Ако сакате да изгубите тежина, дали можете да јадете ролни од пченица (ролни)

Значи, пченични ролни со додатоци? ролна леб има околу 130 kcal, можете да ја јадете ако сакате да изгубите тежина ?

4 одговори

Да и не! Подобро е да се префрлите на ролни од цело зрно или 'рж, бидејќи тие ќе ве заситат подолго. Проблемот со пченичното брашно е што нивото на инсулин е високо за кратко време, но потоа брзо опаѓа и тогаш доаѓа желбата

Ако обрнете внимание на вашата диета, сметам дека е срамота ваквите процеси на размислување. Не станува збор за забрана на себе си за правење работи. Тоа го расипува квалитетот на животот.

Јас би рекол: Во суштина можеш. Наместо тоа, провери дали лебот и, пред сè, преливот се добри и квалитетни. Храната не е само калории. Во него има и други многу важни супстанции кои треба да му се дадат на организмот. Тогаш правите нешто добро за вашето тело и кога забележува дека добива витамини, протеини и сл. За кои смета дека се толку важни, чувството на ситост трае многу подолго. Јас би сторил без тоа само ако земете пакет колбаси или сирење од дисконтерот како додаток. Theивотните се под стрес, тажни и полнети со лекови и се хранат со работи со многу слаб квалитет. Освен идејата за благосостојба на животните, месото или сирењето „производ“ во овој случај е поверојатно да биде ѓубре за вашето тело.

---