АКО ОСТАВАМ ЦИГАРИ, РИЗИКАМ ДА ЈАС ОГНАМ ПУШАЕ
Прашање вклучено во групите:
Здраво! Needе ми требаше совет за пушење. Пушев многу години по ред, паузирав една година или така и потоа започнав повторно; и искрено цело време почнав да пушам само во напнати моменти. после 3 години решив повторно да се откажам, но проблемот што ме загрижува е што ќе се здебелам, ќе размислувам за мојата возраст. Во моментов сум добро со мојата диета, не се прејадувам, не се дебелеам, но дали е можно и да се здебелам? те молам, од дното на моето срце, тој е добар на ова поле, да го подигне и мојот морал. Не сакам да добијам тежина, но не сакам ниту да пушам затоа што цигарите станаа многу скапи и влијаат на мојот буџет.ЧЕКАМ ОДГОВОРИ .
Објавено од ana1lia пред 9 години.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Здраво. Јас воопшто не пушам, но познавам некои луѓе кои се откажале од пушењето и се здебелиле, не многу, но ова може да се види со голо око. Ова се должи на прекин на пушењето. Со престанок на цигари, имате тенденција да го окупирате вашето време со нешто. Обично другите почнуваат да јадат сè повеќе слатки или дури и она што го наоѓаат во фрижидерот. Сепак, самата цигара го ослабува телото и го предиспонира за разни болести, а вие знаете кои се тие. На пакетот пишува „Тутунот е сериозно штетен по здравјето“ и сè уште се купува. Не станува збор за пари, колку чини пакетот, туку за здравје, и има огромна цена. Размислете за тоа и откако ќе се откажете од пушењето, однесувајте се нормално како порано. Знам од еден пријател дека кога ќе престане да пуши, тој купува ментолирани бонбони, но тешко ментолирани ft. И тој успеа. Среќно за вас, што ќе се борите доста жестоко со овој порок, не дозволувајте да бидете поразени!: Д
Би сакал да го пријавам одговорот на:
За откажување од пушење, всушност за тоа како да размислите за цигари и пушење, можам да ви испратам интересна книга, ако сакате, е-пошта: [email protection]
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Вие добивате тежина само ако користите бонбони или чипс наместо цигари. Сепак, ризикот од ингестија е многу помал ако се откажете од пушењето во споредба со ризикот од рак на белите дробови или други сериозни болести што може да ги добиете доколку не се откажете. И, дури и да е така, цигарите чинат многу малку во споредба со тоа колку ќе чини вашето здравје .
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Јас излегов од оваа победа. ВЕADЕ ИМАМ 2 ДЕНА И Се чувствувам добро, но јас сум многу внимателен што јадам се движам и воопшто не јадам чипови: Д. ВИСТИН е К се чувствувам К ИСПИТУВАМ НЕШТО АЛИ КРЕД К НАЈДИВ ДОБРИ ИЗБОРИ!.
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Здраво ! Пушев 29 години, како студент. Секојпат кога ќе ги намалев цигарите и ќе сакав да се откажам од добро, го имав истиот страв: СЕБЕСИВ! На крајот се здебелив со сериозно пушење кога влегов во пременопауза, па престанав да пушам! Немам пушено 3 месеци и добив 4 кг, во услови во кои јадам помалку и повеќе варено, без слатки, колачи, алкохол, пржена храна. Според она што го прочитав, секој добива тежина за некое време (4-8 кг) за шест месеци. Потоа, вашиот метаболизам се менува и се враќате на нешто нормална тежина. Откажете од пушењето! Успех!
Би сакал да го пријавам одговорот на:
ТОА Е. НАВИСТИНА ДОБИВАТЕ МАСТИ, НО ВРАТИТЕ СЕ НА КААТА КРЕКА САКАТЕ САМО ДАК РЕСПЕКТ ОДРЕДЕНИ ДИЕТИ И СО МЕСЕЕ НА ЈАДЕ WЕ СО ОГРАНИЧУВАЕ. Амбициозен сум што имам оставено цигари, но знам колку многу НИКОГАШ НЕ СЕ СОСТАВУВАМ САТУЛ, ПИЈАМ ЧАСОВИ, Избегнувам да јадам слатки, некогаш НЕ ЈАдам СЕКОГАШ ДО ВТОРИОТ ДЕН НА 10 ИЛИ 11. СЕГА БН БИДАМ И ILLЕ БИДАМ МНОГУ ВНИМАНИЕ БИДЕ IЕ ДЕКА МНОГУ СЕ ВААМ КАГА ТЕ WEИНА. Имам многу облека КРЕ се направени за да се измери и КРЕД К ДАК ставам неколку кг во плус ВЕДНАШ ќе бидам набудуван. WЕ БИДЕ НАЈГОЛЕМИОТ КАЗЕН.
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Престанав да пушам пред 8 месеци. Јас се здебелив околу 4-5 кг во услови во кои не јадам повеќе, напротив, многу внимателно ги бројам калориите. Јас не јадам помфрит, колачи, колачи, сосови, не пијам сокови итн. Причината за зголемување на телесната тежина е промена на метаболизмот; кога пушев одев во тоалет секое утро, цигарите помагаат во тоа, бидејќи престанав да пушам, тоа е вистински проблем. Сè уште не знам што да правам, многу сум внимателен кон она што го јадам, вежбам, правам аеробик, возам велосипед и се надевам дека еден ден ќе се вратам во нормала. Не жалам што престанав, дури и со сета оваа непријатност станува сè подобро и непушачко (пушев околу 15 години, со околу 2-3 обиди да се откажам). Continueе продолжам да не пушам, тоа е вежба на волја, но чувствувам дека е подобро за моето тело, еден ден телото ќе се избалансира, разбрав дека треба со години. Вооружен сум со трпеливост и одлучност.
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Здраво Јас не сум Роман, туку Арап. долгогодишен проблем. Инаку, со цигари ... не можам да го сторам тоа 1 година и сакам да бидам целосно искрен пред да започнам, од тогаш тежев 60 кг, во 1 година ослабев и достигнав 53, не сфаќав за долго време. Сепак, 1 недела се обидов да не пушам и се чувствував супер ок. но за жал повторно започнав затоа што не можам да поднесам да не пушам затоа што го гледам едното или другото. и така натаму Можете да ми помогнете со совет, за да можам дефинитивно да се откажам од нив?