Акрофобија Од каде доаѓа стравот од височина
Што е акрофобија?
Акрофобија, страв од височина, е страв од височина или длабочина. Погодените луѓе се плашат од паѓање или паѓање, иако ризикот е всушност низок или не постои. Ако овој страв стане толку силен што предизвикува страдање, тоа се нарекува страв од височина, што е класифицирано како посебна фобија, односно форма на анксиозно растројство.
Кои се причините за акрофобија?
Стравот од височина може да биде предизвикан од негативни искуства од детството, но исто така може да биде промовиран од општа вознемиреност, недостаток на вештини за управување со ризик или недостаток на самодоверба. Физички, тоа често произлегува од претеран одговор на вртоглавица, што е нормален одговор на надморска височина. Очите и мозокот се обидуваат да го компензираат фактот дека на голема надморска височина нема повеќе остри фиксни точки што треба да се издвојуваат. Телото го компензира овој недостаток на перспектива со минимално нишање, што доведува до мала вртоглавица. Ова исто така може да биде поврзано со симптоми на вознемиреност.
Кои се симптомите на акрофобија?
Со страв од височина, растојанието од земјата предизвикува силна реакција на страв - висината на која се случува ова се разликува од личност до личност. Во најлош случај, реакцијата на стравот се одвива на помалку од два метра. Фокусот не е на специфичната опасност од паѓање, туку само на стравот. Губење на контролата или длабоко „влечење“ често се перципираат или стравуваат од нив. Покрај тоа, постојат физички симптоми до напади на паника, кои се придружени со потење, забрзано чукање на срцето, сува уста, гадење, отежнато дишење, вознемиреност и вртоглавица. Овие знаци и стравот се сметаат за толку сериозни што погодените ситуации постојано ги избегнуваат предизвикувачките ситуации. За некои од погодените, постои и страв од авионско патување, иако тоа постои и индивидуално.
Како може да се третира акрофобијата?
Дали воопшто има смисла да се третира стравот од височина зависи од тоа дали засегнатото лице страда од тоа. Секој страв од височина не предизвикува проблеми; честопати се избегнуваат екстремни ситуации - како што е искачување на Ајфеловата кула - без никакви ограничувања во секојдневниот живот, професионалниот живот или кој било друг начин на живот. Меѓутоа, ако стравот од височина е толку силен што го попречува професионалниот живот, па дури и се меша со безопасните секојдневни активности, како што се користење скала или ваш сопствен балкон, третманот има смисла. Ова исто така важи и ако стравот од височина стабилно се влошува за подолг временски период.
Акрофобијата обично се третира со бихевиорална терапија. Тука, под надзор, погодените се изложени малку по малку на страшните ситуации со цел да ги десензибилизираат. Физичките симптоми исто така се објаснети на разбирлив начин и се наоѓаат пристапи за контрола на сопствениот страв. Понекогаш се користат вежби за релаксација и хипноза, особено за полесни форми.
Колку е честа акрофобијата?
Бидејќи стравот од височина варира во сериозноста или воопшто не е воопшто, тешко е да се процени бројот на погодените луѓе. Некои студии доведоа до 12 проценти од населението со барем умерен страв од височина. Сепак, значително помалку погодени лица се на третман.