сè. Сега изгубив скоро 6 кг (иако во моментов не смеам да спортувам).
Јас исто така сметам
одговор од Нелемаус03 на 6 февруари 2015 година, во 18 часот и 37 минути
Повторно бројам од почетокот на годината.
Пред 6 години ослабев доста добро со диета со бран. Но, овој пат имам повеќе проблеми.
Особено затоа што имаше многу покани. И нема да започнам со Вага .
Каде ги пресметувате вашите калории?
@ Nelemaus03
одговор од 77 срамежлив на 02.07.2015 година, во 09:35 часот
Ја имам апликацијата MyFitnessPal на мојот мобилен телефон и внесувам калории таму секој ден. Добрата работа е што можете да ги скенирате работите и веднаш да се прикажат калориите, маснотиите и сл. Така, секогаш можам да видам колку калории, маснотии, јаглехидрати и протеини можам или морам.
Јас воопшто не сметам дека целата работа е макотрпна, па дури и сакам да ја правам затоа што е одличен „трик“ на мобилниот телефон.