Активен метаболизам на јаглени хидрати преку здрав начин на живот GloryFeel
Активен и избалансиран метаболизам на јаглени хидрати е важен за здравјето и сите придружни функции на телото. После јадење сложени јаглехидрати, овие се распаѓаат во едноставни шеќери како што се глукоза и фруктоза за време на варењето на храната. Потоа, тие се пренесуваат преку крвта во клетките, каде што се одвива реалниот метаболизам.
Телото е во состојба да претвори едноставни шеќери во енергија. Гликозата е најважниот јаглени хидрати за метаболичкиот процес.Инсулинот особено им помага на клетките да ја апсорбираат и процесираат гликозата. Покрај тоа, метаболизмот на јаглени хидрати и маснотии се тесно поврзани и се надополнуваат едни со други.
Од бројни ензими и коензими, глукозата е веројатно најважната што му е потребна на организмот за функционален метаболизам. Црниот дроб и мускулите складираат гликоза во форма на гликоген за периодот помеѓу оброците. Ова потоа се ослободува од организмот за време на физички напорни активности или глад.
Варењето на јаглехидратите проголтани преку храната започнува во устата, нешто што многу малку луѓе го знаат. Метаболизмот на јаглени хидрати може да биде позитивно под влијание на интензивно и свесно џвакање, што е исто така корисно за здравјето. Дигестивниот ензим алфа-амилаза (птиалин) во плунката може лесно да го разгради скробот во мали градежни блокови. Со помош на ензимите присутни во цревната лигавица, се јавува понатамошно распаѓање во тенкото црево, панкреасната амилаза. Крајните производи од варење на јаглени хидрати потоа минуваат низ епителните клетки на тенкото црево до црниот дроб преку крвта.
Јаглехидратите се важни снабдувачи на хранливи материи за целиот метаболизам. Со конзумирање храна, се апсорбираат скроб, сахароза, слад, грозје и фруктоза, кои пак се претвораат во други јаглехидрати. Ензимите повторно се важни тука. Недостаток или недоволен број на ензими може да доведе до нарушување на метаболизмот на јаглени хидрати и да ве разболи.
Ако се појави гликогеноза, тоа е болест во која е можно само во ограничена мерка да се претвори животински скроб (гликоген) во гликоза (гроздов шеќер). Со секоја потрошувачка на јаглени хидрати, телото складира нов гликоген. Ако ова веќе не може да се распаѓа правилно, депозити на гликоген се појавуваат во мускулите, на срцевиот мускул и во нервното ткиво, што ве прави болни. Како резултат на ова нарушување на метаболизмот на јаглени хидрати, може да настане оштетување на органи и ткива.
Нарушувања на метаболизмот на фруктозата
Нетолеранцијата на фруктоза, која може да се наследи, е широко распространета. Тука, фруктозата не може да се обработи од телото, бидејќи недостасува соодветниот ензим. Ова може да доведе до опасна по живот хипогликемија. Бидејќи телото не е во состојба да користи фруктоза, се акумулира во урината и крвта.
Нарушувања на метаболизмот во галактозата
Галактозата е јаглени хидрати што е многу важна за бебињата и е содржана во млечен шеќер (лактоза). Ако телото не го метаболизира, може да доведе до дијареја, хипогликемија, повраќање и одбивање да јаде.
А нарушување на метаболизмот на јаглени хидрати многу често резултира во добро познат дијабетес мелитус. Ова метаболичко нарушување доведува до исклучително високо ниво на шеќер во крвта. Веќе со вредност од 120 мг гликоза на децилитар во постената состојба станува збор за хипергликемија.
Често мокрење
Замор и исцрпеност
Прекумерна жед
Ако не сте сигурни дали имате работа со вакво метаболичко нарушување, секогаш треба да се консултирате со лекар со цел да ги исклучите потенцијалните ризици.
Со цел позитивно да се влијае на метаболизмот на јаглени хидрати и сите поврзани процеси во организмот, неопходна е урамнотежена исхрана. Метаболизмот може да биде поддржан само со нискокалорична и свесно избрана храна. Редовно вежбање во форма на лесна гимнастика, јога, пливање или трчање може да го промовира здравјето и да ја зголеми општата благосостојба. Со избегнување на нездрава исхрана, алкохол и никотин, се поставува основата за избалансирано чувство на тело.