Активен јаглен за слабеење
Диетата со активиран јаглен за детоксикација е една од најпопуларните диети за слабеење во последно време. Застапниците на ваквата диета тврдат дека внесувањето активен јаглен ќе ви помогне да изгубите вишок килограми и може да го детоксицира вашето тело.
Сепак, нема научни докази за поддршка на придобивките од активиран јаглерод за губење на тежината. Поради ова, нутриционистите не го препорачуваат за оваа намена, особено затоа што може да предизвика несакани ефекти.
Активен јаглен за губење на тежината: што е тоа и како работи?
Активиран јаглен е ситен црн прав добиен од јагленисани коски, кокосови лушпи, тресет, струготини и други состојки. Високите температури на кои се обработува му даваат на активниот јаглен порозна структура од обичниот јаглен.
ВНИМАВАЕ! Активниот јаглен не треба да се меша со јаглен што се користи за палење на скарата. Иако и двата можат да бидат направени од исти основни материјали, јагленот не е „активиран“ и содржи супстанции токсични за луѓето.
Активниот јаглен главно се користи за лекување на акутни интоксикации. Активираниот јаглен поради својот квалитет на апсорпција може да привлече токсини од желудникот како магнет. Ова се објаснува со фактот дека порозната текстура на јаглен има негативно електрично полнење, што предизвикува привлекување на позитивно наелектризирани молекули, како што се токсини, гасови и други хемикалии во цревата. Бидејќи активниот јаглен не се апсорбира од телото, тој може да пренесе измет од токсини кои треба да се отстранат со дефекација.
Активен јаглен за слабеење: мит или вистина
Заради неговата улога во апсорпцијата на токсините, активираниот јаглен треба да биде совршен кандидат за вклучување во диетите за детоксикација. Но, експертите за исхрана категорично ја отфрлаат теоријата дека активиран јаглерод треба да се користи за слабеење. Нема научни докази дека детоксикацијата на организмот со активиран јаглен ќе резултира во слабеење.
Диетата со активен јаглен вклучува замена на оброците со пијалок кој содржи активен јаглен и многу малку калории, а слабеењето се должи на малиот број на калории, а не на детоксикација со активен јаглен. Покрај фактот дека диетата со активен јаглен нема никакво влијание врз вишокот килограми, мора да имате предвид дека може да предизвика разни здравствени проблеми.
Активен јаглен за губење на тежината: по која цена можеме да го најдеме
Цените по кои можеме да најдеме таблети со активен јаглен за губење на тежината започнуваат од 15-16 леи, за пакет од 60 капсули, но исто така може да достигнат 60 леи за пакување активиран јаглен во прав, со тежина од 200 грама.
Препорачуваме да купувате само од продавници овластени за продажба на природни производи, како и од аптеки.
Потенцијални несакани ефекти од исхраната со активен јаглен
Активиран јаглен може да предизвика несакани ефекти како што се запек, дијареја или повраќање, особено ако се даваат повеќе дози. Исто така, може да предизвика сериозни гастроинтестинални проблеми (интестинална опструкција) и други дигестивни компликации (апсцеси или наслаги на јаглен во абдоминалниот wallид). Покрај тоа, активираниот јаглен може да спречи апсорпција на хранливи материи од храната.
Затоа, експертите не препорачуваат употреба на активен јаглен за губење на тежината, детоксикација или општа употреба. Освен ако нивото на токсин не е многу високо, телото обично е во состојба самостојно да се детоксицира.